Category

In welke situatie je ook verkeert, je bent in wezen een kind van een biologische moeder en vader. Uiteindelijk word je volwassen en ga je je eigen weg. (Lees meer hierover in dit artikel). Je maakt steeds meer keuzes vanuit eigen waarden en normen. Althans, dat geloof je. De invloed van je ouders (lees ook opvoeders/verzorgers) speelt echter nog een grote rol in je leven. Het vraagt om... Lees meer →

Wat als je niet wilt/kunt vergeven? Niet vergeven is vast blijven zitten in het ego. Je denkt als aanklager, rechter of slachtoffer. Niet vergeven is aandacht geven aan oude pijn. Niet vergeven zorgt voor overleven en lijden. Niet vergeven is jammerlijk, schadelijk en zinloos. Excuses om niet te vergeven (Voor de leesbaarheid wordt de mannelijk vorm gebruik. Waar hij/hem staat kan ook... Lees meer →

Onthechten, loslaten en opruimen van spullen in huis Het opruimen en het loslaten van overbodige spullen geeft je ruimte in je huis en rust in je hoofd. Maak er een gewoonte van om je huis een jaarlijkse schoonmaakbeurt te geven. In dit artikel zie je een effectieve manier om dat te doen met praktische adviezen voor het selecteren en loslaten van je spullen. Aan het einde krijg je tips om het... Lees meer →

Wat is een natuurlijke ademhaling? Bij een natuurlijke ademhaling háál je geen adem; je ademt vanzelf in en uit zonder erbij na te denken. Een baby doet dat van nature. De meeste mensen zijn deze natuurlijke ademhaling kwijt geraakt en krijgen dus onvoldoende levensenergie naar binnen. Adem is leven. Zoals een vis pas weet wat water is, als hij op het droge ligt, zo worden wij ons bewust van... Lees meer →

Soms blijven we hangen in een probleem. We blijven klagen, piekeren en vechten tegen de werkelijkheid. Zo’n probleem kan zijn: verlies van iets waardevols, ziekte, geldgebrek, een crisis of nare gebeurtenis. Het probleem heeft jou in de greep, je hoofd zit vol, je zit vast en weet niet hoe je eruit kunt komen. Vaak is er dan sprake van blokkadewinst en/of van een innerlijke saboteur.... Lees meer →

Deze checklist kun je gebruiken bij rouwverwerking na het verlies van een dierbaar persoon. Een rouwproces start na een ingrijpend verlies waarbij je het gevoel hebt dat je wereld op zijn kop staat. Je hebt dan hulp nodig om je leven weer op orde te krijgen. Je kunt van een rouwproces spreken bij het verlies van iets waardevols: je gezondheid, je grote liefde, je baan, je huis, een droom of... Lees meer →

Deze checklist kun je gebruiken bij rouwverwerking na het verlies van een dierbaar persoon. Een rouwproces start na een ingrijpend verlies waarbij je het gevoel hebt dat je wereld op zijn kop staat. Je hebt dan hulp nodig om je leven weer op orde te krijgen. Je kunt van een rouwproces spreken bij het verlies van iets waardevols: je gezondheid, je grote liefde, je baan, je huis, een droom of... Lees meer →

Deze checklist kun je gebruiken bij rouwverwerking na het verlies van een dierbaar persoon. Een rouwproces start na een ingrijpend verlies waarbij je het gevoel hebt dat je wereld op zijn kop staat. Je hebt dan hulp nodig om je leven weer op orde te krijgen. Je kunt van een rouwproces spreken bij het verlies van iets waardevols: je gezondheid, je grote liefde, je baan, je huis, een droom of... Lees meer →

Hoe bereid je je voor op het moment van loslaten? Loslaten vraagt om ontspanning, overgave en vertrouwen. Daarvoor moet je afscheid nemen van elke vorm van innerlijk verzet. Als je aan loslaten toe bent, breng je je onbewuste in een staat waarin loslaten een vanzelfsprekende stap is. Dat gaat heel eenvoudig. Je stelt jezelf vier vragen. Je wacht na elke vraag tot je een antwoord krijgt en... Lees meer →

Door je opvoeding, omgeving en ontwikkeling heb je bepaalde overlevingsstrategieën of gedragspatronen aangeleerd. Deze ‘sociale maskers’ zijn ontstaan door angst of gebrek. Ze helpen je met problemen om te gaan. Ze beschermen je en zorgen ervoor dat je je staande kunt houden in stressvolle situaties. Op een bepaald moment merk je dat een strategie je niet meer helpt maar juist... Lees meer →