Hoe kan ik authentiek leven?
Authenticiteit veronderstelt bewust-zijn, zelfkennis, weten wie je bent en wat je wilt, jezelf trouw zijn door het volgen van je intuïtie. Authentieke mensen benutten hun talenten en kwaliteiten en inspireren anderen door hun missie en passie. Ze doen alles met aandacht en liefde en luisteren naar de stem van hun hart.
Wat is authenticiteit?
Authenticiteit is:
- leven vanuit je hart;
- de mate waarin je echt bent in je doen en laten;
- congruent/trouw zijn aan jezelf (eigen waarden, waarheid, weg, wijsheid);
- je zienswijze is je zijnswijze.
Authentieke mensen…
- hebben een rijk innerlijk leven;
- accepteren ook de negatieve delen van zichzelf;
- gaan goed om met emoties;
- staan open voor feedback op hun gedrag;
- zijn open, eerlijk, transparant en duidelijk naar zichzelf en naar anderen;
- maken bewuste keuzes en dragen de consequenties daarvan;
- zijn krachtig en hebben moed en doorzettingsvermogen;
- geloven in zichzelf en komen betrouwbaar en geloofwaardig over;
- zijn zich ervan bewust dat zij deel uitmaken van een groter geheel en dat hun bewust-zijn en groei bijdragen aan dat grote geheel.
Mogelijke redenen om niet authentiek te zijn
- angst om fouten te maken
- angst voor de confrontatie;
- angst om mensen te verliezen en alleen te staan;
- angst om de ander te kwetsen;
- angst om niet aardig gevonden te worden;
- schaamte;
- vermijden van verdriet, pijn of verandering;
- schaduwkanten, maskers en verborgen agenda’s.
Aan de slag
Het gaat er niet om dat je onkreukbaar bent. Authenticiteit of integriteit wordt bepaald door hoe je omgaat met situaties waarin je een fout of vergissing hebt gemaakt en of je in staat bent om daarvan te leren. Bij een zonde horen schuld en straf. Bij fouten horen bewust zijn, jezelf vergeven en leren om het de volgende keer beter te doen.
Wat gebeurt er met jou wanneer je onverwachts faalt, mislukt, struikelt terwijl je op je pad zit, bewust bent, verbonden en trouw aan jezelf?
Meditatie: Sluit je ogen en roep een situatie op waarin je het gevoel had dat je faalde en wellicht je schaamde, schuldig of boos voelde.
Leg één hand op je hart, één hand op je buik. Adem rustig en voel wat er gebeurt in je lichaam als je bij deze herinnering blijft.
Geef dan jezelf toestemming om te struikelen, iets over het hoofd te zien, impulsief te reageren, te vergeten.
Het is menselijk en het betekent niet dat je hebt gefaald. Voorbij de schrik is het slechts een ervaring die jij mag inkleuren en betekenis geven.
Voel wat dit verandert in je houding, je adem, je energie.
Lees andere artikelen over dit thema:
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- M1 – Motivatie | De motor die je in beweging brengt - 10 augustus 2026
- M2 – Mindset | De bril waardoor je naar verandering kijkt - 10 augustus 2026
- M3 – Mentoraat | De spiegel voor zelfinzicht en groei - 10 augustus 2026
