‘Geluk is een keuze’. De titel zegt het al, je hebt het zelf in de hand. Hoe dan? Door bijvoorbeeld je gedachten eens goed onder de loep te nemen. Want meestal draaien die in een cirkeltje rond maar of ze ook echt kloppen? Wat zijn je overtuigingen over de wereld, over geld, over relaties, over werk? Blokkerende gedachten en emoties veranderen, daar gaat het vooral om in dit boek. Die te voelen/inventariseren/typeren/accepteren om ze dan te kunnen loslaten om weer te stralen. De VITAL methode. Uit veel bronnen heeft Mariska Jak, polyenergetisch therapeut, geput om dit te doen slagen. Mediteren, affirmaties gebruiken, chakra oefeningen, intuïtief tekenen, edelstenen en etherische oliën gebruiken zijn enkele daarvan. Zo kun je oude pijn en onverwerkte emoties voorgoed achter je laten, je energieniveau verhogen en je geluksgevoel een boost geven.

Pareltjes van wijsheid, mooie voorbeelden uit de praktijk en een schat aan informatie over energetische heling. Geen boek om in één ruk uit te lezen, maar zeer de moeite waard als je aan jezelf wilt werken. Heel fijn zijn ook de cd´s met visualisatie en ontspanningsoefeningen van Mariska Jak, je kunt ze gebruiken voor nog meer verdieping en ontspanning.

Ik heb het boek van Mariska al vier keer gelezen en zie steeds weer nieuwe dingen die mij raken of waar ik iets mee kan. Geweldig doe het zelf boek en naslagwerk voor zelfhelingstechnieken!

Mariska’s boek is ontzettend goed. Het staat vol met interessante zelfhelingstechnieken en een geweldige uitleg over het proces van loslaten.

Dit is een boek waarvan de inhoud van een zeer hoog niveau is. Van de Nederlandstalige schrijvers zijn er maar weinigen die dit niveau bereiken. Het is eerder een werkboek dan een leesboek, maar het zal eenieder die het leest, verrijken. Ik raad het dus aan iedereen aan, vooral aan mensen die aan zichzelf willen werken, of aan Zelfkennis doen.

In 2009 ben ik begonnen met de opleiding tot energetisch therapeut bij Mariska van der Werf, waarvan haar boek een centraal onderdeel uitmaakt. Voordat ik aan deze opleiding begon heb ik haar boek gelezen en herkende me in de manier van kijken en werken om mensen bewust te maken van de keuzes die hun leven bepalen. De technieken, die in het boek op kordate manier worden aangereikt, geven handen en voeten aan mijn intuïtieve manier van werken. Door stapsgewijs de technieken toe te passen, wordt het ook mogelijk om het eigen leerproces te stimuleren. Een waardevol boek, dat ook na mijn opleiding een waardevol naslagwerk zal blijven.

Het boek ‘Geluk is een keuze’ voelt voor mij als thuiskomen in en bij mijzelf. Mariska heeft het vermogen om haar sublieme inzicht, kennis, talenten en praktijkervaringen over te brengen op mensen om ze zo te helpen op de weg terug naar zichzelf. Haar hart staat open voor het mooie in de mens. Geluk is een keuze als wij durven voelen wat wij voelen, positief en negatief. Als wij deze gevoelens toelaten, het onbewuste naar het bewuste leren brengen en onszelf accepteren zoals wij zijn, kunnen wij kiezen om los te laten. Het loslaten van grote dingen en kleine dingen is beide mogelijk omdat wij blokkades –vaak onbewust- zelf gecreëerd hebben. En alles wat je hebt gecreëerd kun je ook weer teniet doen. Wat ik in korte tijd met behulp van het boek geleerd heb is om veel meer vanuit mijn hart te leven en minder vanuit mijn hoofd. Daarnaast ben ik vanuit mijn ervaringen naar aanleiding van het boek, de afgelopen tijd beter in staat geweest om de mensen met wie ik werk volwaardiger te kunnen adviseren en inspireren.

