Het doel van diepzielduiken is om je bewustzijn te vergroten en je te verbinden met je ziel en met hogere niveaus van bewustzijn (collectieve bewustzijn, planetaire bewustzijn).  Diepzielduiken brengt je thuis bij jezelf, in verbinding met je intuïtie en innerlijke wijsheid, voorbij angst en gebrek van ego-denken. Diepzielduiken helpt je te ontdekken wat werkelijk belangrijk is in je leven, wat de zin is van je bestaan en hoe je op je zielspad komt waardoor je als scheppend wezen je zielsmissie kunt vervullen en je potentieel kunt ontwikkelen. Op deze manier kun je een  betekenisvol, zinvol en bevredigend leven leiden en meer innerlijke vrede en welzijn ervaren en een inspiratiebron voor anderen. Dit alles werkt positief door op alle levensgebieden zoals relaties, gezondheid en werk. Diepzielduiken is een voortdurend proces waar je je hele leven mee bezig kunt zijn. De weg is uniek, persoonlijk en voor iedereen is de beleving dus anders. Dit artikel is als volgt opgebouwd. Je leest over het doel, proces en de stimulerende en belemmerende factoren van diepzielduiken. Daarna komen activiteiten en het ombuigen van blokkerende overtuigingen aan bod. Als laatste mag je zelf aan de slag.

1. Wat is het doel van diepzielduiken?

Het doel van diepzielduiken gaat over: zingeving, zielsmissie en kwaliteit van leven. Vragen die hierbij horen: Waartoe ben ik op aarde? Wat geeft betekenis aan mijn leven? Hoe uit zich een bezield bestaan?Zingeving
Ieder geeft zelf betekenis of zin aan zijn leven en bepaalt zelf wat waardevol of belangrijk is vanuit zijn eigen referentiekader. Er is geen universele objectieve waarheid. Voor bewuste mensen is het leven een ontdekkingstocht naar zichzelf en hetgeen het leven waardevol maakt. Je zielsmissie heeft te maken met het uitwerken van je levensles, het ontdekken en benutten van je talent en het ontwikkelen van je potentieel. Het voelt zinvol om hiermee bezig te zijn. Het leert je thuiskomen bij jezelf en om afgestemd te blijven op je binnenwereld.

Kwaliteit van leven
Eenmaal aangeland op je zielepad vaar je op de stroom, word je ondersteund en volgen er moeiteloze manifestaties. Hierdoor ervaar je meer gemak, liefde, vreugde, vervulling, balans en rust. Het pad van spirituele groei gaat niet over rozen; ook het omgaan en leren van moeilijke momenten en pittige periodes hoort daarbij. Acceptatie van wat er is in jezelf en om je heen vergroot je kwaliteit van leven en maakt je een content en dankbaar mens.

Bezield bestaan
Zonder bezieling lijkt het leven zinloos, grijs en saai. Het voelt afgescheiden, ingewikkeld, onrustig, donker en zwaar: je noodlot. Je blijft in oude patronen hangen en kunt geen uitweg vinden uit het doolhof. Je hebt geen energie, bent ontevreden, depressief en onmachtig om het tij te keren.
Een bezield leven daarentegen herken je aan stralende ogen, levenslustige energie, liefdevolle creaties, innerlijke vrede en wijsheid, leven in het hier en nu. De invulling van je zielsmissie is het gaan van je zielspad: het labyrint is één weg naar de Bron; elke stap brengt je dichter bij je ware kern, het gevoel van al één zijn, heel zijn of met je ziel verbonden zijn. Dan is er sprake van onvoorwaardelijke liefde: je leest meer in dit artikel.

Meer hierover lees je in het artikel: ‘Zielscontract met zielsmissie; zielloosheid en zoektocht naar vervulling van je levensdoel’.

2. Wat is het proces van diepzielduiken?

Het proces van diepzielduiken gaat over: bewustwording, inner-management en overgave. Vragen die hierbij horen: Hoe ontwikkel je je intuïtief vermogen? Met welke innerlijke delen kun je communiceren? Wat is het verschil tussen geestkracht en intentiekracht?

