Poort naar Geluk - Coaching, therapie, vitaliteit en spiritualiteit

Tegenslag; kans tot verrijking

Comments : 0
Leer hoe je weer in beweging komt als je door angst gevangen zit Het leven heeft ups en downs. Soms gaat het goed, soms zit het tegen. Dat hoort erbij. De kunst is te leren hoe je daarmee omgaat. Je geeft immers zelf betekenis aan de situaties in en om je heen. Benader je tegenslag vanuit strijd of afwijzing, dan creëer je stress. Blokkerende gedachten roepen dat gedrag op. Misschien denk je... Lees meer →

Internet en Social Media vervuilen je brein

Comments : 0
Internet en Social media veranderen je manier van denken en versplinteren je aandacht. Je langetermijn-geheugen en IQ worden erdoor aangetast. Het Internet is als ‘fast food’ voor je geest. Je brein raakt steeds meer vervuild. We snacken berichtjes, slurpen koppen, snaaien feitjes. We lezen meer, maar weten steeds minder. De feiten Er is 20 keer zoveel informatie als 20 jaar... Lees meer →

Compassievol confronteren

Comments : 1
‘Zonder wrijving geen glans, transformeer je klacht tot een kans’. Wat is compassievol confronteren? Compassievol confronteren is op een directe, respectvolle en eerlijke manier het gedrag van de ander dat je opvalt of stoort, ter sprake brengen. Je geeft aan wat je denkt en voelt, en wat het effect van dat gedrag is op jou. De intentie die je uitzendt, is bepalend voor het resultaat. Als je... Lees meer →

Wat zijn de verschillen tussen je linker en rechter hersenhelft?

Comments : 0
Kenmerken van je linker- en rechter hersenhelft Je hersenen bestaan uit twee delen; de linker- en rechterhersenhelft. Ze hebben complementaire kenmerken. De linker hersenhelft heeft betrekking op het analytische, rationele: feiten en cijfers. De rechter hersenhelft is verantwoordelijk voor het gevoel, ruimtelijk inzicht en creatief denken. De eigenschappen van iemand met een meer ontwikkelde... Lees meer →

Stappenplan voor persoonlijke ontwikkelproces

Comments : 0
Dit stappenplan kan je helpen bij het ontdekken van talenten en bij te onderzoeken of een verlangen of ambitie bij jou past. Het bestaat uit vijf stappen. Bij elke stap voel je wat het met je doet. Als je er blij van wordt, inspiratie en energie van krijgt, ben je op de goede weg. Anders is het beter om ermee te stoppen. Dat heeft niets te maken met opgeven, te weinig discipline of... Lees meer →

Spiritueel scheiden: van lijden naar bevrijden

Comments : 2
Scheiden met je hart Elke scheiding brengt lijden met zich mee, ook al heb je consensus over het besluit en de afhandeling en ga je als ‘vrienden’ uit elkaar. Er is al veel gebeurd voordat je besluit om te gaan scheiden. In dit artikel vind je een leidraad voor het transformatieproces van lijden naar bevrijden. Het geeft je vijf stappen of handvatten om krachtig uit een scheiding te komen. 1.... Lees meer →

Knuffelen vermindert stress

Comments : 0
Functies van knuffelen Knuffelen is het met aandacht, liefdevol en zorgzaam iemand tegen je aandrukken die daarvoor open staat. Knuffelen heeft verschillende functies: begroeten en afscheid nemen genegenheid tonen troosten, geruststellen geborgenheid bieden aanmoedigen, bevestigen delen van blijdschap begrip tonen, bevestigen onprettige emoties delen vergeven, accepteren bevestigen van een... Lees meer →

Omgaan met levenslessen: stress of balans?

Comments : 0
Het leven gaat vaak niet zoals je wilt. In dit artikel ga ik daar verder op in. Je leest hoe je er anders naar kunt kijken en hoe je effectief kunt omgaan met tegenslag, met mensen die je kwetsen en met lijden. Teleurstelling en tegenslag > Stel je verwachtingen bij Als je iets ervaart als teleurstelling of tegenslag, betekent dit dat er iets is gebeurt dat indruist tegen je verwachtingen.... Lees meer →
Andullatie therapie

Andullatie Therapie voor ontspanning, zelfheling en vitaliteit

Comments : 1
Manieren om te ontspannen De meeste mensen ervaren veel stress. Stress heeft een destructieve uitwerking op je lichaam en geest. Daarom is het nodig om jezelf regelmatig te ontspannen en je energiesysteem weer op te laden. Voorbeelden om te ontspannen Muziek, Mindfulness, Massage Beluisteren van meditatie CD’s Natuurbeleving, Bewegen Handarbeid, Edelstenen Bewust ademen, Yoga Sauna, Mediteren... Lees meer →

10 Tips bij angst: hoe voorkom ik een depressie?

Comments : 0
Ieder mens heeft soms last van angst, onzekerheid en onmacht. Dat is niet erg als je deze gevoelens de ruimte geeft. Dat kan in 90 seconden m.b.v. deze methode: 1e EHBO bij onrust. Als je dit niet doet en er te lang in blijft hangen, kunnen deze gevoelens de overhand nemen. Ze geven voeding aan de negatieve stem in je hoofd (EGO). Je probeert de controle weer te krijgen door te analyseren,... Lees meer →