7 Spiegels van de Essenen: Sleutels tot zelfinzicht en groei. Deel 2
Bewuste mensen beseffen dat de buitenwereld slechts een spiegel is van je binnenwereld. Wil je iets veranderen, dan moet je niet werken aan je spiegelbeeld maar aan de relatie die je met jezelf hebt. Als schepper van je eigen leven, creëer je je leven van binnen naar buiten en niet van buiten naar binnen. De oude wijsheid van de Essenen over de 7 spiegels sluit hierbij aan. Dit artikel is een vervolg op deel 1.
De vierde spiegel is een weergave van wat je gewend was bij je ouders/familie
De vierde spiegel resoneert met patronen die je van je ouders of familie hebt meegekregen. Dit kan gaan over gedrag, eigenschappen, overtuigingen, leefwijzen en gewoonten. Herken je dat je soms precies denkt of reageert zoals je ouders deden, zelfs als je dat niet wilt? Deze spiegel vraagt je bewust te kiezen wat je van vroeger wilt voortzetten en wat je wilt loslaten omdat het je niet meer dient.
Voorbeelden
Je moeder cijferde zich weg voor haar gezin met de overtuiging dat het dienen van anderen haar gelukkig maakte en ook omdat haar moeder dit patroon had voorgeleefd. Merk je dat je geneigd bent hetzelfde te doen? Vanuit dit inzicht kun je behulpzaam zijn, maar ook leren om voldoende tijd en ruimte voor jezelf te pakken.
Je vader was een perfectionist die de lat te hoog legde en zich schuldig voelde omdat hij dacht niet goed genoeg te zijn. Je lijkt in dit opzicht op je vader. Deze spiegel kan een aanmoediging zijn om perfectionisme enkel toe te passen wanneer het nodig is en verwachtingen vooraf te toetsen.
Reflectievragen
Welke patronen uit de relatie met je ouders herken je in je huidige relaties?
Hoe kun je dankbaarheid cultiveren voor de levenslessen die je ouders je hebben gegeven?
Welke patronen en overtuigingen komen voort uit je jeugd, en dienen deze je nog?
Welke aspecten daarvan wil je graag behouden, en waarom?
Welke patronen wil je loslaten, en wat heb je daarvoor nodig?
Ondersteunend artikel: Losmaken-loskomen-en-loslaten-van-je-ouders-is-een-proces
De vijfde spiegel is een weergave van wat je gelooft over jezelf
De vijfde spiegel reflecteert je zelfperceptie en je overtuigingen over jezelf. Positieve overtuigingen kun je waarderen en bekrachtigen. Dat vergroot je gevoel van eigenwaarde. Daarnaast kun je bewust worden van belemmerende overtuigingen die je gevangenhouden of in de overlevingsmodus zetten. Negatieve gedachten en zelfpraat kunnen je bijv. afhouden van liefde, vreugde en gemak. Deze spiegel kan echt een doorbraak opleveren in de relatie die je hebt met jezelf.
Voorbeelden
Je gelooft dat je veerkrachtig bent en gemakkelijk met tegenslag en verandering kunt omgaan. Je ontvangt geregeld positieve feedback over je flexibiliteit en aanpassingsvermogen en beseft dat dit waardevolle eigenschappen zijn.
Je gelooft je dat je niet goed genoeg bent en anderen altijd beter zijn. Je vergelijkt je met anderen op social media en je overtuiging wordt steeds bevestigd. Je voelt je minder, afgewezen, niet gerespecteerd en gewaardeerd.
Reflectievragen
Welke overtuigingen over jezelf uit je verleden beïnvloeden nog steeds je huidige gedrag en keuzes?
In welke situaties voel je je het meest onzeker, klein of onbelangrijk?
Welke overtuigingen liggen hieraan ten grondslag?
Welke bevestigingen zoek je vaak bij anderen in plaats van bij jezelf?
Hoe zou je leven veranderen als je zou geloven dat je oké bent ongeacht wat anderen vinden?
Welke overtuigingen zou je willen loslaten om dichter bij je authentieke zelf te komen en in lijn met je waarden?
