Mini-meditatie: Vergeef en bevrijd jezelf van een schuldgevoel (duur audio: 10 minuten)
Lees eventueel voorafgaand aan de meditatie de volgende artikelen:
- Artikel over hoe en waarom je kunt vergeven.
- Artikel over de functie van vergeven en excuses om niet te vergeven.
- Artikel over het loslaten van een schuldgevoel.
- Artikel over het ontstaan van een schuldgevoel uit je jeugd.
Jezelf vergeven komt van pas in de volgende situaties:
- Je voelt je schuldig en hebt spijt over iets wat je een ander hebt aangedaan.
- Je bent teleurgesteld in jezelf of je vindt dat je ergens in hebt gefaald.
- Je bent boos op jezelf omdat je een fout hebt gemaakt of iets doms hebt gedaan.
- Je hebt jezelf tekortgedaan en voelt je gekwetst en verdrietig.
Neem een situatie in gedachten waarover je een schuldgevoel hebt. Word je bewust van de lading en van hetgeen ermee verknoopt is.
De volgende begeleide meditatie / visualisatie nodigt je uit om even hierbij stil te staan, het gevoel op te roepen om het vervolgens los te laten.
Het beste kun je deze audio beluisteren terwijl je comfortabel op een stoel zit met je voeten op de grond in een rustige ruimte waar je niet kan worden gestoord.
Beluister andere gratis mini-meditaties op het Youtube kanaal van Poort naar Geluk.
Beluister deze begeleide mini-meditatie die je brengt naar een helende ruimte in een oude holle boom.
The following two tabs change content below.
“Mariska is lifecoach, sparringpartner, polyenergetisch therapeut, spirituele gids en medium. Ze is authentiek, hooggevoelig en inspirerend. Praktisch, to the point en zuiver”.
Zij is uniek in het verzorgen van individuele Vitaliteitsweken en Retraites. Mariska is auteur van het boek ‘Geluk is een keuze'; een handboek voor zelfheling en een wegwijzer naar een gelukkiger leven. Ook heeft ze meditatie-CD's uitgebracht. Lees meer over Mariska.
Maak kennis met Mariska via een paranormaal bel- of videoconsult. "Al meer dan 35 jaar ondersteun ik mensen bij bewustwording, authenticiteit, persoonlijke ontwikkeling en verandering. De Poort naar geluk staat voor je open. Voor afstemming over je hulpvraag en behoeften: bel +33 (0)671184886 of stuur een berichtje naar mariska@poortnaargeluk.nl. Bekijk a.u.b. vooraf de mogelijkheden op de website. Wil je Mariska's nieuwsbrief ontvangen? Meld je dan aan via de button op de Homepage. Je ontvangt dan automatisch nieuwe artikelen via je e-mail.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- De schaduw van spijt en de weg terug naar liefde - 26 april 2025
- Hoe behoud ik de verbinding met de Bron in het dagelijks leven? - 30 maart 2025
- Mini-meditatie: Reis naar het hiernamaals en wijsheid van je ziel (duur audio: 9 minuten) - 29 maart 2025
