Loslaten is afscheid nemen
Hoe bereid je je voor op het moment van loslaten?
Loslaten vraagt om ontspanning, overgave en vertrouwen. Daarvoor moet je afscheid nemen van elke vorm van innerlijk verzet. Als je aan loslaten toe bent, breng je je onbewuste in een staat waarin loslaten een vanzelfsprekende stap is. Dat gaat heel eenvoudig. Je stelt jezelf vier vragen. Je wacht na elke vraag tot je een antwoord krijgt en gaat door naar de volgende vraag ongeacht het antwoord. Je herhaalt de vragen totdat het antwoord op de eerste drie vragen ‘ja’ is en ‘nu’ op de laatste. Dan is er onbewust geen verzet meer en is er ruimte om moeiteloos los te laten.
De vier verlossende vragen
Mag ik de blokkade loslaten? Je kunt jezelf ook vragen: ‘ben ik het waard?’ of ‘gun ik het mezelf?’
Wil ik de blokkade loslaten?
Deze vraag appelleert aan je motivatiekracht.
Kan ik de blokkade loslaten?
Het gaat hierbij niet over je vaardigheid om loslaattechnieken toe te passen. Je antwoord kan eerst zijn dat je meent dat je bepaalde kwaliteiten mist. Als je daar vaker bij stil staat, groeit het besef dat alles in je zit en dat je deze hulpbronnen alleen maar hoeft te activeren.
Wanneer ga ik de blokkade loslaten?
Met de vorige drie vragen breng je het onbewuste vanzelf naar een ja-antwoord. Bij deze vraag kan het antwoord beginnen met ‘nooit’ en daarna veranderen in ‘ooit’. Er kan ook een antwoord komen met een bepaalde tijdsaanduiding: het kan dan beginnen met ‘dit jaar’ en veranderen in ‘volgende maand’ en zo steeds dichter bij het nu komen. Vragenderwijs kom je uiteindelijk tot het besef dat nu het juiste antwoord is omdat je alleen nu kunt veranderen.
Hoe neem je afscheid?
Als je bereid bent los te laten, gebruik je vroeger niet meer als argument om nu iets niet te doen. Elk afscheid is de geboorte van een herinnering. Je kunt actief afscheid nemen en zo toewerken naar een herinnering. Er zijn diverse mogelijkheden om afscheid te nemen van je blokkade. Het vraagt een eenduidig besluit tot loslaten.
- Maak iets dat symbool staat voor je blokkade. Dat kan een logboek, een mind-map of een collage zijn die je hebt gemaakt in de voorgaande stappen. Je kunt ook iets nieuws maken zoals een schoenendoos met herinneringen aan de blokkade in de vorm van voorwerpen en briefjes met sleutelwoorden. Of je maakt een tekening, een ballon met woorden erop of je maakt iets van klei dat voor jou de blokkade symboliseert.
- Schrijf een afscheidsbrief aan de eigenaar van de blokkade. Geef daarin aan dat je deze blokkade niet meer nodig hebt en waarom je deze nu aan hem teruggeeft.
- Schrijf een ontslagbrief waarin je jezelf ontslaat als drager van de last of ontheft uit de slachtofferrol.
- Vertel aan anderen over je gewenste situatie en over het voornemen je blokkade los te laten.
- Projecteer je blokkade op een kledingstuk dat je niet meer draagt. Haal de negatieve lading eraf en gooi het kledingsstuk weg. Het reinigen kun je doen door er in gedachten een neutraliserend licht op te laten schijnen.
Meer artikelen lezen over loslaten
Loslaten van materiele zaken
Loslaten van fysieke blokkades
Loslaten van mentale bokkades
Loslaten van emotionele blokkades
Voorwaarden en gevolgen van loslaten
Je kunt van alles loslaten; het is een breed thema. Voorbeelden: ouders, overlevingspatronen, ego-denken, piekeren, vergeven, nare ervaringen, verlies van een dierbare/rouwverwerking, via ademhaling of trillen loslaten e.d.
Kijk onder de menuknop ‘Artikelen‘ en typ de zoekterm loslaten in het zoekterm om meer over dit belangrijke onderwerp te lezen.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
- Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
- Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024
