Maak je leven eenvoudiger zodat je meer rust ervaart

• • Identificeer wat het belangrijkste is voor je en elimineer al het andere
    Maak een lijst van jouw top 3 tot 5 prioriteiten. Maak ruimte in je leven zodat je meer tijd hebt voor deze zaken.

• • Evalueer je commitments
    Laat vallen wat niet in lijn is met je topprioriteiten.

• • Evalueer hoe jij je tijd gebruikt
    Plan je dag zo dat je de meeste tijd besteedt aan wat echt belangrijk voor je is.

• • Breng tijd door met de mensen van wie je houdt
    Maak deze tijd waardevol.

• • Breng tijd alleen door
    Wandel buiten, mediteer, luister naar muziek, lees… als het je maar gelukkig maakt om met jezelf te zijn.

• • Maak werktaken eenvoudiger
    Focus je op de essentiële taken (die het meeste resultaat opleveren) en elimineer de rest.

• • Maak taken thuis eenvoudiger
    Ook hier geldt; focus op de belangrijkste. De rest: automatiseer, elimineer, delegeer of huur hulp in.

• • Doe één taak tegelijk
    Multi-tasking is ingewikkelder, stressvoller en over het algemeen minder productief.

• • Ontwikkel een ochtend- en avondroutine
    Een geweldige manier om structuur en eenvoud in je dag te brengen.

• • Vul je dag met simpele, leuke dingen
    Maak een lijst van jouw favoriete leuke dingen, en doe er elke dag een paar.

• • Eet gezond
    Ongezond zijn is ingewikkeld. Gezond eten vereenvoudigt je leven op lange termijn.

• • Leer ‘nee’ te zeggen
    Als je geen ‘nee’ kunt zeggen, neem je te veel hooi op je vork.

• • Leer wat ‘genoeg’ is
    Vind uit hoeveel (geld, spullen, doelen…) genoeg is. En stop dan als je daar bent.

• • Beperk je communicatie
    Check je email slechts één of twee keer per dag, beperk telefoontjes tot vastgestelde tijden, etcetera

• • Beperk je consumptie van de media
    Wees selectief met het gebruik van tv, radio, internet, kranten, tijdschriften, social media…

• • De spullen het huis uit
    Neem een weekend, zoek je spullen uit en gooi of geef alles weg wat je niet meer wilt of nodig hebt.

• • Vereenvoudig je kleerkast
    Gooi alles weg wat je niet meer draagt. En koop niets nieuws voordat je iets ouds hebt weggedaan.

• • Eerst opruimen, dan ordenen
    Als je maar genoeg opruimt, hoef je wellicht niet meer te ordenen.

• • Ga voor kwaliteit, niet voor kwantiteit
    Kies voor minder spullen en houdt alleen die, die je echt dierbaar zijn.

• • Vraag altijd: ‘maakt dit mijn leven eenvoudiger?’
    Als het antwoord ‘nee’ is; heroverweeg je keuze.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Mariska Jak

“Mariska is lifecoach, sparringpartner, polyenergetisch therapeut, spirituele gids en medium. Ze is authentiek, hooggevoelig en inspirerend. Praktisch, to the point en zuiver”. Zij is uniek in het verzorgen van individuele Vitaliteitsweken en Retraites. Mariska is auteur van het boek ‘Geluk is een keuze'; een handboek voor zelfheling en een wegwijzer naar een gelukkiger leven. Ook heeft ze meditatie-CD's uitgebracht. Lees meer over Mariska. Maak kennis met Mariska via een paranormaal bel- of videoconsult. "Al meer dan 35 jaar ondersteun ik mensen bij bewustwording, authenticiteit, persoonlijke ontwikkeling en verandering. De Poort naar geluk staat voor je open. Voor afstemming over je hulpvraag en behoeften: bel +33 (0)671184886 of stuur een berichtje naar mariska@poortnaargeluk.nl. Bekijk a.u.b. vooraf de mogelijkheden op de website. Wil je Mariska's nieuwsbrief ontvangen? Meld je dan aan via de button op de Homepage. Je ontvangt dan automatisch nieuwe artikelen via je e-mail.

Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)

• Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
• Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
• Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024