Een goede kwaliteit van leven betekent voor de meeste mensen gezond zijn, financiële stabiliteit, ondersteunde relaties hebben en je gewaardeerd en geliefd voelen. Het is niet altijd makkelijk om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Soms zijn er tegenwerkende krachten zoals gezondheidsklachten, financiële problemen of beperkende leefomstandigheden. Dan is het creatief zoeken naar... Lees meer →

In de volgende mini-meditatie word je begeleid om je droomkracht en fantasie aan te wenden voor het visualiseren, observeren en beleven van een idee dat in de praktijk is uitgekomen. Dit idee is nu nog een concept dat zich voornamelijk in je geest afspeelt. Het is vluchtig, onbepaald en kneedbaar en kan nog alle kanten opgaan. Deze meditatie is een verkennings- en ontdekkingstocht naar de... Lees meer →

Deze begeleide mini-meditatie brengt je via een herinnering terug naar een staat van dankbaarheid. Het is een krachtig gevoel met een hele hoge energietrilling zoals dat van onvoorwaardelijke liefde. In deze staat ervaar je een volledige acceptatie en omarming van hetgeen er is in en om je heen. Het buigt verzet om in vrede, het transformeert een gemis in geluk. Wil je meer leren over... Lees meer →

Je kunt dankbaarheid richten op zes verschillende gebieden. In dit artikel zie je een uitwerking hiervan met een aantal voorbeelden. Je leest over wat het je kan opleveren als je ergens dankbaar voor bent, hoe je dit kunt tonen en over valkuilen en beperkingen. Aan het slot nodig ik je uit om even stil te staan bij reflectievragen. Deze kunnen je helpen om dankbaarheid in de praktijk te... Lees meer →

Deze begeleide mini-meditatie brengt je in contact met je zielsfamilie. Onder begeleiding van een engel reis je met je spirituele lichtlichaam naar het rijk van je zielsfamilie. Je word daar warm onthaald en krijgt een gevoel van herkenning en heelheid. De raadgever geeft je een belangrijke persoonlijke boodschap en een symbolisch voorwerp daarbij die de betekenis verder verklaart of... Lees meer →

Zielsverbindingen kunnen zorgen voor onverklaarbare diepgaande connecties en betekenisvolle relaties in je leven. Ze kunnen een enorme impact hebben op je persoonlijk groei, spirituele ontwikkeling en welzijn. Dit artikel ontrafelt de waarde van zielsverbindingen. Lees verder over zielsfamilie, zielsverwanten en zielsgeliefden. 1. Wat is de waarde van je zielsfamilie? Als mens maak je... Lees meer →

Praktijkvoorbeeld Sven is een succesvol ondernemer. Hij is hoogsensitief en heeft veel behoefte aan sensaties. Op zoek naar kicks, verlegt hij zijn grenzen doorlopend. Als hij het niet meer overziet en zijn avonturen hem boven het hoofd groeien, slaat het om in onrust en slaapproblemen. De behoefte aan rust resulteert tegelijkertijd in een depressie door het gebrek aan sensaties. Hij is... Lees meer →

Tranen zijn zoute waterdruppels die uit je ogen vloeien en langs je wangen glijden. Ze zijn gekoppeld aan diverse emoties en gemoedstoestanden zowel positief (ontroering, opluchting, schaterlach, vreugde) als negatief (melancholie, gemis, rouw, pijn). In dit artikel gaat het over de tranen van verdriet die verwijzen naar innerlijke onbalans en pijn. Soms is verdriet even voelbaar en ebt het... Lees meer →

Het leven bestaat uit momenten en periodes van ups en downs. De vreugdevolle tijden kunnen je verblijden, opladen en oplichten. Hoe meer je je hart daarvoor openstelt, des te meer kun je ervan genieten. Voor het omgaan met tegenslagen, tegenvallers, mislukkingen en moeilijkheden, is dat een ander verhaal. Er is geen universele tovertruc die je helpt om dit soort uitdagingen te meesteren. Het... Lees meer →

Deze begeleide mini-meditatie helpt je op weg naar emotionele bevrijding en innerlijke vrede. Het brengt je in contact met onverwerkt verdriet; je kunt de energie daarvan voelen in je lichaam. Misschien voel je een druk op je borst, een pijn in je buik of een spanning in je keel. Het is belangrijk om dat gevoel te herkennen en erkennen en het de ruimte te geven om het te laten doorstromen. In... Lees meer →