Poort naar Geluk - Coaching, therapie en vitaliteit

Loslaten van spierspanning en stress in het lichaam via trillen: Tension Releasing Exercises (TRE )

Comments : 0
Spannende en traumatische situaties zorgen voor automatische overlevingsreacties om je tegen (dreigend) gevaar te beschermen: vechten, vluchten of bevriezen. In het dierenrijk zie je dat deze spanning vervolgens wordt losgelaten door shaken of trillen. Heb je wel eens last gehad van een trillende stem, trillende benen, knieën, lippen of handen? Of ken je het gevoel van beven na een schokkende... Lees meer →

Neem tijd en ruimte voor balans en vitaliteit

Comments : 0
Stop met jachtig, stressvol, hectisch leven Sta stil, vertraag en kom weer in balans De maatschappij voert de druk steeds verder op: alles moet sneller, beter, meer, goedkoper en in minder tijd. Verdienmodel, wedloop, competitiestrijd, haasten, najagen van doelen, sociale verplichtingen, continu veranderingen… De hectiek en dynamiek van ons alledaagse leven zit vol spanning en jaagt ons... Lees meer →

Tegenslag; kans tot verrijking

Comments : 0
Leer hoe je weer in beweging komt als je door angst gevangen zit Het leven heeft ups en downs. Soms gaat het goed, soms zit het tegen. Dat hoort erbij. De kunst is te leren hoe je daarmee omgaat. Je geeft immers zelf betekenis aan de situaties in en om je heen. Benader je tegenslag vanuit strijd of afwijzing, dan creëer je stress. Blokkerende gedachten roepen dat gedrag op. Misschien denk je... Lees meer →

Knuffelen vermindert stress

Comments : 0
Functies van knuffelen Knuffelen is het met aandacht, liefdevol en zorgzaam iemand tegen je aandrukken die daarvoor open staat. Knuffelen heeft verschillende functies: begroeten en afscheid nemen genegenheid tonen troosten, geruststellen geborgenheid bieden aanmoedigen, bevestigen delen van blijdschap begrip tonen, bevestigen onprettige emoties delen vergeven, accepteren bevestigen van een... Lees meer →

Omgaan met levenslessen: stress of balans?

Comments : 0
Het leven gaat vaak niet zoals je wilt. In dit artikel ga ik daar verder op in. Je leest hoe je er anders naar kunt kijken en hoe je effectief kunt omgaan met tegenslag, met mensen die je kwetsen en met lijden. Teleurstelling en tegenslag > Stel je verwachtingen bij Als je iets ervaart als teleurstelling of tegenslag, betekent dit dat er iets is gebeurt dat indruist tegen je verwachtingen.... Lees meer →
Andullatie therapie

Andullatie Therapie voor ontspanning, zelfheling en vitaliteit

Comments : 1
Manieren om te ontspannen De meeste mensen ervaren veel stress. Stress heeft een destructieve uitwerking op je lichaam en geest. Daarom is het nodig om jezelf regelmatig te ontspannen en je energiesysteem weer op te laden. Voorbeelden om te ontspannen Muziek, Mindfulness, Massage Beluisteren van meditatie CD’s Natuurbeleving, Bewegen Handarbeid, Edelstenen Bewust ademen, Yoga Sauna, Mediteren... Lees meer →

Hoe kan ik mijzelf en een ruimte energetisch reinigen?

Comments : 0
Wat kan mijn energiesysteem verstoren? Gedachten zijn energieën. Je kunt ze sturen met je intentie. Het sturen van positieve gedachten heeft een krachtige en helende werking. Maar het tegendeel is ook waar. Als iemand uit je omgeving negatieve gedachten over jou heeft, kan dat je energiesysteem negatief beïnvloeden. Dat kan bijvoorbeeld als iemand jaloers op jou is of je iets negatiefs... Lees meer →

Hoe kan ik onthaasten? 10 tips

Comments : 0
Onthaasten is nodig als je je gejaagd voelt, last hebt van stress, onrust of het gevoel hebt dat je wordt geleefd.  Je neemt te weinig tijd voor jezelf, hebt moeite om jezelf te ontspannen of je hebt het gevoel dat je vastzit. Dit kan verschillende redenen hebben. Externe factoren zijn bijvoorbeeld: veel moeten overwerken, mantelzorg, verhuizing, ziekte, ruzie, scheiding, disfunctioneren,... Lees meer →
weg met die stress

Ontdek stressoren en Ontstress via de Stress Kompas

Comments : 1
Open/Print dit werkbestand: Stress Kompas Deze Stress Kompas geeft inzicht in de volgende vragen: Wat is stress? Wat geeft mij stress: welke externe en interne stressoren zijn op mij van toepassing? Wat doet stress met mij? Wat doe ik met stress? Welke stressoren kan ik verminderen of oplossen? Welke stressreacties kan ik beïnvloeden of veranderen? Welke onderdelen zijn relevant voor mijn... Lees meer →

Onstress je lichaam met de Healing Code

Comments : 4
Zelfhelingsmethode om je lichaam duurzaam te ontstressen –  Probleemvrij in 6 minuten  –  Uitgangspunten Stress zet zich vast in de cellen van je lichaam en blokkeert de vrije doorstroom van levenskracht en de werking van je zelfhelend vermogen. De met stress gevulde lichaamscellen sluiten zich af om herhaling van pijn te voorkomen. Ze kunnen zich daardoor niet meer ontgiften of... Lees meer →
12