Ondersteunend artikel: Loslaten-van-mentale-bokkades
De zesde spiegel is een weergave van wat je in de schaduw houdt
De zesde spiegel richt zich op je diepste pijn en op pittige uitdagingen die je uitnodigen tot transformatie. Het gaat over aspecten van jezelf die je hebt verdrongen, geparkeerd of opzijgeschoven. Aan de ene kant kunnen het kwaliteiten zijn die je nog niet hebt ontdekt of ontwikkeld. Aan de andere kant kan het gaan om aspecten van jezelf die je als onacceptabel hebt bestempeld, waar je je voor schaamt of waarvoor je bang bent zoals trauma’s en onverwerkt leed. Deze spiegel moedigt je aan om eerlijk te kijken naar dàt wat je liever niet wilt zien en het te accepteren als onderdeel van jezelf. Dat betekent niet dat je de schaduwkanten van jezelf ook moet manifesteren, uiteenrafelen of beleven. Het gaat enkel om acceptatie en het opgeven van je weerstand hiertegen zodat er ruimte komt voor gevoelens van zelfbekrachtiging, heelheid en innerlijke rust.
Voorbeelden
Je bewondert mensen die muzikaal zijn, creatief schrijven of toneelspelen. Dit kan wijzen op een verborgen verlangen om zelf iets met kunst of expressie te doen. Misschien werd dit in je jeugd ontmoedigd of niet gefaciliteerd maar het kan nu een uitnodiging zijn om dat vergeten talent weer op te pakken.
Na een plotseling verlies, worstel je met verdriet en betekenisloosheid. Je leert uiteindelijk dat deze ervaring je helpt je eigen veerkracht en zingeving te verkennen.
Reflectievragen
Welke lessen kan ik halen uit mijn huidige worsteling?
Welke kracht of kwaliteit wil deze pittige periode in mij wakker maken?
Welk talent heb ik tot nu toe niet benut omdat ik angst heb voor afwijzing?
Welke aspecten van mezelf beschouw ik als zwak, beschamend of niet-acceptabel?
Welke overtuigingen zitten hierachter?
Hoe zou mijn leven veranderen als ik deze aspecten zou omarmen?
Ondersteunend artikel: Wat zijn schaduwkanten? – Hoe ontdek en omarm ik mijn schaduwkanten?
De zevende spiegel is een weergave van je essentie
De zevende spiegel onthult de verbinding met je vormloze eeuwige ziel of goddelijke kern. Deze spiegel toont je wie je kunt worden als je leeft vanuit de Bron van onvoorwaardelijke liefde, licht en in lijn met je zielsmissie. Zielsverwanten die op je pad komen spelen hierbij een belangrijke rol. Soms laten ze door hun gedrag zien hoe je onvoorwaardelijke liefde voor jezelf kunt ontwikkelen en integreren in je leven. Andere keren inspireren ze je of geven ze je een zetje in de goede richting. Soms komen ze echter op je pad om je te irriteren, uit te dagen of te prikkelen door confronterend of tegenwerkend gedrag. Ook dit soort interventies kunnen je aanzetten tot het toelaten van meer liefde in je wezen en om spiritueel te ontwaken.
Voorbeelden
Je zoekt mensen op vanwege hun charisma, compassie of wijsheid. Deze bewondering kan een stimulans zijn deze kwaliteit in jezelf te wekken en tot expressie te brengen.
Een persoon oefent macht uit over jou en maakt je afhankelijk. Dit is een stimulans om je eigen macht en regie over je eigen leven terug te pakken. Dit proces vraagt om compassie voor jezelf en het vermogen om de ander te vergeven, omdat hij/zij een donker aspect van je innerlijke wereld heeft weerspiegeld. Het herwinnen van je kracht helpt je groeien in zelfvertrouwen en autonomie.
Reflectievragen
Wat kun je leren van mensen die op je pad zijn gekomen om je te inspireren respectievelijk tegenwerken?
Hoe kun je meer leven vanuit onvoorwaardelijke liefde voor jezelf, ongeacht externe omstandigheden?
Wat kun je doen of loslaten om een content mens te zijn, ook al heb je af en toe last van je innerlijke criticus/ego?
Wat kun je vandaag doen om je hart verder te openen en nog meer liefde toe te laten?
Ondersteunend artikel: poort-naar-je-ziel-hoe-kom-ik-los-van-het-ego
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Mini-meditatie: Dans van Yin en Yang (duur audio: 8 minuten) - 19 januari 2025
- Mini-meditatie: Plant een zaadje van intentie (duur audio: 8 minuten) - 16 januari 2025
- Mini-meditatie: Vertrouw en volg je eigen ritme (duur audio: 6 minuten) - 15 januari 2025
