Basishouding om te kunnen zijn wie je bent
Verbonden zijn
Ieder mens heeft niet alleen voldoende water, voedsel en zuurstof nodig om te kunnen leven. We hebben ook energie nodig van de aarde en energie van de Bron van onvoorwaardelijke liefde en licht. Vergelijk het met een lamp die pas gaat branden wanneer je de stekker in het stopcontact steekt. Zonder ego kunnen deze energieën vrij in je lichaam doorstromen; dat is pure levenskracht. Het tegenovergestelde van verbonden zijn is afgescheiden zijn. Dan heb je vaker last van de stem van het ego. Door te denken in angst/gebrek raak je de regie over je leven kwijt. Je bent dan meer aan het overleven dan aan het leven. In dit artikel lees je hoe je je in vier stappen kunt verbinden met de aarde en de Bron via het aannemen van de ‘Basishouding’. Eerst zie je de belangrijkste voordelen van de toepassing van de ‘Basishouding’ op een rij.
Voordelen van het toepassen van de ‘Basishouding’
- Je beschikt over een waarnemend bewust zijn.
- Je verkeert in het tijdloze moment van hier en nu.
- Je kunt zijn wie je echt bent zonder angst of gebrek.
- Je bent lief voor jezelf en je kunt goed zorgen voor jezelf.
- Je bent bewuster en neemt meer waar.
- Je kunt effectief omgaan met problemen en processen.
- Je bent in staat er voor jezelf te zijn: voor je plezier én voor je pijn.
- Je kunt je zielsmissie realiseren.
- Je kunt manifesteren vanuit je stralende, krachtige ik.
- Je ervaart innerlijke vrede en neemt dingen zoals ze zijn.
- Je zit lekker in je vel; alle energieën stromen goed door.
- Je voelt je sterk en vitaal en kunt het leven goed aan.
- Je kunt goed communiceren met innerlijke delen en met anderen.
- Je luistert naar de boodschappen van je lichaam.
- Je volgt de stem van je hart: intuïtie, ingevingen, inspiratie…
- Je bent sneller hersteld van een teleurstelling, tegenslag en terugval.
- Je gaat goed om met veranderingen en leerprocessen.
- Je doet aan ’Inner-management’ (zie de toelichting onder stap 4).
In vier stappen naar de ‘Basishouding’ om te kunnen zijn wie je bent
Start elke dag met het aannemen van de ‘Basishouding’ en maak er een vaste gewoonte van zoals je tanden poetsen. Check gedurende de dag regelmatig of je nog verbonden bent met de aarde en de Bron en of je minimaal 50% van je aandacht bij je binnenwereld hebt.
Aandachtspunten bij de uitvoering van de stappen
- Adem diep in en uit en ontspan je lichaam zodat energieën kunnen doorstromen.
- Doe niet je best want dat heeft een tegengesteld effect. Het gaat om je intentie.
- Ontspan je tong waardoor je je losmaakt van gedachten.
Stap 1: Verbind je met de aarde
- Een eenvoudige manier om te gronden/aarden is stampvoeten. Maak snelle pasjes op de plaats gedurende 10 tellen. Alle energie gaat daarmee naar je voeten.
- Een beeldende manier om te aarden is je met je fantasie voorstellen dat je via een magnetisch aardkoord bent verbonden vanuit het midden van je voetzolen en vanuit je stuit. De energie van de aarde trekt je naar beneden en houd je met beide benen op de grond.
- Een spirituele manier om je te gronden gaat als volgt.
Begroet moeder aarde en dank haar dat ze je voedt en steunt. Visualiseer een netwerk van lichtbuizen door je lichaam: dit zijn meridianen of energiebanen. Trek via je intentiekracht op een inademing positieve aardekracht in je lichaam. Bij een uitademing voer je negatieve en overbodige energieën af door de lichtbuizen weer terug de aarde in. Daar worden die energieën geneutraliseerd. - Een verbale manier om het gevoel van geaard zijn te stimuleren en te bekrachtigen is door het hardop uitspreken en herhalen van affirmaties. “Ik ben die ik ben. Ik ben hier. Ik sta stevig op de grond. Ik word gevoed en gesteund door de aarde. Ik ben veilig in mezelf, los van de buitenwereld. Ik ben vol vertrouwen en vrede.”
Meer lezen over het nut van gronden en over andere manieren om je te verbinden met de aarde.
Stap 2: Verbind je met de Bron
Groet en dank de energie van zon Helios: de Bron van onvoorwaardelijke liefde en licht.
Visualiseer een stralende, warme, gouden zon boven je hoofd. Laat dit licht over je heen stralen als een bruisende, helende waterval.
Neem je aura voor de geest en reinig ook deze ruimte om je fysieke lichaam met de Bronenergie.
Laat vervolgens een krachtige laserstraal vanuit de Bron schijnen op je kruinchakra. Maak een voorstelling van een lotusbloem die zich helemaal opent voor dit Licht. Volg dit licht verder naar binnen en vul je hart met de Bronenergie. Vanuit je hart stroomt het vanzelf door naar het diepste van al je cellen.
Affirmeer: “Ik open mijn hart voor liefde, licht en leven. Ik accepteer mezelf precies zoals ik ben. Ik ben perfect door mijn imperfectie. Ik ben onschuldig. Ik houd onvoorwaardelijk van mezelf.”
Stap 3: Bescherm jezelf
Zet met je intentie een beschermend lichtei van witte rozen om je aura. Een witte roos is een universeel symbool voor onvoorwaardelijke liefde. Dit lichtei om je heen filtert negatieve energieën uit je omgeving. Het vermindert je behoeften om je met anderen te bemoeien, om alles te becommentariëren of te beïnvloeden. Bovendien zorgt dit lichtei van witte rozen ervoor dat je alles niet zo persoonlijk neemt en projecties van anderen sneller doorziet.
Stap 4: Communiceer met jezelf: ‘Inner-management’
Nu je in de helende toestand van bewust zijn bent, is het mogelijk om aandacht te besteden aan je binnenwereld. Je zou het ‘Inner-management’ kunnen noemen. Je kunt in gedachten communiceren met innerlijke delen en de microfoon geven aan bijvoorbeeld je oude wijze deel, je innerlijke onbezorgde kind of je creatieve geest. Je kunt gerichte vragen stellen aan je intuïtie: het geeft antwoord op al je levensvragen. Je kunt mediteren om tot rust te komen, jezelf op te laden, los te laten of te oefenen met mindfulness. Je kunt naar je lichaam luisteren, terwijl je je verbindt met een of meer keuzemogelijkheden. Je kunt een positief gebed/intentie uitspreken voor jezelf of anderen. Je kunt de engelen/lichtwezens die zijn verbonden met de Bron vragen om specifieke hulp, steun en kracht. Kortom: vanuit de ‘Basishouding’ kun je gebruikmaken van een verrijkende binnenwereld. Hoe meer je stilstaat in de ‘Basishouding’, des te sneller kun je zijn wie je bent.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
- Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
- Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024