Bewustwording
Het vergroten van zelfkennis, zelfbewustzijn via introspectie en reflectie zijn essentiële onderdelen voor spirituele groei. Het gaat om het bewuster worden van eigen gedachten, gevoelens en gedrag. Je krijgt zicht op patronen, weerstand, relaties, gevolgen van keuzes maar ook op hetgeen bij je past en echt zinvol voor je is. Het versterkt je geestkracht: waarnemend bewustzijn, betekenisgeving, denken, voelen, willen, kiezen. Hoe zelfbewuster je bent, des te beter ben je afgestemd op je innerlijke tonen en kun je het leven scheppen waarvoor je bent bestemd: van binnen naar buiten.

Intuïtief vermogen
Je ziel communiceert via de stem van je hart en via intuïtieve boodschappen. Denk daarbij aan ingevingen, ideeën, inspiratie, signalen van je lichaam, dromen, tekens en synchroniciteiten (schijnbare toevalligheden) die op je pad komen. Wanneer je deze signalen van innerlijke weten serieus neemt en opvolgt, blijf je op je zielspad. Dat vergroot het zelfvertrouwen.

Inner-management
Het managen van je innerlijke delen houdt in dat je weet wat er zich in jou afspeelt: je communiceert met innerlijke delen, je heelt en herschikt via intentiekracht en voert regie op het proces van bewustwording, persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei. Je creëert inside-out: van binnen naar buiten vanuit het besef dat de buitenwereld slechts een spiegel is van je binnenwereld. De relatie die je met jezelf hebt, wordt door de wet van resonantie weerspiegeld in je directe omgeving.

Overgave
Je laat los wat je niet meer dient, wat niet meer klopt en bij je hoort. Je creëert je leven vanuit waarden en wensen zonder je te hechten aan de vorm of uitkomst. Je stelt je open voor het leven precies zoals het zich aan je ontvouwt. Lees meer over de kracht van overgave in dit artikel

3. Wat zijn blokkerende factoren bij diepzielduiken?

Remmende factoren die je afhouden van diepzielduiken gaan over: pijnlichaam, stress, blokkadewinst. Vragen die hierbij horen: Hoe kom ik los van de innerlijke criticus? Wat zijn mogelijke oorzaken voor het vermijden van introspectie, meditatie en het maken van een innerlijke reis? Wat maakt dat iemand in een pijnlijke comfortzone blijft?

Pijnlichaam
Je pijnlichaam bestaat uit onverwerkte ervaringen, emoties en stress uit je verleden. Het wegduwen van traumatische herinneringen gebeurt vaak onbewust omdat je niet in staat bent om het waar te nemen, voelen of te verwerken. Het zijn energieën die vastzitten totdat je de pijn bewust voelt en de ruimte geeft. Het pijnlichaam kan worden geactiveerd of getriggerd door iets of iemand die de onverwerkte ervaring oproept: een soortgelijke situatie.

Blokkadewinst
Soms heb je onbewust baat bij het behouden van een negatief patroon, klacht of overtuiging. Ook al merk je dat het je tegenwerkt, toch houd je je er krampachtig aan vast. Wanneer je aldoor herhaalt wat je altijd al dacht en deed, blijf je hangen in oude patronen: je comfortzone. Wat je kan tegenhouden is een gebrek aan urgentie, onwetendheid, angst voor verandering of niet weten hoe je dat moet aanpakken.

Innerlijke criticus
Je innerlijke criticus is de negatieve commentator die impulsief en emotioneel reageert vanuit denken in angst en gebrek. In dit deel ontbreekt vertrouwen, liefde, geduld en realiteitszin. Er moet direct actie volgen om het gevaar in de kiem te smoren. Deze ego-stem oordeelt, projecteert eigen pijn op anderen, vergelijkt zich voortdurend met anderen, vlucht, voorkomt of vecht voor zijn gelijk.

Maatschappij
Onze maatschappij is gericht op het managen van de externe wereld en het najagen van geld, macht, aanzien en geluk buiten onszelf. We zijn gewend om te worden beoordeeld en gewaardeerd voor onze buitenkant: uiterlijk, materie, prestaties, netwerk, imago en dergelijke. De omgeving en cultuur waarin je opgroeit en verkeert hebben grote invloed op de keuzes die je maakt. Ieder mens heeft immers een behoefte om erbij te horen en is bereid daar offers voor te brengen.

4. Wat zijn stimulerende factoren bij diepzielduiken?

Prikkelende factoren die je uitnodigen en inspireren tot diepzielduiken gaan over: zelfkennis, ruimte, introspectie. Vragen die hierbij horen: Spirituele zoekers vinden het niet; wat is de aanpak van een padvinder? Wat helpt om zelfbewuster te worden? Wat betekent het als je je lichaam beschouwt als boodschapper, bondgenoot en beste vriend?

