Category

Lees eventueel voorafgaand aan de meditatie de volgende artikelen: Artikel over het ontstaan van een diepgeworteld schuldgevoel uit je jeugd.  Artikel over de functie van vergeven. Jezelf vergeven komt van pas in de volgende situaties: Je voelt je schuldig en hebt spijt over iets wat je een ander hebt aangedaan. Je bent teleurgesteld in jezelf of je vindt dat je ergens in hebt gefaald. Je... Lees meer →

MAGISCHE SPIEGEL Begeleide mini-meditatie van 5 minuten Deze krachtige meditatie kan je helpen een kwaliteit die je kwijt bent weer op te roepen. Bepaal van te voren welk specifiek gevoel je wilt activeren in jezelf zoals zelfvertrouwen, moed of nieuwsgierigheid. Neem een moment voor jezelf en ga naar een ruimte waar je niet gestoord kunt worden. Ga lekker zitten, sluit je ogen en volg je... Lees meer →

Begeleide mini-meditatie die je begeleid door de donkere tunnel naar het licht: audio van 5 minuten. Wanneer je in de knoop zit, kan deze meditatie van 5 minuten je helpen om je vertrouwen te geven dat je situatie tijdelijk is en weer overgaat. Neem een moment voor jezelf en ga naar een ruimte waar je niet gestoord kunt worden. Ga lekker zitten, sluit je ogen en volg je ademhaling zodat je... Lees meer →

Deze gratis luistermeditatie van ruim 13 minuten helpt je bij het verhogen van de energietrilling in je hart. Daarmee vergroot je je vermogen om liefde te geven, te delen en  te ontvangen. De meditatie gaat in grote lijnen als volgt. Zet met je intentiekracht een groen klavertje vier in je hart en noteer een woord in elk blaadje. Klaverblad 1: ACCEPTATIE Klaverblad 2: BLIJDSCHAP Klaverblad 3:... Lees meer →

Het loslaten van iets dat je dwarszit werkt bevrijdend. Het geeft direct energie en het opent je hart. Elke keer als je deze meditatie beluistert, verdwijnt er innerlijke druk. Je neemt als het ware je handen weg van een denkbeeldige muur waar je tegen duwt. Je weerstand opgeven is energetisch eenvoudig. Maar belemmerende gedachten over loslaten kunnen het moeilijk maken. Je denkt... Lees meer →