Poort naar Geluk - Coaching, therapie en vitaliteit

Bewust van Burn out? Veelvoorkomende oorzaken en oplossingen. Checklist – Deel 2

Comments : 0
Hoe herstel ik van vermoeidheid, overbelasting, overspannenheid of een Burn out? In deel 2 en 3 van deze checklist zie je de uitwerking van 12 veelvoorkomende oorzaken van oververmoeidheid in welke gradatie dan ook: overbelasting -> overspannenheid ->  Burn out. Bij elke oorzaak zie je een toelichting en drie mogelijke oplossingen om te herstellen en om herhaling te voorkomen. Inhoud... Lees meer →

Hoe herstel ik van vermoeidheid, overbelasting, overspannenheid of een Burn out? Checklist – Deel I

Comments : 0
Definitie en kenmerken van een Burn-out Burn-out is een uitputtingsreactie van je lichaam en je geest op een langdurige periode met veel stressvolle omstandigheden. Door aanhoudende vermoeidheid en overbelasting is je accu is leeg. Je bent daardoor niet meer in staat om te functioneren. Relatief lichte inspanning leidt al tot lichamelijke en geestelijke vermoeidheid. De rek is eruit. Je bent... Lees meer →