Film Groundhog Day
In deze film van 1993 wordt de hoofdpersoon Phil, gespeeld door Bill Murray, iedere dag wakker op dezelfde dag: 2 februari, Groundhog Day, een feestdag die wordt gevierd in de Verenigde Staten en Canada. Op deze dag zou de bosmarmot (Engels: groundhog) ontwaken uit zijn winterslaap. Door deze herhaling wordt Phil aangezet tot reflectie op zijn gedrag en keuzes en de impact daarvan op anderen. In het begin van de film is hij een onsympathiek, egocentrisch en cynisch persoon die zijn zielloze leven beu is. Hij heeft een hekel aan leuke dingen en feestdagen. Naarmate hij steeds opnieuw dezelfde dag beleeft, begint hij bewuster te worden en te leren en experimenteren met nieuw gedrag. Phil leert bijvoorbeeld pianospelen en Frans spreken, hij begint te genieten van het helpen van anderen en krijgt oog voor de natuur. Hij doorbreekt oude beperkende patronen in denken, voelen en gedrag en ontwikkelt gaandeweg een betere versie van zichzelf met een zinvol en tevreden bestaan.

Urgentie
De film laat zien dat je uit ongewenste patronen kunt komen door bewustwording, leren en verandering. De film is een metafoor voor het leven en de ontdekkingstocht naar spirituele groei en verlichting. Ook laat de film zien dat we onze tijd op aarde het beste kunnen waarderen, benutten en genieten. Phil wordt aangezet tot verandering door de opgelegde noodzaak van de constante herhaling van dezelfde dag. Een belangrijke voorwaarde voor spirituele groei en diepzielduiken is het ervaren van een in- of externe druk, urgentie of noodzaak. Denk daarbij aan een crisis, ziekte, overlijden of verlies van iets waardevols.

Padvinder
Stop met je spirituele zoektocht buiten jezelf; wordt een padvinder! Een padvinder ontwikkelt zich gaandeweg door het opdoen van zelfkennis via meditatie, introspectie en het leren van ervaringen. Bewandel je levensweg als een padvinder en beleef dit proces met al je zintuigen in het hier nu. Maak gaandeweg meer keuzes die in tune zijn met je innerlijk als een uiting van zelfliefde. Beweeg op een natuurlijke wijze en verbondenheid met het grote geheel mee om wat er is in en om je heen. Dat brengt authenticiteit, tevredenheid, rust en eigen wijsheid.

Lichaamsbewustzijn
Het fysieke lichaam kun je zien als de tempel en tolk van je ziel. Het bevordert je spirituele groei wanneer je bewust luistert naar de signalen van je lichaam. Via je lichaam ontdek je wat je aangenaam vindt, wat je blij maakt, wat bij je past en voor jou klopt. Je lichaam geeft precies aan wat het van jou nodig heeft; elke behoefte wordt vertaald in fysieke sensaties. Via je lichaam voel je wat ervaringen met je doen. Je hebt niet voor niks een fysiek lichaam en je hebt er maar één. Je bent zelf verantwoordelijk voor het krachtig, soepel en vitaal houden van je lijf. Daarom is het wezenlijk om je lijf de allerbeste zorg te geven qua voeding, beweging en rust.

Polariteiten
Alle materie bestaat uit energie in beweging. Hoe vaster de vorm, des te dichter en sneller dansen de deeltjes om elkaar heen. Volgens de wet van polariteit, heeft alles twee kanten of polen. We geven de voorkeur aan de positieve kanten en dienen te accepteren dat de tegenpool slechts de afwezigheid is van de andere kant, zonder daar een oordeel op te plakken want daar heb je alleen maar last van. Hoe groter je oordeel, des te groter is je lijden. Het overstijgen van de polariteiten vraagt om overgave. Het leven kan zo door je heen stromen zonder dat je het mentaal vastzet.

