Poort naar Geluk - Coaching, therapie, vitaliteit en spiritualiteit

Tips om te onthaasten

Comments : 0
Hoe kun je doelbewust werken aan het ombuigen van een jachtig bestaan naar een leven zonder haast? Al sinds de industriële revolutie is ons leven steeds ingewikkelder en hectischer geworden. Door de enorme invloed van ICT moet alles nog beter en sneller, steeds meer in minder tijd.  De prestatiedruk is hoog en dat maakt mensen overprikkeld en moe. Ook privé hebben we het drukker dan ooit. We... Lees meer →

Hoe kan ik mijn zelfvertrouwen vergroten? 11 tips

Comments : 0
Allerlei situaties kunnen ervoor zorgen dat je een tijdelijk gebrek aan zelfvertrouwen hebt. Voorbeelden: – Iemand zegt tegen je “wat zie jij er moe uit zeg!” Of je krijgt negatieve kritiek op je werk. – Je hebt hard gewerkt aan een klus maar het heeft niet het beoogde resultaat. – Je verliest een sportwedstrijd die je gemakkelijk had kunnen winnen. – Je wordt... Lees meer →

Hoe creëer je een lichter leven?

Comments : 0
Tips voor het omgaan met lastige situaties Ieder mens heeft regelmatig te maken met omstandigheden die de kwaliteit van leven verminderen. Het zijn in- en externe factoren die zorgen voor lijden, pijn en stress. De manier waarop jij ermee omgaat, bepaalt hoe je je voelt. Lijden hoort bij het leven, maar het is niet nodig om helemaal daarin op te gaan zodat er geen enkel lichtstraaltje meer... Lees meer →

Tips om jezelf de ruimte te geven

Comments : 0
Je kunt voelen wanneer je onvoldoende ruimte hebt, fysiek of mentaal. Iemand komt in jouw ruimte of gaat over je grens heen. Wanneer iemand je ruimte inperkt of je laat dat gebeuren, word je vrijheid afgenomen of je voelt je gekleineerd omdat er geen rekening met je wordt gehouden. Dit kan een gevoel van onrust, irritatie of boosheid oproepen. Je kunt het ook merken aan een ingehouden of hoge... Lees meer →

Hoe breng je stilte in je hoofd?

Comments : 0
Heb je vaak last van negatieve stemmen in je hoofd? Wil je meester worden over deze innerlijke stoorzender? Deze oefening van 12 dagen, laat je letterlijk even stilstaan. Kom zo tot het besef dat je niets hoeft te doen met die ego-stem. Aan de slag: schep rust in je hoofd  Verstillende oefening van 12 dagen Kies per dag één tekstblok en neem deze in je op. Laat de intentie achter de woorden... Lees meer →

Nieuwe start: tips voor verandering

Comments : 0
Hoe maak je een nieuwe start in je leven: tips voor verandering Andere woorden voor veranderen zijn: aanpassen, wijzigen, van koers wisselen. Er zijn kleine, subtiele veranderingen en grote, ingrijpende veranderingen. Een kleine verandering in je denken of waarnemen, kan een enorme verandering in de kwaliteit van je leven brengen. Sommige veranderingen merk je nauwelijks op, terwijl opgelegde... Lees meer →

Omgaan met en overwinnen van faalangst: Tips met video

Comments : 0
Veel mensen zijn bang voor beoordeling, onbekende situaties en het niet kunnen voldoen aan verwachtingen. In dit artikel lees je hoe je voorbij de angst om te falen voor een prestatie komt. Een ‘prestatie’ kent diverse vormen: een opdracht, een taak, een verwachting, een toets, een examen, een presentatie voor anderen of een nieuwe ervaring. Wanneer alleen al de gedachte hieraan je angst... Lees meer →

Wat kan angst met je doen?

Comments : 0
Je trekt aan wat je aandacht geeft én wat je vreest Van alle emotionele blokkades is angst de meest heftige; hij werkt in op je hele systeem. Angst is beklemmend en laat diepe sporen na. Angst start met een gedachte zoals ‘ik hoop dat het mij niet overkomt’. Hij kan zich steeds dieper in je systeem ingraven als je die gedachten voedt en laat uitgroeien tot een verhaal. Daardoor zend je uit... Lees meer →

Vreugde: hoe breng ik meer blijdschap in mijn leven?

Comments : 0
Vreugde is een innerlijke bron van geluk; het is een diep gevoel van vervulling en welzijn. Vreugde inspireert, geeft levenskracht en lucht. Het laat je stralen van binnenuit. Vreugde helpt je door pittige periodes heen. In dit artikel zie je drie manieren om dat heerlijke gevoel van vreugde te vergroten, te verdiepen en te versterken. Dat zorgt ervoor dat je meer vreugdevolle momenten... Lees meer →

Overprikkeling: wat is het en hoe ga je ermee om?

Comments : 0
In dit artikel krijg je antwoord op de volgende vragen: Wat is overprikkeling? Wat zijn mogelijke oorzaken van overprikkeling? Op welke manieren kun je reageren op overprikkeling? Wat kun je doen om van overprikkeling af te komen? Wat helpt om overprikkeling te voorkomen? Wat kun je doen om iemand te helpen die overprikkeld is? Wat is overprikkeling en wat zijn mogelijke oorzaken?... Lees meer →
DutchEnglishFrenchGerman