Authenticiteit veronderstelt bewust-zijn, zelfkennis, weten wie je bent en wat je wilt, jezelf trouw zijn door het volgen van je intuïtie. Authentieke mensen benutten hun talenten en kwaliteiten en inspireren anderen door hun missie en passie. Ze doen alles met aandacht en liefde en luisteren naar de stem van hun hart. Wat is authenticiteit? Authenticiteit is: leven vanuit je hart; de mate... Lees meer →

Eckhart Tolle: intuïte vraagt om stilte en een naar binnen gekeerde aandacht Je zou kunnen zeggen dat intuïtie een soort van weten is, maar je weet niet hoe je er (op) bent gekomen. Je weet iets, maar je weet niet via welke weg je daar bent gekomen met wat je weet. Het is een plotseling opkomen van kennis of iets weten, maar “ik weet niet hoe ik aan dat weten kom of ben gekomen”.... Lees meer →

Maak je leven eenvoudiger zodat je meer rust ervaart Identificeer wat het belangrijkste is voor je en elimineer al het andere Maak een lijst van jouw top 3 tot 5 prioriteiten. Maak ruimte in je leven zodat je meer tijd hebt voor deze zaken.   Evalueer je commitments Laat vallen wat niet in lijn is met je topprioriteiten.   Evalueer hoe jij je tijd gebruikt Plan je dag zo dat je de... Lees meer →

Vakantie is de tijd van ontspannen en opladen. Hoe gaat dat als de vakantie voorbij is en alles weer normaal gaat? Sommige mensen genieten nog lang na en houden het ontspannen gevoel vast. Anderen zijn het vakantiegevoel weer snel vergeten na een paar dagen werken. Dat brengt mij op de vraag: Hoe integreer je rust in je dag, privé, maar ook op je werk? Dan zorg je goed voor jezelf en blijf je... Lees meer →

We hebben ongeveer 60.000 gedachten per dag. De meeste gedachten zijn oud. Je denken is met positieve of negatieve energie geladen. Je kunt constructief nadenken over zaken, informatie structureren, analyseren of overwegen. Dit gebruik van je hersenen is positief. Je gebruikt het bijvoorbeeld als je een boodschappenlijstje opstelt en als je de voor- en nadelen van verschillende mogelijkheden... Lees meer →

Word wakker, ga op zoek naar jouw passie in het leven. Beziel alles wat je doet met de vlam van je hart en de kracht van je geest. Wil jij de wereld veranderen, begin dan eerst met jezelf. Wees bewust dat verandering lastig en angstig kan zijn. De verandering roept altijd de weerstand binnen jezelf en in de anderen op. Leer te houden van de weerstand. Dat is de dynamiek van het echte Leven.... Lees meer →

Vergeven is het loslaten van de overtuiging dat het anders had gemoeten of dat iemand iets anders had moeten doen. Je accepteert dat het is zoals het is, en houdt niet meer vast aan het lijden. Vergeven is gericht op de veroorzaker van je lijden. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen pijn maak je het mogelijk je gedachten over de ander/‘dader’ te veranderen en jezelf te bevrijden... Lees meer →

Je kunt energie halen uit verschillende bronnen: de kosmos, de zon, de aarde, de lucht, de natuur, voeding, vormen van liefde, vriendschap, schoonheid, muziek, kunst, arbeidsvreugde, lichaamsbeweging. Het verbinden met een van deze bronnen verhoogt je energieniveau. Dat kun je doen door het ophalen van een herinnering, een beleving in het hier en nu of een fantasie. Het lichaam volgt altijd... Lees meer →

Loslaten is niet opgeven of onverschillig worden Loslaten is ruimte geven aan de realiteit Je hebt een beperkt aantal zekerheden in het leven: er komen veranderingen, tegenslagen  en nieuwe ervaringen op je pad en je gaat een keertje dood. De rest is onzeker. Je kunt het leven dus het beste nemen zoals het komt, accepteren zoals het is met de lichte en  de duistere kanten. Creëer je eigen... Lees meer →

Herprogrammeer je zintuiglijke herinnering Elke situatie beleef je bewust of onbewust met je zintuigen en je legt je reactie daarop als een programma in je geheugen vast. Een voorbeeld: als kind vond Bart vuurwerk zo eng dat hij onder het bed kroop en daar uiteindelijk in slaap viel. Hij deed dit ondanks de geruststellende woorden van zijn ouders. Ik vroeg hem aan te geven hoe dat vuurwerk... Lees meer →