Liefde is een veelbesproken onderwerp; de meeste gedichten en liedjes gaan over liefde. Charlie Chaplin schreef een prachtig gedicht over zelfliefde dat getuigt van zijn levenswijsheid. Cabaretier Harry Jekkers zingt het ludieke lied ‘Ik houd van mij’. In beide teksten komt de essentie van liefde naar boven: zelfliefde! De mate waarin je van jezelf houdt bepaalt hoeveel je van anderen kunt... Lees meer →

Iedereen is weleens depri of heeft een periode met depressieve gedachten. Stemmingswisselingen, uit balans zijn door nare gebeurtenissen, constant piekeren en je zorgen maken over wat er mogelijk komen gaat. Ieder mens heeft regelmatig een dip met deprimerende gevoelens waarbij de zon achter donkere wolken is verdwenen. Na bijvoorbeeld een ruzie, relatiebreuk of slecht nieuws is het normaal... Lees meer →

Iedereen is weleens depri of heeft een periode met depressieve gedachten. Stemmingswisselingen, uit balans zijn door nare gebeurtenissen, constant piekeren en je zorgen maken over wat er mogelijk komen gaat. Ieder mens heeft regelmatig een dip met deprimerende gevoelens waarbij de zon achter donkere wolken is verdwenen. Na bijvoorbeeld een ruzie, relatiebreuk of slecht nieuws is het normaal... Lees meer →

Wanneer heb je een depressie? Iedereen is weleens depri of heeft een periode met depressieve gedachten. Stemmingswisselingen, uit balans zijn door nare gebeurtenissen, constant piekeren en je zorgen maken over wat er mogelijk komen gaat. Ieder mens heeft regelmatig een dip met deprimerende gevoelens waarbij de zon achter donkere wolken is verdwenen. Na bijvoorbeeld een ruzie, relatiebreuk of... Lees meer →

Deze checklist kun je gebruiken bij rouwverwerking na het verlies van een dierbaar persoon. Een rouwproces start na een ingrijpend verlies waarbij je het gevoel hebt dat je wereld op zijn kop staat. Je hebt dan hulp nodig om je leven weer op orde te krijgen. Je kunt van een rouwproces spreken bij het verlies van iets waardevols: je gezondheid, je grote liefde, je baan, je huis, een droom of... Lees meer →

Deze checklist kun je gebruiken bij rouwverwerking na het verlies van een dierbaar persoon. Een rouwproces start na een ingrijpend verlies waarbij je het gevoel hebt dat je wereld op zijn kop staat. Je hebt dan hulp nodig om je leven weer op orde te krijgen. Je kunt van een rouwproces spreken bij het verlies van iets waardevols: je gezondheid, je grote liefde, je baan, je huis, een droom of... Lees meer →

Deze checklist kun je gebruiken bij rouwverwerking na het verlies van een dierbaar persoon. Een rouwproces start na een ingrijpend verlies waarbij je het gevoel hebt dat je wereld op zijn kop staat. Je hebt dan hulp nodig om je leven weer op orde te krijgen. Je kunt van een rouwproces spreken bij het verlies van iets waardevols: je gezondheid, je grote liefde, je baan, je huis, een droom of... Lees meer →

Hoe herstel ik van vermoeidheid, overbelasting, overspannenheid of een Burn out? In deel 2 en 3 van deze checklist zie je de uitwerking van 12 veelvoorkomende oorzaken van oververmoeidheid in welke gradatie dan ook: overbelasting -> overspannenheid ->  Burn out. Bij elke oorzaak zie je een toelichting en drie mogelijke oplossingen om te herstellen en om herhaling te voorkomen. Inhoud... Lees meer →

Hoe herstel ik van vermoeidheid, overbelasting, overspannenheid of een Burn out? In deel 2 en 3 van deze checklist zie je de uitwerking van 12 veelvoorkomende oorzaken van oververmoeidheid in welke gradatie dan ook: overbelasting -> overspannenheid ->  Burn out. Bij elke oorzaak zie je een toelichting en drie mogelijke oplossingen om te herstellen en om herhaling te voorkomen. Inhoud... Lees meer →

Definitie en kenmerken van een Burn-out Burn-out is een uitputtingsreactie van je lichaam en je geest op een langdurige periode met veel stressvolle omstandigheden. Door aanhoudende vermoeidheid en overbelasting is je accu is leeg. Je bent daardoor niet meer in staat om te functioneren. Relatief lichte inspanning leidt al tot lichamelijke en geestelijke vermoeidheid. De rek is eruit. Je bent... Lees meer →