Relatieproblemen om aan te werken Het is niet vanzelfsprekend dat de relatie met je partner altijd op rolletjes loopt. Het vraagt een voortdurende investering in tijd en energie om samen te bouwen aan een stevig en duurzaam fundament. Dat zorgt ervoor dat de relatie beter opgewassen is tegen verstorende interne en externe stressfactoren. Hierna zie je een checklist met tips hoe je het beste... Lees meer →

Groei in bewustwording Elke crisis nodigt je uit tot stilstand en zelfreflectie. Voorbeelden van een crisis: je raakt je baan kwijt, je verliest een dierbare, je wordt plotseling ziek of je wordt geconfronteerd met een onzichtbare vijand zoals het coronavirus. Hoe meer je stilstaat, des te sneller je vooruitgaat. Stilstand in dit adagium impliceert dat je de crisis ook als kans ziet en je... Lees meer →

Leven zonder angst Vind je het lastig om te bepalen of een signaal vanuit je hart of vanuit het ego komt? Ego is de negatieve commentatorstem/innerlijke criticus die wordt gevoed door te denken in angst of gebrek.  In dit artikel zie je richtingaanwijzers: een overzicht van signalen en kenmerken van het ego en van het hart. Daardoor kun je het verschil tussen ego en hart sneller herkennen. Je... Lees meer →

Deze gratis luistermeditatie van ruim 13 minuten helpt je bij het verhogen van de energietrilling in je hart. Daarmee vergroot je je vermogen om liefde te geven, te delen en  te ontvangen. De meditatie gaat in grote lijnen als volgt. Zet met je intentiekracht een groen klavertje vier in je hart en noteer een woord in elk blaadje. Klaverblad 1: ACCEPTATIE Klaverblad 2: BLIJDSCHAP Klaverblad 3:... Lees meer →

Vaak laten we ons onbewust leiden door onuitgesproken of niet realistische verwachtingen. Verwachtingen ontstaan en sluipen er vaak in door je opvoeding, ontwikkeling, kennis en ervaring. Door het lezen van dit artikel sta je even stil bij de definitie van verwachtingenmanagement en bij drie soorten verwachtingen met de mogelijke gevolgen. Wellicht herken je eigen valkuilen en word je bewust... Lees meer →

Vaak laten we ons onbewust leiden door onuitgesproken of niet realistische verwachtingen. Verwachtingen ontstaan en sluipen er vaak in door je opvoeding, ontwikkeling, kennis en ervaring. In deel 1 van dit artikel zie je de definitie van verwachtingenmanagement en de mogelijke gevolgen bij drie soorten verwachtingen. Met behulp van dit deel kun je actief aan de slag met persoonlijke... Lees meer →

Overvloed is waar liefde vrijelijk stroomt. Overvloed is er voor iedereen. Waar Ego heerst, blijft overvloed buiten. Hoe trek je overvloed aan? Lees het artikel met 10 tips die je leven positief kunnen veranderen. Lees ook deel 1 van dit artikel. 10 Tips om overvloed aan te trekken 1. Waarneming Je hoeft niet naar overvloed te zoeken; stel je ervoor open en wees opmerkzaam. Waar kijk je naar?... Lees meer →

Via dit artikel ontdek je hoe je angst voor de dood kunt omzetten in vertrouwen. Daarvoor is het nodig dat je eerst bepaalt waar je angst specifiek mee te maken heeft. Angst voor de dood De angst voor de dood kan betrekking hebben op een of meer van de volgende vier gebieden. Bepaal wat voor jou van toepassing is. Dat kun je op de volgende manier doen. Spreek de tekst onder elk kopje (gebied)... Lees meer →

Wat is de definitie van een narcist? Narcisten zijn mensen die doorslaan in egoïstisch gedrag. Er zijn meerdere gradaties. Dit wordt medebepaald door je opvoeding, ontwikkeling en de cultuur waarin je bent grootgebracht. De ergste vorm van narcisme wordt getoond door iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS). Volgens onderzoeken heeft 8 procent van de bevolking last van een... Lees meer →

Wat is een vicieuze cirkel? Een vicieuze cirkel is een repeterend, destructief gedragspatroon. Het blijft in stand totdat je daar bewust van wordt, de bron aanpakt en de cirkel doorbreekt. Je kunt niet teruggaan om anders te beginnen. Je kunt wel starten met het doorbreken van het patroon zodat je anders kunt eindigen. Het moeilijkste van een verandering is in beweging te komen voorbij je... Lees meer →