Je leven is een spirituele reis; een groot avontuur. Er ligt altijd een diepere betekenis in hetgeen je overkomt. Er zijn geen foute wegen of bochten. Ook tegenspoed is een deel van je reis. Steeds dichter kom je bij je authentieke zelf. Woeste wateren zijn vaak een voedingsbodem voor vruchtbare tijden. Elke verandering begint bij onvrede en de gedachte om het oude los te laten zonder te... Lees meer →

Door je opvoeding, omgeving en ontwikkeling heb je bepaalde overlevingsstrategieën of gedragspatronen aangeleerd. Deze ‘sociale maskers’ zijn ontstaan door angst of gebrek. Ze helpen je met problemen om te gaan. Ze beschermen je en zorgen ervoor dat je je staande kunt houden in stressvolle situaties. Op een bepaald moment merk je dat een strategie je niet meer helpt maar juist... Lees meer →

De kunst van het NIETS DOEN Het beste medicijn tegen stress is NIETS DOEN. Betekenis in enge zin Zijn met wat er is in en om je heen zonder oordeel, opvulling, afleiding, interventie of verandering. Betekenis in brede zin Tijdsbesteding zonder doel, druk en deadline, vanuit bewust zijn, aandacht en liefde voor jezelf. Onthaasten en je verbinden met jezelf. Een rustgevende beleving van zen of... Lees meer →

Het hebben van spullen maakt je niet duurzaam gelukkiger. Het (willen) hebben van bezittingen brengt vaak ook met zich mee dat je er hard voor moet werken, spullen moet verzekeren, geld moet investeren om ze te verzorgen e.d. Loslaten geeft je meer rust en ruimte in je hoofd, je huis en in je leven. Onthecht je van materiële zaken. Minimaliseer, leef eenvoudiger en maak je los van bezit. Ruim... Lees meer →

Je kunt veel loslaten: op mentaal, emotioneel, lichamelijk en materieel gebied. In dit artikel gaat het over zaken die je fysiek of lichamelijk kunt loslaten. Alleen lezen helpt je niet; dit artikel kan je wel bewuster maken. Misschien herken je jezelf in deze top 5 van fysieke blokkades. Dan is het zaak in beweging te komen. Klik op de Visual voor een uitvergroting. Top 5 Overtollige kilo’s... Lees meer →

Je kunt loslaten via de natuurlijke elementen aarde, water, vuur en lucht. Elk element heeft een eigen ritme dat je kunt nabootsen in je ademhaling. Hierna kun je lezen waar elk element voor staat en welke vorm van ademen daarbij past. Dit is een krachtige en gemakkelijke methode voor zelfheling. Aarde De aarde levert je voedsel en ondersteunt je letterlijk. Alle mineralen uit de natuur vind... Lees meer →

Rapp: Lichaam als lastpak of lichaam als bondgenoot? Rapp van Tanja na haar Vitaliteitsweek bij Mariska Jak – Poort naar Geluk Doel: Je lichaam niet afwijzen als lastpak, maar omarmen als bondgenoot Tekst Heb je mij gezien, heb je mij gezien? Kan niet missen toch? Ik ben die dikke Trien! Dikke kont, grote tieten en onzekere blik Had je niet verwacht hè van zo’n coole chick Weet je... Lees meer →

Als je je bewust wordt van je mentale blokkades, kun je ze sneller herkennen en loslaten. In dit artikel staan vijf voorbeeldsituaties waarin sprake is van mentale blokkades. Door je gedachten erover ‘om te keren’ kun je een andere betekenis geven aan de situatie. Daardoor lost de blokkade op. Klik op de Visual voor een uitvergroting.   1. De manier waarop je naar dingen kijkt De... Lees meer →

Rouwverwerking door Floortje, een jonge vrouw van 35 jaar met Multiple Sclerose die tijdens haar Vitaliteitsweek het volgende lied schreef:  ‘Oh Lijf vol bloed en wonden’ Onrustig word ik wakker Verslagen, uit balans Ik ben zo moe en angstig En voel me een lapzwans Wat ben ik toch een mietje Die and’ren kunnen het wel Ik ben echt een zielig Grietje Bederf mijn eigen spel Ik... Lees meer →

Het volgende gedicht is gemaakt door Susan, een cliënt van ‘Poort naar Geluk’ die een tekening maakte nadat ze een oud patroon had los gelaten. Het hielp haar om het verlies te verwerken. Moge dit gedicht je inspireren om los te laten wat je niet meer dient waardoor er ruimte ontstaat voor een nieuwe ervaring.  Ik zie de boot waarin jij zit verankerd aan mijn eiland Het voelde zo... Lees meer →