Category

Iedereen heeft zijn eigen ritmes en energiepiekmomenten gedurende de dag. Soms voel je je vol energie en inspiratie, terwijl andere momenten vragen om rust en reflectie. Door je eigen energiepieken en -dalen te begrijpen, kun je je dagelijks leven beter afstemmen op deze natuurlijke fluctuaties. Dit vergroot niet alleen je productiviteit, maar bevordert ook je welzijn. In dit onderzoek ga je... Lees meer →

Als je last hebt van emo-eten, betekent dit dat je eet vanwege je gevoelens, niet omdat je echt honger hebt of vol zit. Meestal gebeurt dit als troost, als beloning of uit gewoonte. In dit artikel gaan we hier dieper op in. Je krijgt een checklist met mogelijke factoren die kunnen leiden tot emo-eten. Verder zie je een leidraad met vragen die je uitnodigen om de vinger op de zere plek te... Lees meer →

Vraag jij jezelf ook wel eens af waarom chips of chocolade zo lekker zijn dat je er moeilijk vanaf kunt blijven? In dit artikel zie je de vijf voornaamste redenen. De aantrekkelijkheid van voedsel met suiker en vet wordt beïnvloed door een complex samenspel van evolutionaire, biologische, psychologische en economische factoren. Hoewel deze voeding vaak betaalbaarder is, spelen ook smaak,... Lees meer →

Afvallen is voor veel mensen een lastige en soms zelfs pijnlijke worsteling. Wat je ook probeert, het lukt je maar niet om de gewenste kilo’s kwijt te raken. Het kan zelfs zo zijn dat je juist aankomt, ondanks je inspanningen. Erg frustrerend! Maar hoe zou het zijn als je afvallen benadert vanuit een spiritueel perspectief? Via deze handleiding ontdek je hoe je op een duurzame en gezonde... Lees meer →

Een huis is een plek waar je je kunt opladen, ontspannen en jezelf zijn. Een opgeruimd, schoon, geventileerd huis met functionele ruimtes en een passende inrichting helpen daarbij. Rommel, vuil, overbodige spullen en chaos brengen onrust. Dagelijks pik je energieën op van anderen, van voorwerpen, gebeurtenissen en ruimtes waar je komt. Zeker wanneer je hooggevoelig bent, is het belangrijk... Lees meer →

Rapp: Lichaam als lastpak of lichaam als bondgenoot? Rapp van Tanja na haar Vitaliteitsweek bij Mariska Jak – Poort naar Geluk Doel: Je lichaam niet afwijzen als lastpak, maar omarmen als bondgenoot Tekst Heb je mij gezien, heb je mij gezien? Kan niet missen toch? Ik ben die dikke Trien! Dikke kont, grote tieten en onzekere blik Had je niet verwacht hè van zo’n coole chick Weet je... Lees meer →

Manieren om te ontspannen De meeste mensen ervaren veel stress. Stress heeft een destructieve uitwerking op je lichaam en geest. Daarom is het nodig om jezelf regelmatig te ontspannen en je energiesysteem weer op te laden. Voorbeelden om te ontspannen Muziek, Mindfulness, Massage Beluisteren van meditatie CD’s Natuurbeleving, Bewegen Handarbeid, Edelstenen Bewust ademen, Yoga Sauna, Mediteren... Lees meer →

Wat kan mijn energiesysteem verstoren? Gedachten zijn energieën. Je kunt ze sturen met je intentie. Het sturen van positieve gedachten heeft een krachtige en helende werking. Maar het tegendeel is ook waar. Als iemand uit je omgeving negatieve gedachten over jou heeft, kan dat je energiesysteem negatief beïnvloeden. Dat kan bijvoorbeeld als iemand jaloers op jou is of je iets negatiefs... Lees meer →

Veel vrouwen grijpen tijdens de menopauze naar antidepressiva of slaappillen of kiezen zelfs voor hormonale substitutietherapie met mogelijk nare gevolgen. Steeds meer vrouwen doen gelukkig een beroep op natuurlijke middeltjes om klachten te verminderen. Hierna zie je een overzicht van veel voorkomende overgangskwalen met de natuurlijke remedies. {Bewerking van bron: Veerle Maes, Goed gevoel}... Lees meer →

Zonder eten kun je niet leven, maar voeding draait om meer dan alleen het vullen van je maag. Een evenwichtige voeding is essentieel voor een goede gezondheid en een goed functionerend lichaam. Ongezonde eetgewoonten kunnen je lichaam belasten met afvalstoffen, die zich na verloop van tijd ophopen. Als die belasting te groot wordt, kan dat leiden tot gezondheidsproblemen. In dit artikel vind... Lees meer →