Category

In deze meditatie begeleid ik je naar de plekken waar je innerlijke kindjes wonen: je onbezorgde en je gekwetste kind. Je bent getuige van de heling van je gekwetste innerlijke kind en de integratie van beide kind-delen. Deze manier van zelfheling kan diep doorwerken in alle lagen van je wezen. Lees ook dit artikel over het loslaten van emotionele blokkades door het gebruik van drukpunten.... Lees meer →

Deze meditatie helpt je een voorgenomen besluit te onderzoeken door contact te maken met de wijsheid van vier innerlijke delen: je hoofd, je hart, je lijf en je ziel. In de zetel van elk deel ontmoet je een wijs figuur die je daarbij helpt. Een wijs besluit is er een dat niet alleen rationeel verantwoord is, maar ook emotioneel bevredigend, lichamelijk passend en spiritueel vervullend. Deze... Lees meer →

In de volgende mini-meditatie word je begeleid om het antwoord op drie levensvragen in jezelf te vinden: 1. Wat heb ik nu nodig in mijn leven? 2. Wat mag ik loslaten om me vrijer te voelen? 3. Wat is op dit moment de boodschap van mijn ziel? Door afstand te nemen van de drukte om je heen en in je hoofd, openbaart zich de wijsheid die op je wacht. Alle antwoorden die je zoekt, vind je in... Lees meer →

In de volgende mini-meditatie word je begeleid om je droomkracht en fantasie aan te wenden voor het visualiseren, observeren en beleven van een idee dat in de praktijk is uitgekomen. Dit idee is nu nog een concept dat zich voornamelijk in je geest afspeelt. Het is vluchtig, onbepaald en kneedbaar en kan nog alle kanten opgaan. Deze meditatie is een verkennings- en ontdekkingstocht naar de... Lees meer →

Deze begeleide mini-meditatie brengt je via een herinnering terug naar een staat van dankbaarheid. Het is een krachtig gevoel met een hele hoge energietrilling zoals dat van onvoorwaardelijke liefde. In deze staat ervaar je een volledige acceptatie en omarming van hetgeen er is in en om je heen. Het buigt verzet om in vrede, het transformeert een gemis in geluk. Wil je meer leren over... Lees meer →

Deze begeleide mini-meditatie brengt je in contact met je zielsfamilie. Onder begeleiding van een engel reis je met je spirituele lichtlichaam naar het rijk van je zielsfamilie. Je word daar warm onthaald en krijgt een gevoel van herkenning en heelheid. De raadgever geeft je een belangrijke persoonlijke boodschap en een symbolisch voorwerp daarbij die de betekenis verder verklaart of... Lees meer →

Deze begeleide mini-meditatie helpt je op weg naar emotionele bevrijding en innerlijke vrede. Het brengt je in contact met onverwerkt verdriet; je kunt de energie daarvan voelen in je lichaam. Misschien voel je een druk op je borst, een pijn in je buik of een spanning in je keel. Het is belangrijk om dat gevoel te herkennen en erkennen en het de ruimte te geven om het te laten doorstromen. In... Lees meer →

Je kunt boosheid uiten als je de weerstand toelaat. Maar soms is het te heftig om te ervaren of past het niet en druk je de emotie weg en dat geeft stress. Deze geleide meditatie nodigt je uit om onderdrukte of onverwerkte boosheid los te laten als je je daarvoor openstelt. Ik rijk je daarvoor verschillende manieren aan. De ene vorm zal je meer aanspreken of heeft meer effect dan de andere.... Lees meer →

Welkom bij deze geleide meditatie om te ontspannen, naar je innerlijke zelf te gaan en je zelfvertrouwen te vergroten. Ga lekker zitten, sluit je ogen en laat je via mijn stem meevoeren op een reisje in jezelf, zonder voorwaarden en verwachtingen. Het gaat zoals het gaat en je kunt je waarneming aanpassen als dat beter voor je voelt …. Beluister deze audio terwijl je op een stoel zit... Lees meer →

MAGISCHE SPIEGEL Begeleide mini-meditatie van 5 minuten Deze krachtige meditatie kan je helpen een kwaliteit die je kwijt bent weer op te roepen. Bepaal van te voren welk specifiek gevoel je wilt activeren in jezelf zoals zelfvertrouwen, moed of nieuwsgierigheid. Neem een moment voor jezelf en ga naar een ruimte waar je niet gestoord kunt worden. Ga lekker zitten, sluit je ogen en volg je... Lees meer →