Poort naar Geluk - Coaching, therapie en vitaliteit

Hoe word ik polariteiten de baas? 7 Tips

Comments : 0
Hoe kan ik effectief omgaan met polariteiten? We leven in een wereld met polariteiten: alles verschijnt in twee tegengestelde polen die bij elkaar horen. Ze horen als eenheid onlosmakelijk bij elkaar. Voorbeelden van polariteiten: ik en jij, licht en duister, orde en chaos, ziek en gezond. Op elke as van twee tegenpolen doe je ervaringen op. Zo kun je je in een bepaalde periode van je leven... Lees meer →

Vergeven maakt je vrij

Comments : 0
Wat als je niet wilt/kunt vergeven? Niet vergeven is vast blijven zitten in het ego. Je denkt als aanklager, rechter of slachtoffer. Niet vergeven is aandacht geven aan oude pijn. Niet vergeven zorgt voor overleven en lijden. Niet vergeven is jammerlijk, schadelijk en zinloos. Excuses om niet te vergeven (Voor de leesbaarheid wordt de mannelijk vorm gebruik. Waar hij/hem staat kan ook... Lees meer →

Mediteren lukt niet

Comments : 3
Mediteren is een naar binnen gerichte, liefdevolle aandacht waarin je ruimte geeft aan alles wat er is en wat er opkomt zonder iets vast te zetten. Het vraagt bewust waarnemen en de kracht van puur aanwezig zijn. Iedereen is anders. Ieder mens geeft zelf betekenis aan situaties vanuit de gekleurde bril waarmee hij naar de werkelijkheid kijkt. Mediteren is dus voor iedereen een andere... Lees meer →

Hoe word ik een gelukkiger mens?

Comments : 0
Probeer je van alles om gelukkiger te worden of om geluk aan te trekken? Vecht je tegen dingen die je ongelukkig maken? Doe je je uiterste best om ongeluk te vermijden? Denk je dat je voor een geluksgevoel gezond en succesvol moet zijn? Hoe meer druk je uitoefent vanuit angst, gebrek of een gevoel van niet goed genoeg, des te meer ben je een magneet voor het aantrekken van nog meer daarvan.... Lees meer →

Hoe schep ik ruimte en rust in mijn hoofd?

Comments : 0
Onthechten, loslaten en opruimen van spullen in huis Het opruimen en het loslaten van overbodige spullen geeft je ruimte in je huis en rust in je hoofd. Maak er een gewoonte van om je huis een jaarlijkse schoonmaakbeurt te geven. In dit artikel zie je een effectieve manier om dat te doen met praktische adviezen voor het selecteren en loslaten van je spullen. Aan het einde krijg je tips om het... Lees meer →

Tips om meer te genieten

Comments : 0
Betekenis genieten Genieten is de ontspannen versie van vreugde. Ik weet niet hoe het is om te genieten Misschien heb je niet geleerd om te genieten of heb je last van belemmerende overtuigingen: Ik kan het niet … Ik mag het niet… Het hoort niet… Het past niet… Ik ben het niet waard. Door vastdenken, vastzetten of vasthouden zet je je hart op slot en kun je zomaar voorbij gaan aan een... Lees meer →

Loslaten van spierspanning en stress in het lichaam via trillen: Tension Releasing Exercises (TRE )

Comments : 0
Spannende en traumatische situaties zorgen voor automatische overlevingsreacties om je tegen (dreigend) gevaar te beschermen: vechten, vluchten of bevriezen. In het dierenrijk zie je dat deze spanning vervolgens wordt losgelaten door shaken of trillen. Heb je wel eens last gehad van een trillende stem, trillende benen, knieën, lippen of handen? Of ken je het gevoel van beven na een schokkende... Lees meer →

Poort naar je ziel: hoe kom ik los van het Ego?

Comments : 0
Ziel is je ware zelf, verbonden met de Bron De Bron van alles is pure liefde. Het is een oneindig, eeuwig, overal aanwezig, onaantastbaar, vormeloos, grenzeloos, scheppend bewustzijn van bewegende lichtdeeltjes. Je ziel is verbonden met deze Bron en heeft dezelfde kwaliteiten. Je ziel is je ware zelf. Het beweegt zich in een vrije werveling van licht; een potentieel veld voor liefdevolle... Lees meer →

Omgaan met lastig of storend gedrag; Kernkwadrantenmodel Ofman

Comments : 0
Iedereen is verschillend. Veel mensen doen anders dan jij. Je kunt het gedrag van de ander bijvoorbeeld waarderen, negeren, je eraan ergeren of er niks van vinden. Wanneer je een flinke hekel hebt aan iemands gedrag, kun je van die persoon iets leren. Terwijl je gevoel zegt dat je hem juist moet vermijden omdat zijn gedrag je een onprettig gevoel geeft. Dat nare gevoel is in feite je eigen... Lees meer →

Spelen: verlies en herstel van het onbezorgde innerlijke kind

Comments : 0
1. Kwaliteiten van een kind Als kind heb je het vermogen om te experimenteren en te spelen vanuit onbevangenheid en vertrouwen. Een kind is gretig om te leren en staat open voor nieuwe ervaringen, avonturen en creaties. Bij terugval staat het veerkrachtig weer op en probeert het gewoon nog een keer. Door de verwonderende ogen van een kind is de wereld magisch. Een kind zit het grootste deel... Lees meer →