Day

Smoesjes Bij elk excuus om niet in beweging te komen zie je een aantal argumenten om je over de streep te halen. Bewegen is belangrijk en zorgt voor een vitaal lichaam en een frisse geest. Ik ben moe, ik voel me niet lekker, ik heb last van mijn knie, ik heb hoofdpijn, ik ben verkouden, ik heb een lichamelijke beperking… Je krijgt juist energie van beweging en sport. Kies voor die vorm waar... Lees meer →

Vitaal ouder met een Fitplan Beweeg dagelijks voldoende, verantwoord en gevarieerd passend bij wie je bent en wat je doet. Fysieke inspanning begint bij beweging in huis: trap lopen, ramen lappen, stofzuigen, opruimen, vegen, poetsen en klusjes in en om het huis.  Met muziek erbij en een goede taakverdeling geeft huishoudelijk werk je meer plezier. Verdeel zware klussen of huishoudelijk werk... Lees meer →