Poort naar Geluk - Coaching, therapie, vitaliteit en spiritualiteit

Loslaten van een diepgeworteld schuldgevoel uit je jeugd: de weg terug naar zelfliefde en innerlijke vrijheid

Comments : 0
  Een schuldgevoel gaat over het besef of geloof dat je een ander iets hebt aangedaan; je hebt iemand teleurgesteld, benadeeld of beschadigd op welke manier dan ook. Wist je dat een schuldgevoel vaak in je jeugd ontstaat? Het blijft meestal verborgen totdat je als volwassene situaties aantrekt die dat schuldgevoel triggeren, waardoor je daar bewust van kunt worden en er iets aan kunt... Lees meer →

Meditatie om jezelf te vergeven en te bevrijden van een schuldgevoel (duur audio: 10 minuten)

Comments : 0
Lees eventueel voorafgaand aan de meditatie de volgende artikelen: Artikel over het ontstaan van een diepgeworteld schuldgevoel uit je jeugd.  Artikel over de functie van vergeven. Jezelf vergeven komt van pas in de volgende situaties: Je voelt je schuldig en hebt spijt over iets wat je een ander hebt aangedaan. Je bent teleurgesteld in jezelf of je vindt dat je ergens in hebt gefaald. Je... Lees meer →

Meditatie magische spiegel (duur audio: 5 minuten)

Comments : 0
MAGISCHE SPIEGEL Begeleide mini-meditatie van 5 minuten Deze krachtige meditatie kan je helpen een kwaliteit die je kwijt bent weer op te roepen. Bepaal van te voren welk specifiek gevoel je wilt activeren in jezelf zoals zelfvertrouwen, moed of nieuwsgierigheid. Neem een moment voor jezelf en ga naar een ruimte waar je niet gestoord kunt worden. Ga lekker zitten, sluit je ogen en volg je... Lees meer →

Hoe kun je omgaan met gevoelens van eenzaamheid?

Comments : 0
Als mens heb je te maken met dilemma’s. Eén daarvan is het balanceren tussen je persoonlijke ruimte (alleen zijn) en je sociale netwerken (samen zijn). Hedendaagse ontwikkelingen maken dit thema actueel. Sociale behoeften staan onder druk en steeds meer mensen lijden onder gevoelens van eenzaamheid. In dit artikel zie je een verklaring voor deze tendens, je krijgt voorbeelden van situaties... Lees meer →

Pluk de dag: hoe doe je dat in de hectiek van je leven?

Comments : 0
Veel mensen worden vaak volledig in beslag genomen door een tumultueuze achtbaan van stress, verplichtingen, beslommeringen en zorgen die gepaard gaan met veranderingen en verleidingen van de huidige maatschappij. Te midden van deze overweldigende realiteit blijft er maar weinig tijd over om het leven te omarmen volgens het eeuwenoude credo ‘Pluk de dag.’ In dit artikel tref je... Lees meer →

Meditatie van Licht

Comments : 0
Begeleide mini-meditatie die je begeleid door de donkere tunnel naar het licht: audio van 5 minuten. Wanneer je in de knoop zit, kan deze meditatie van 5 minuten je helpen om je vertrouwen te geven dat je situatie tijdelijk is en weer overgaat. Neem een moment voor jezelf en ga naar een ruimte waar je niet gestoord kunt worden. Ga lekker zitten, sluit je ogen en volg je ademhaling zodat je... Lees meer →

Wegwijzers voor een gelukkiger leven: 14 gouden leefregels

Comments : 0
1. Wees baas over je eigen leven Wanneer je van jezelf een ezel maakt, zal men op je rijden. Als je jezelf neerzet als schepper, zal iedereen voor je buigen. Wees baas over je eigen leven en ervaar het gevoel van autonomie en vrijheid dat daarbij hoort. Laat anderen niet bepalen wat goed voor je is en verschuil je ook niet achter anderen. Zet niemand op een voetstuk, ook niet autoriteiten... Lees meer →

De kracht van inspiratie: vleugels voor je ziel

Comments : 0
Inspiratie is een essentieel element van ons menselijk bestaan: een innerlijke drijfveer die uitnodigt om je scheppingskracht te benutten. Het is een intrinsiek verlangen dat in ieder van ons aanwezig is om ons potentieel te ontdekken, te groeien en betekenisvolle ervaringen na te streven. Inspiratie kan fungeren als een kompas dat je de weg wijst naar wat voor je ziel belangrijk is. Je kunt... Lees meer →

FAQ over het pijnlichaam: van wond naar wonder

Comments : 0
Veel dieren schudden stress van zich af zodra de dreiging of het gevaar geweken is. De mens heeft deze kwaliteit niet van nature ontwikkeld en houdt spanning eerder binnen. Die onderdrukte pijn wordt als vastzittende energieën en stress in ons lichaam opgeslagen. Dit verborgen deel van de mens kun je kortweg aanduiden met: innerlijke traumacentrum, verborgen schaduwkanten of pijnlichaam. Het... Lees meer →

Hoe neem je de wereld waar: ontdek je waarnemings en weergavesysteem

Comments : 0
Iedereen ervaart en schept zijn eigen werkelijkheid via zijn zintuigen. Vaak is één zintuig overheersend aanwezig, maar er komen ook combinaties voor. De grote meerderheid van de mensen is voornamelijk visueel ingesteld. Een deel is auditief (horen) een ander deel is grotendeels kinesthetisch (voelen) ingesteld. Slechts weinig mensen nemen de wereld enkel waar in smaken of geuren. Ontdek met... Lees meer →