5. Activiteiten voor diepzielduiken

Hierna zie je enkele suggesties van activiteiten die je spirituele groei bevorderen en je op je zielepad kunnen brengen.Stilte
Mediteren, yoga, in het nu zijn, mindfulness beoefenen
Stilte opzoeken in natuur, muziek, creatieve bezigheden
Ademhalingsoefeningen doen, ervaren van zijnsbewustzijn

Zelfbewustzijn
Zelfkennis vergroten door introspectie en zelfreflectie
Je waarden, talent en ontwikkelingspotentieel benutten
Leren van ervaringen: successen, tegenslagen, feedback
Contempleren, van perspectief wisselen, observeren
Experimenteren met anders denken en doen

Loslaten
Ruimte geven aan uitingen van het getriggerde pijnlichaam
Loslaten van blokkerende overtuigingen en ongewenst gedrag
Schaduwkanten accepteren en ego-denken geen aandacht geven
Accepteren van polariteiten en wat je niet kunt beïnvloeden
Vergeven van jezelf en anderen, compassie tonenCommuniceren met innerlijke delen
Verbinden met de stem van je hart, je intuïtie raadplegen
Luisteren naar de boodschappen van je fysieke lichaam
Innerlijke helingsreizen maken, visualiseren
Jezelf waarderen, content en dankbaar zijn met wat er is
Je hart openen voor overvloed, kwetsbaarheid als kracht zien

Omgeving
Omgevingsbewustzijn ontwikkelen
Verbinden met anderen en het groter geheel
Betekenisvolle relaties aangaan en onderhouden
Bijdragen aan waardevolle activiteiten met duurzame impact
Dienstbaar en vrijgevig zijn, anderen inspireren, empoweren

6. Ombuigen van blokkerende overtuigingen

De werkelijkheid bestaat niet; het gaat altijd over jouw gedachten erover. Daarom is het ook bij diepzielduiken belangrijk om eventuele blokkerende overtuigingen te onderzoeken. Zodra je deze helder hebt, kun je ze herkennen en positief ombuigen zodat je effectief aan de slag kunt gaan met diepzielduiken. In het volgende overzicht zie je voorbeelden hiervan om je op weg te helpen.

7. Aan de slag

Plan tijd voor diepzielduiken met voldoende ruimte, stilte en afstand. Neem een open, nieuwsgierige leerhouding aan en oefen met toewijding, vertrouwen en geduld. Het is een levenslang proces, geen quick fix. Doe de diepzielduik oefeningen die aansluiten bij jouw niveau, voorkeur en leefwijze. Experimenteer met nieuwe manieren, varieer qua aanpak, ga een uitdaging aan, sluit je aan bij een groep of werk samen met gelijkgestemden.Diepzielduiken kan emotioneel en mentaal uitdagend en vermoeiend zijn als je het te vaak of te lang doet. Overdrijf niet; doe het liever rustig aan en enkel als je de energie ervoor hebt. Voor elke diepzielduik: verbind je met de bron en zorg dat je gegrond bent. Dat voorkomt dat je gaat zweven of blijft hangen in je innerlijke wereld. Ten slotte: laat je zo mogelijk door een deskundige begeleiden bij je spirituele ontwikkeling en diepzielduiken. Dit kan een spirituele gids, coach, therapeut of een groep gelijkgestemde mensen zijn. Vaak brengt dit een versnelling aan in je proces en geeft het je een vernieuwde focus en het vertrouwen om zelf ermee verder te gaan.

Hulp nodig?
Ik help je graag een handje bij het diepzielduiken en bij je spirituele ontwikkelingsproces. Je kunt mij ook op afstand raadplegen via videobellen. Afspraak maken: mail naar mariska@poortnaargeluk.nl.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Mariska Jak

“Mariska is lifecoach, sparringpartner, polyenergetisch therapeut, spirituele gids en medium. Ze is authentiek, hooggevoelig en inspirerend. Praktisch, to the point en zuiver”. Zij is uniek in het verzorgen van individuele Vitaliteitsweken en Retraites. Mariska is auteur van het boek ‘Geluk is een keuze'; een handboek voor zelfheling en een wegwijzer naar een gelukkiger leven. Ook heeft ze meditatie-CD's uitgebracht. Lees meer over Mariska. Maak kennis met Mariska via een paranormaal bel- of videoconsult. "Al meer dan 35 jaar ondersteun ik mensen bij bewustwording, authenticiteit, persoonlijke ontwikkeling en verandering. De Poort naar geluk staat voor je open. Voor afstemming over je hulpvraag en behoeften: bel +33 (0)671184886 of stuur een berichtje naar mariska@poortnaargeluk.nl. Bekijk a.u.b. vooraf de mogelijkheden op de website. Wil je Mariska's nieuwsbrief ontvangen? Meld je dan aan via de button op de Homepage. Je ontvangt dan automatisch nieuwe artikelen via je e-mail.

Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)

• Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
• Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
• Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024