Poort naar Geluk - Coaching, therapie en vitaliteit

Hoe doorbreek ik de vicieuze cirkel?

Comments : 0
Wat is een vicieuze cirkel? Een vicieuze cirkel is een repeterend, destructief gedragspatroon. Het blijft in stand totdat je daar bewust van wordt, de bron aanpakt en de cirkel doorbreekt. Je kunt niet teruggaan om anders te beginnen. Je kunt wel starten met het doorbreken van het patroon zodat je anders kunt eindigen. Het moeilijkste van een verandering is in beweging te komen voorbij je... Lees meer →

Hoe herken ik de stem van het ego? Top 5 van signaalwoorden

Comments : 0
Tags : ,
Er zijn woorden die je vaak gebruikt als je vast zit in je ego. Ego is de negatieve commentator in je hoofd die zorgt voor belemmerende en irreële gedachten, gevoed door angst en gebrek. Hoe eerder je deze stem herkent, des te sneller kun je je aandacht terugbrengen naar je hart. Dan heb je weer rust. Wanneer je een ander op een signaalwoord betrapt, vraag dan door naar achterliggende... Lees meer →

Terugvalmanagement Hoofdstuk 6: Reageer effectief op terugval

Comments : 0
Inleiding Checklist Terugvalmanagement Het veranderen van een ingesleten gewoonte en afhankelijkheidsgedrag is vaak lastig. Het gaat met vallen en opstaan. Je wilt terugval in het oude ongewenste gedrag voorkomen en leren om zo snel mogelijk weer op te staan. De checklist Terugvalmanagement kun je gebruiken als hulpmiddel in de fase waarin je je gewenste gedrag wilt integreren in je leven en... Lees meer →

Terugvalmanagement Hoofdstuk 3: Wees doelgericht

Comments : 0
Inleiding Checklist Terugvalmanagement Het veranderen van een ingesleten gewoonte en afhankelijkheidsgedrag is vaak lastig. Het gaat met vallen en opstaan. Je wilt terugval in het oude ongewenste gedrag voorkomen en leren om zo snel mogelijk weer op te staan. De checklist Terugvalmanagement kun je gebruiken als hulpmiddel in de fase waarin je je gewenste gedrag wilt integreren in je leven en... Lees meer →

Terugvalmanagement Hoofdstuk 2: Ontkracht het EGO

Comments : 0
Inleiding Checklist Terugvalmanagement Het veranderen van een ingesleten gewoonte en afhankelijkheidsgedrag is vaak lastig. Het gaat met vallen en opstaan. Je wilt terugval in het oude ongewenste gedrag voorkomen en leren om zo snel mogelijk weer op te staan. De checklist Terugvalmanagement kun je gebruiken als hulpmiddel in de fase waarin je je gewenste gedrag wilt integreren in je leven en... Lees meer →

Terugvalmanagement Hoofdstuk 8: Zorg goed voor jezelf

Comments : 0
Inleiding Checklist Terugvalmanagement Het veranderen van een ingesleten gewoonte en afhankelijkheidsgedrag is vaak lastig. Het gaat met vallen en opstaan. Je wilt terugval in het oude ongewenste gedrag voorkomen en leren om zo snel mogelijk weer op te staan. De checklist Terugvalmanagement kun je gebruiken als hulpmiddel in de fase waarin je je gewenste gedrag wilt integreren in je leven en... Lees meer →

Terugvalmanagement Hoofdstuk 7: Sta stil bij je voortgang

Comments : 0
Inleiding Checklist Terugvalmanagement Het veranderen van een ingesleten gewoonte en afhankelijkheidsgedrag is vaak lastig. Het gaat met vallen en opstaan. Je wilt terugval in het oude ongewenste gedrag voorkomen en leren om zo snel mogelijk weer op te staan. De checklist Terugvalmanagement kun je gebruiken als hulpmiddel in de fase waarin je je gewenste gedrag wilt integreren in je leven en... Lees meer →

Terugvalmanagement Hoofdstuk 5: Neem een leerhouding aan

Comments : 0
Inleiding Checklist Terugvalmanagement Het veranderen van een ingesleten gewoonte en afhankelijkheidsgedrag is vaak lastig. Het gaat met vallen en opstaan. Je wilt terugval in het oude ongewenste gedrag voorkomen en leren om zo snel mogelijk weer op te staan. De checklist Terugvalmanagement kun je gebruiken als hulpmiddel in de fase waarin je je gewenste gedrag wilt integreren in je leven en... Lees meer →

Terugvalmanagement Hoofdstuk 4: Neem voorzorgsmaatregelen

Comments : 0
Inleiding Checklist Terugvalmanagement Het veranderen van een ingesleten gewoonte en afhankelijkheidsgedrag is vaak lastig. Het gaat met vallen en opstaan. Je wilt terugval in het oude ongewenste gedrag voorkomen en leren om zo snel mogelijk weer op te staan. De checklist Terugvalmanagement kun je gebruiken als hulpmiddel in de fase waarin je je gewenste gedrag wilt integreren in je leven en... Lees meer →

Terugvalmanagement Hoofdstuk 1: Breng terugval in kaart

Comments : 0
Inleiding Checklist Terugvalmanagement Het veranderen van een ingesleten gewoonte en afhankelijkheidsgedrag is vaak lastig. Het gaat met vallen en opstaan. Je wilt terugval in het oude ongewenste gedrag voorkomen en leren om zo snel mogelijk weer op te staan. De checklist Terugvalmanagement kun je gebruiken als hulpmiddel in de fase waarin je je gewenste gedrag wilt integreren in je leven en... Lees meer →
12