Day

Wat kun je doen om geluk te ervaren? Er zijn voor mij vier mogelijkheden: aandachtig leven in het ‘nu’; zonder oordeel waarnemen van wat is; doen wat je gelukkig maakt; realiseren van je levensdoel.   Aandachtig leven in het ‘nu’ Het verleden is geweest, de toekomst staat voor de deur en leven doe je nu. Leven in het nu is leven met intense aandacht en bewust-zijn. Dit geldt... Lees meer →

Zeven Do’s Kies manieren van ontspannen die bij jouw manier van leven passen. Experimenteer ermee. Ervaar welke goed voelen en voor jou effectief zijn. Dat kan per situatie verschillen. Sommige ontspanningsoefeningen doe je het beste thuis en andere zijn juist geschikt voor op je werk of in het openbaar vervoer. Ga er flexibel mee om en varieer zodat het aantrekkelijk blijft. Creëer een... Lees meer →