Day

We weten dat het gebruik van computers, tv en social media in het uur voor het slapen gaan niet bevorderlijk zijn voor een gezonde nachtrust. Dus leg ze eens weg en experimenteer met de volgende gezonde dagafsluiters. Ontdek welke manier het beste bij jou past en je helpt om ontspannen naar bed te gaan.   1. Doe rek- en strekoefeningen Breng ruimte in je lichaam met een paar rek- en... Lees meer →

Onder druk van de prestatiemaatschappij We leven in een prestatiemaatschappij waarin bijna iedereen voortdurend onder hoge druk staat. Een van de oorzaken ligt in de, vaak onbewuste, opdrachten die we in onze jeugd hebben meegekregen. Een andere, meer recente, oorzaak is de voortdurende hersenspoeling door advertenties en reclames via de media. We denken dat we aan de toenemende druk van de... Lees meer →