Dit stappenplan kan je helpen bij het ontdekken van talenten en bij te onderzoeken of een verlangen of ambitie bij jou past. Het bestaat uit vijf stappen. Bij elke stap voel je wat het met je doet. Als je er blij van wordt, inspiratie en energie van krijgt, ben je op de goede weg. Anders is het beter om ermee te stoppen. Dat heeft niets te maken met opgeven, te weinig discipline of... Lees meer →

Scheiden met je hart Elke scheiding brengt lijden met zich mee, ook al heb je consensus over het besluit en de afhandeling en ga je als ‘vrienden’ uit elkaar. Er is al veel gebeurd voordat je besluit om te gaan scheiden. In dit artikel vind je een leidraad voor het transformatieproces van lijden naar bevrijden. Het geeft je vijf stappen of handvatten om krachtig uit een scheiding te komen. 1.... Lees meer →

Functies van knuffelen Knuffelen is het met aandacht, liefdevol en zorgzaam iemand tegen je aandrukken die daarvoor open staat. Knuffelen heeft verschillende functies: begroeten en afscheid nemen genegenheid tonen troosten, geruststellen geborgenheid bieden aanmoedigen, bevestigen delen van blijdschap begrip tonen, bevestigen onprettige emoties delen vergeven, accepteren bevestigen van een... Lees meer →

Het leven gaat vaak niet zoals je wilt. In dit artikel ga ik daar verder op in. Je leest hoe je er anders naar kunt kijken en hoe je effectief kunt omgaan met tegenslag, met mensen die je kwetsen en met lijden. Teleurstelling en tegenslag > Stel je verwachtingen bij Als je iets ervaart als teleurstelling of tegenslag, betekent dit dat er iets is gebeurt dat indruist tegen je verwachtingen.... Lees meer →

Manieren om te ontspannen De meeste mensen ervaren veel stress. Stress heeft een destructieve uitwerking op je lichaam en geest. Daarom is het nodig om jezelf regelmatig te ontspannen en je energiesysteem weer op te laden. Voorbeelden om te ontspannen Muziek, Mindfulness, Massage Beluisteren van meditatie CD’s Natuurbeleving, Bewegen Handarbeid, Edelstenen Bewust ademen, Yoga Sauna, Mediteren... Lees meer →

Ieder mens heeft soms last van angst, onzekerheid en onmacht. Dat is niet erg als je deze gevoelens de ruimte geeft. Dat kan in 90 seconden m.b.v. deze methode: 1e EHBO bij onrust. Als je dit niet doet en er te lang in blijft hangen, kunnen deze gevoelens de overhand nemen. Ze geven voeding aan de negatieve stem in je hoofd (EGO). Je probeert de controle weer te krijgen door te analyseren,... Lees meer →

10 bezinningsvragen om jezelf te ontwikkelen qua dienstbaarheid, doelgerichtheid en creativiteit Mensen die hoog scoren op het gebied van dienstbaarheid, doelgerichtheid en creativiteit zijn gelukkiger dan mensen die zich door anderen laten leiden. Wil je stappen zetten om je leven in eigen hand te nemen en te luisteren naar de stem van je hart? Begin dan met het uitwerken van de volgende... Lees meer →

Angst zorgt ervoor dat we overleven in plaats van leven. Welke smoezen gebruik jij om niet te leven vanuit je hart? Het volgende lijstje kan je helpen om bewust te worden van de blokkerende overtuigingen die je afhouden van zijn wie je bent en doen wat bij jou past. Bewust onbekwaam zijn is de eerste stap naar verandering. Ik speel liever op safe en vertrouw op mijn ratio. Ik weet niet wat... Lees meer →

In deel 1 van dit artikel vind je de definitie en de kwaliteiten van een hoogsensitief persoon (HSP-er). In deel 2 tref je informatie over de valkuilen en uitdagingen van een HSP-er. In dit deel staan 13 tips om je kwaliteiten als HSP-er optimaal te benutten en als een verrijking van je leven te ervaren. Aan het slot van dit deel zie je een overzicht van de belangrijkste kwaliteiten,... Lees meer →

In deel 1 van dit artikel vind je de definitie van een hoogsensitief persoon en zie je welke kwaliteiten daarbij horen. In dit deel vind je informatie over de valkuilen en uitdagingen van een HSP-er. In het derde deel van het artikel vind je 13 tips om je kwaliteiten als HSP-er optimaal te benutten en als een verrijking van je leven te ervaren. Met deze tips voorkom je dat je in je valkuilen... Lees meer →