Wanneer heb je een depressie? Iedereen is weleens depri of heeft een periode met depressieve gedachten. Stemmingswisselingen, uit balans zijn door nare gebeurtenissen, constant piekeren en je zorgen maken over wat er mogelijk komen gaat. Ieder mens heeft regelmatig een dip met deprimerende gevoelens waarbij de zon achter donkere wolken is verdwenen. Na bijvoorbeeld een ruzie, relatiebreuk of... Lees meer →

Deze checklist kun je gebruiken bij rouwverwerking na het verlies van een dierbaar persoon. Een rouwproces start na een ingrijpend verlies waarbij je het gevoel hebt dat je wereld op zijn kop staat. Je hebt dan hulp nodig om je leven weer op orde te krijgen. Je kunt van een rouwproces spreken bij het verlies van iets waardevols: je gezondheid, je grote liefde, je baan, je huis, een droom of... Lees meer →

Deze checklist kun je gebruiken bij rouwverwerking na het verlies van een dierbaar persoon. Een rouwproces start na een ingrijpend verlies waarbij je het gevoel hebt dat je wereld op zijn kop staat. Je hebt dan hulp nodig om je leven weer op orde te krijgen. Je kunt van een rouwproces spreken bij het verlies van iets waardevols: je gezondheid, je grote liefde, je baan, je huis, een droom of... Lees meer →

Deze checklist kun je gebruiken bij rouwverwerking na het verlies van een dierbaar persoon. Een rouwproces start na een ingrijpend verlies waarbij je het gevoel hebt dat je wereld op zijn kop staat. Je hebt dan hulp nodig om je leven weer op orde te krijgen. Je kunt van een rouwproces spreken bij het verlies van iets waardevols: je gezondheid, je grote liefde, je baan, je huis, een droom of... Lees meer →

Hoe herstel ik van vermoeidheid, overbelasting, overspannenheid of een Burn out? In deel 2 en 3 van deze checklist zie je de uitwerking van 12 veelvoorkomende oorzaken van oververmoeidheid in welke gradatie dan ook: overbelasting -> overspannenheid ->  Burn out. Bij elke oorzaak zie je een toelichting en drie mogelijke oplossingen om te herstellen en om herhaling te voorkomen. Inhoud... Lees meer →

Hoe herstel ik van vermoeidheid, overbelasting, overspannenheid of een Burn out? In deel 2 en 3 van deze checklist zie je de uitwerking van 12 veelvoorkomende oorzaken van oververmoeidheid in welke gradatie dan ook: overbelasting -> overspannenheid ->  Burn out. Bij elke oorzaak zie je een toelichting en drie mogelijke oplossingen om te herstellen en om herhaling te voorkomen. Inhoud... Lees meer →

Definitie en kenmerken van een Burn-out Burn-out is een uitputtingsreactie van je lichaam en je geest op een langdurige periode met veel stressvolle omstandigheden. Door aanhoudende vermoeidheid en overbelasting is je accu is leeg. Je bent daardoor niet meer in staat om te functioneren. Relatief lichte inspanning leidt al tot lichamelijke en geestelijke vermoeidheid. De rek is eruit. Je bent... Lees meer →

Angstgedachten en stress zijn giftig voor lichaam en geest. Ze tasten de kwaliteit van je leven aan, je welzijn en je eigenwaarde. Bij acute angst en stress kun je gebruik maken van zelfhelingstechnieken. In dit artikel zie je 14 manieren om ermee om te gaan. 7 tips: Hoe laat ik acute angst of stress los? Geef geen aandacht aan de verhalen van de negatieve commentator stemmen in je hoofd. De... Lees meer →

14 Tips voor een gelukkiger leven Verbeter de wereld, begin bij jezelf. Open je voor het geluk in jezelf, je hoeft het niet te veroveren en je hoeft er niet hard voor te werken. Je hoeft alleen maar Bewust te zijn, Blokkades los te laten en de Bronenergie aan te boren. De wet van aantrekking zorgt ervoor dat gelukkige mensen meer geluk aantrekken en dat deze vonk ook overspringt naar anderen.... Lees meer →

Hoe bereid je je voor op het moment van loslaten? Loslaten vraagt om ontspanning, overgave en vertrouwen. Daarvoor moet je afscheid nemen van elke vorm van innerlijk verzet. Als je aan loslaten toe bent, breng je je onbewuste in een staat waarin loslaten een vanzelfsprekende stap is. Dat gaat heel eenvoudig. Je stelt jezelf vier vragen. Je wacht na elke vraag tot je een antwoord krijgt en... Lees meer →