‘Geluk is een keuze’ is een boek naar mijn hart. Het is een zeer compleet werk om aan jezelf te werken en de weg te bewandelen je eigen geluk te creëren. Als therapeut gebruik ik veel van de beschreven technieken en ik zal het boek zeker aan mijn cliënten aanbevelen. Wat mij bijzonder aanspreekt zijn de vele positieve voorbeelden en oefeningen. Verder de rode draad van Mariska haar eigen weg die met de mijne resoneert. Mariska verdient een dikke pluim voor dit praktische naslagwerk.

Uitgangspunt van Mariska is dat het ware geluk in jezelf te vinden is. Dat gaat niet vanzelf! Om het geluk in jezelf te kunnen vinden zul je eerst blokkades moeten leren loslaten. Daartoe ontwikkelde Mariska de VITAL-methode. Een stap voor stap methode met als doel blokkades op welk gebied dan ook op te heffen door los te laten. Door haar heldere schrijfstijl en vele voorbeelden is het boek niet alleen zeer compleet en makkelijk leesbaar, maar het nodigt vooral ook uit om telkens weer te pakken en verder te lezen. Geluk zit in ieder mens. De kunst is het ook werkelijk te vinden. Dit boek is een hulpmiddel om je hierin te ondersteunen. Het heeft mij erg geholpen om te leren zien hoe blokkades eigenlijk werken en hoe ze kunnen doorwerken in je dagelijkse leven. Het is een zelfhulpboek waarbij je ervaart dat je er werkelijk zelf iets aan kunt doen! Een aanrader, wanneer je met behoud van energie optimaal wilt genieten van het leven!

Het boek is een uitnodiging aan de lezer om te kiezen voor geluk. Mariska van der Werf beschrijft, met de door haar ontwikkelde VITAL-methode, de weg die je bewust kunt gaan richting geluk. Ze benadrukt daarbij dat de dynamiek van vasthouden en loslaten een cruciale rol speelt in een gelukkig leven. Mariska schetst op realistische wijze hoe je voor deze weg kunt kiezen. Jij bent je eigen leermeester en gids. Ik heb het boek met veel plezier gelezen. ‘Geluk is een keuze’ maakt je enthousiast om je leven zelf vorm te geven en je hartenwensen te creëren. Het is een uiterst praktisch boek. Er staan veel oefeningen in die je zullen ondersteunen in je zoektocht. Daarnaast geeft het een schat aan informatie over (jouw) persoonlijke ontwikkelingsprocessen. De spirituele en filosofische bespiegelingen geven de praktisch toepasbare inhoud diepte en de persoonlijke ervaringen verluchtigen het geheel.

Ik heb met plezier het boek gelezen van Mariska van der Werf. Uiteraard was de inhoud heel herkenbaar voor mij. Het is zo jammer dat wij op aarde van alles en nog wat aan nutteloze informatie en kennis vergaren maar een gereedschapskist missen om hier op aarde het leven te creëren dat we echt willen. Het ligt meer binnen ons bereik dan we ons realiseren. Ik heb er mijn levenswerk van gemaakt om mensen zo’n gereedschapskist aan te reiken en ik ben bijzonder onder de indruk van dit boek omdat het alles in zich heeft om anderen te helpen meer uit hun leven en potentieel te halen. Ik ben het helemaal met Mariska eens: met het juiste gereedschap is geluk een keuze. En Mariska geeft je de kans om er iets moois van te maken. Haar boek is een aanrader en een klassieker! Moge het vele mensen helpen gelukkiger te worden en hun licht doen schijnen op deze wereld die het hard nodig heeft.

Van de meditatie-CD’s vind ik het super dat er bij beide CD’s een toelichtingsnummer voorzien is met duidelijk info.  Vooral het toelichtingsnummer van de CD ontspannen bracht me vrij direct in ontroering. Vooral die laatste “opgaan in de Bron”, kwam direct een portie verdriet naar buiten met het korte stukje en de uitleg via jouw te stem te horen. De opbouw komt van te gesproken tekst komt me vrij nieuw over en dat ik heel prettig. Tussendoor pas ik zelfs de oefening toe en het heeft snel effect op mijn welzijn. Ik ben zeer tevreden van de aankoop. Je hebt ook heel aangename, ontspannende stem en de muzikale achtergrond vind ik ook prettig.

