Het leven gaat vaak niet zoals je wilt. In dit artikel ga ik daar verder op in. Je leest hoe je er anders naar kunt kijken en hoe je effectief kunt omgaan met tegenslag, met mensen die je kwetsen en met lijden. Teleurstelling en tegenslag > Stel je verwachtingen bij Als je iets ervaart als teleurstelling of tegenslag, betekent dit dat er iets is gebeurt dat indruist tegen je verwachtingen.... Lees meer →

Manieren om te ontspannen De meeste mensen ervaren veel stress. Stress heeft een destructieve uitwerking op je lichaam en geest. Daarom is het nodig om jezelf regelmatig te ontspannen en je energiesysteem weer op te laden. Voorbeelden om te ontspannen Muziek, Mindfulness, Massage Beluisteren van meditatie CD’s Natuurbeleving, Bewegen Handarbeid, Edelstenen Bewust ademen, Yoga Sauna, Mediteren... Lees meer →

Ieder mens heeft soms last van angst, onzekerheid en onmacht. Dat is niet erg als je deze gevoelens de ruimte geeft. Dat kan in 90 seconden m.b.v. deze methode: 1e EHBO bij onrust. Als je dit niet doet en er te lang in blijft hangen, kunnen deze gevoelens de overhand nemen. Ze geven voeding aan de negatieve stem in je hoofd (EGO). Je probeert de controle weer te krijgen door te analyseren,... Lees meer →

10 bezinningsvragen om jezelf te ontwikkelen qua dienstbaarheid, doelgerichtheid en creativiteit Mensen die hoog scoren op het gebied van dienstbaarheid, doelgerichtheid en creativiteit zijn gelukkiger dan mensen die zich door anderen laten leiden. Wil je stappen zetten om je leven in eigen hand te nemen en te luisteren naar de stem van je hart? Begin dan met het uitwerken van de volgende... Lees meer →

Angst zorgt ervoor dat we overleven in plaats van leven. Welke smoezen gebruik jij om niet te leven vanuit je hart? Het volgende lijstje kan je helpen om bewust te worden van de blokkerende overtuigingen die je afhouden van zijn wie je bent en doen wat bij jou past. Bewust onbekwaam zijn is de eerste stap naar verandering. Ik speel liever op safe en vertrouw op mijn ratio. Ik weet niet wat... Lees meer →

In deel 1 van dit artikel vind je de definitie en de kwaliteiten van een hoogsensitief persoon (HSP-er). In deel 2 tref je informatie over de valkuilen en uitdagingen van een HSP-er. In dit deel staan 13 tips om je kwaliteiten als HSP-er optimaal te benutten en als een verrijking van je leven te ervaren. Aan het slot van dit deel zie je een overzicht van de belangrijkste kwaliteiten,... Lees meer →

In deel 1 van dit artikel vind je de definitie van een hoogsensitief persoon en zie je welke kwaliteiten daarbij horen. In dit deel vind je informatie over de valkuilen en uitdagingen van een HSP-er. In het derde deel van het artikel vind je 13 tips om je kwaliteiten als HSP-er optimaal te benutten en als een verrijking van je leven te ervaren. Met deze tips voorkom je dat je in je valkuilen... Lees meer →

Ben je benieuwd of jij een hoogsensitief persoon (HSP) bent? In dit artikel lees je over de kwaliteiten van een HSP-er. In deel 2 van dit artikel vind je informatie over de valkuilen en uitdagingen van een HSP-er. In het derde deel vind je 13 tips om je kwaliteiten als HSP-er optimaal te benutten en als een verrijking van je leven te ervaren. Met deze tips voorkom je dat je in je valkuilen... Lees meer →

12 manieren om schaduwkanten te ontdekken 1. Beklemmende overtuigingen Een schaduwkant kan zich manifesteren via beklemmende overtuigingen die je ruimte ontnemen. Hoe erger je je laat regeren door je verkramping, perfectionisme, morele of kerkelijke dogma’s of beleefdheid, hoe meer je last van zelfonderdrukking krijgt. Wat zou je bijvoorbeeld nooit doen? Wat moet je allemaal van jezelf? Wat... Lees meer →

Hoe ontstaan schaduwkanten? In de schaduw van de persoon die je denkt te zijn, zitten strategieën die dateren uit een tijd dat je vooral bezig was met reproduceren en overleven. Vlak na je geboorte of misschien zelfs al daarvoor, hadden je ouders al een idee hoe je zou moeten worden. Ook in de beginjaren van je leven word je niet gewaardeerd om wat je bent maar om wat ze vinden dat je moet... Lees meer →