Hoe kan ik eenvoudiger leven?
Maak je leven eenvoudiger zodat je meer rust ervaart
-
- Identificeer wat het belangrijkste is voor je en elimineer al het andere
Maak een lijst van jouw top 3 tot 5 prioriteiten. Maak ruimte in je leven zodat je meer tijd hebt voor deze zaken.
- Identificeer wat het belangrijkste is voor je en elimineer al het andere
-
- Evalueer je commitments
Laat vallen wat niet in lijn is met je topprioriteiten.
- Evalueer je commitments
-
- Evalueer hoe jij je tijd gebruikt
Plan je dag zo dat je de meeste tijd besteedt aan wat echt belangrijk voor je is.
- Evalueer hoe jij je tijd gebruikt
-
- Breng tijd door met de mensen van wie je houdt
Maak deze tijd waardevol.
- Breng tijd door met de mensen van wie je houdt
-
- Breng tijd alleen door
Wandel buiten, mediteer, luister naar muziek, lees… als het je maar gelukkig maakt om met jezelf te zijn.
- Breng tijd alleen door
-
- Maak werktaken eenvoudiger
Focus je op de essentiële taken (die het meeste resultaat opleveren) en elimineer de rest.
- Maak werktaken eenvoudiger
-
- Maak taken thuis eenvoudiger
Ook hier geldt; focus op de belangrijkste. De rest: automatiseer, elimineer, delegeer of huur hulp in.
- Maak taken thuis eenvoudiger
-
- Doe één taak tegelijk
Multi-tasking is ingewikkelder, stressvoller en over het algemeen minder productief.
- Doe één taak tegelijk
-
- Ontwikkel een ochtend- en avondroutine
Een geweldige manier om structuur en eenvoud in je dag te brengen.
- Ontwikkel een ochtend- en avondroutine
-
- Vul je dag met simpele, leuke dingen
Maak een lijst van jouw favoriete leuke dingen, en doe er elke dag een paar.
- Vul je dag met simpele, leuke dingen
-
- Eet gezond
Ongezond zijn is ingewikkeld. Gezond eten vereenvoudigt je leven op lange termijn.
- Eet gezond
-
- Leer ‘nee’ te zeggen
Als je geen ‘nee’ kunt zeggen, neem je te veel hooi op je vork.
- Leer ‘nee’ te zeggen
-
- Leer wat ‘genoeg’ is
Vind uit hoeveel (geld, spullen, doelen…) genoeg is. En stop dan als je daar bent.
- Leer wat ‘genoeg’ is
-
- Beperk je communicatie
Check je email slechts één of twee keer per dag, beperk telefoontjes tot vastgestelde tijden, etcetera
- Beperk je communicatie
-
- Beperk je consumptie van de media
Wees selectief met het gebruik van tv, radio, internet, kranten, tijdschriften, social media…
- Beperk je consumptie van de media
-
- De spullen het huis uit
Neem een weekend, zoek je spullen uit en gooi of geef alles weg wat je niet meer wilt of nodig hebt.
- De spullen het huis uit
-
- Vereenvoudig je kleerkast
Gooi alles weg wat je niet meer draagt. En koop niets nieuws voordat je iets ouds hebt weggedaan.
- Vereenvoudig je kleerkast
-
- Eerst opruimen, dan ordenen
Als je maar genoeg opruimt, hoef je wellicht niet meer te ordenen.
- Eerst opruimen, dan ordenen
-
- Ga voor kwaliteit, niet voor kwantiteit
Kies voor minder spullen en houdt alleen die, die je echt dierbaar zijn.
- Ga voor kwaliteit, niet voor kwantiteit
-
- Vraag altijd: ‘maakt dit mijn leven eenvoudiger?’
Als het antwoord ‘nee’ is; heroverweeg je keuze.
- Vraag altijd: ‘maakt dit mijn leven eenvoudiger?’
The following two tabs change content below.
“Mariska is lifecoach, sparringpartner, polyenergetisch therapeut, spirituele gids en medium. Ze is authentiek, hooggevoelig en inspirerend. Praktisch, to the point en zuiver”.
Zij is uniek in het verzorgen van individuele Vitaliteitsweken en Retraites. Mariska is auteur van het boek ‘Geluk is een keuze'; een handboek voor zelfheling en een wegwijzer naar een gelukkiger leven. Ook heeft ze meditatie-CD's uitgebracht. Lees meer over Mariska.
Maak kennis met Mariska via een paranormaal bel- of videoconsult. "Al meer dan 35 jaar ondersteun ik mensen bij bewustwording, authenticiteit, persoonlijke ontwikkeling en verandering. De Poort naar geluk staat voor je open. Voor afstemming over je hulpvraag en behoeften: bel +33 (0)671184886 of stuur een berichtje naar mariska@poortnaargeluk.nl. Bekijk a.u.b. vooraf de mogelijkheden op de website. Wil je Mariska's nieuwsbrief ontvangen? Meld je dan aan via de button op de Homepage. Je ontvangt dan automatisch nieuwe artikelen via je e-mail.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Besluitvorming: een wijs besluit is in lijn met je hoofd, hart, lijf en ziel - 21 oktober 2024
- Mini-meditatie: Besluit toetsen aan je eigen wijsheid (duur audio: 11 minuten) - 21 oktober 2024
- Waarheid en wijsheid over waarneming van werkelijkheid - 21 oktober 2024