Ik vind het een super meditatie en heb er na 1x luisteren al iets aan!

CD van is Mariska is ideaal om los te laten; er komt weer stilte in je hoofd.

CD van is Mariska is ideaal voor beter slapen en tot rust komen.

CD loslaten is fantastisch. Mariska’s stem en de prachtige muziek ondersteunen je bij het doelbewust loslaten van je zorgen, problemen en pijn. Je moet je er wel aan overgeven zodat je er optimaal de vruchten van kunt plukken.

De muziek is net zo belangrijk als de stem van Mariska. Het is echt een geheel. Stem en muziek versterken elkaar op een prachtige manier. Het is een professionele CD die met kop en schouders boven soortgelijke CD’s uitsteekt.

Ik had niet gedacht dat een CD mij zou kunnen helpen om ook oud zeer op te ruimen. Ik kan de CD aan iedereen die moeite heeft om los te laten aanraden!

Ik ga bijna elke nacht met deze CD naar bed. Het haalt me uit mijn hoofd en helpt me enorm om de drukte van de dag los te laten. Een mooier cadeau kan ik me niet voorstellen.

Wat een bijzonder mooi cadeau zijn jouw CD’s! Op een hele rustige en prettige manier en heel goed verstaanbaar zijn het hele fijne oefeningen. Heb je de omslag zelf gemaakt? Het doet me denken aan een kunstenaar die ik gaaf vind: Hundertwasser. Bij meditatie loslaten nr.3 hadden wij tijdens het beluisteren bij de ‘pijnplek’ allebei gekozen voor de plek die gespannen is en meer aandacht nodig heeft. Dank je wel voor de mogelijkheid die je gecreëerd hebt om via jouw stem/energie te kunnen en mogen helen!

De meditatie-cd’s heb ik al verschillende malen beluisterd; je wordt er heel ontspannen en rustig van. Dat is wat een mens nodig heeft in deze jachtige tijd.

Slaapproblemen? Zoek niet langer naar hulpmiddelen om in slaap te komen. CD ontspannen helpt daar uitstekend bij. Ik zet het laatste nummer altijd op als ik in bed stap. De andere nummers kun je ook overdag beluisteren voor een relaxed gevoel. Rustgevend, verstillend en belangrijk om weer in balans te komen. Een leuk cadeau voor iemand die je dit ook gunt!

De CD’s van Mariska zijn geweldig. Mariska heeft een prachtige rustgevende stem en wat ze zegt dringt diep tot mijn onbewust door.

Ik heb CD’s gekocht voor mijn vriendinnen; ze waren er heel blij mee. Een bijzonder mooi cadeau om weg te geven!

Bedankt Mariska voor deze CD; ik had het zo nodig om weer tot mezelf te komen. Fijn dat je dit hebt gemaakt. Ik hoop dat meer mensen je CD’s gaan gebruiken; dan wordt de wereld iets lichter en vrediger.

Geweldig deze CD; elke avond val ik ermee in slaap en ook overdag luister ik wel eens naar een nummer op mijn werk. Daarna ben ik weer helder in mijn hoofd en kan ik er weer tegenaan.

Ik vind de CD fijn. Je stem is rustig en je kunt het goed volgen. Het is een hele goede ontspannings-CD en tevens een cd om eventuele blokkades op te ruimen. Het is een mooi vervolg op je eerste cd waarbij het om loslaten gaat. Ook deze is erg prettig. Ik denk dat de mensen er veel aan kunnen hebben.

Ik gebruik je CD vaak overdag als ik onrust ervaar. Het voorkomt dat ik het gevoel krijg dat ik geleefd wordt. Bedankt voor dit cadeau.

Weer een CD waarbij ik me helemaal kan laten gaan. Je warme stem is lekker om naar te luisteren. Mijn onbewuste slurpt al je suggesties op. De nummers zijn niet te lang en ik voel me elke keer weer herboren als ik eentje heb beluisterd.