Gevangen in een vicieuze cirkel? Houd je onbewust vast aan een probleem, klacht of ziekte?
Soms blijven we hangen in een probleem. We blijven klagen, piekeren en vechten tegen de werkelijkheid. Zo’n probleem kan zijn: verlies van iets waardevols, ziekte, geldgebrek, een crisis of nare gebeurtenis. Het probleem heeft jou in de greep, je hoofd zit vol, je zit vast en weet niet hoe je eruit kunt komen. Vaak is er dan sprake van blokkadewinst en/of van een innerlijke saboteur.
Blokkadewinst is een onbewust voordeel waardoor je niet uit deze zelfgeschapen gevangenis kunt komen.
Een interne saboteur is een bezwarend deel dat het oplossen van je probleem in de weg staat. Het is goed om dit te weten en bij jezelf na te gaan of dit het geval is. Dan heb je de mogelijkheid om er iets aan te doen. Hierna zie je een paar voorbeelden van blokkadewinst en vragen om deze te ontdekken. Aan het slot vind je een mooie manier om een interne saboteur positief te transformeren.
Voorbeelden van blokkadewinst
- Het probleem geeft je een rijke leerervaring: de levensles die je nodig hebt om te groeien in bewust zijn. Je leert bijvoorbeeld hulp te vragen of negatieve kanten van het leven te accepteren, de ander te vergeven of je krijgt een les in loslaten.
- De griep zorgt ervoor dat je niet hoeft te doen waar je geen zin in hebt. Voorbeeld: een kind is vaak ziek omdat het op school wordt gepest.
- Door het probleem heb je een legitimatie om je dagelijkse plichten en verantwoordelijkheden niet op te pakken. Je krijgt daardoor precies wat je nodig hebt zoals rust, tijd voor bezinning en aandacht voor jezelf of de zorg en liefde van anderen.
- Het probleem geeft je gelijk: wat je gelooft wordt bevestigd. Bij een geldprobleem kan dat de overtuiging ‘ik ben geld niet waard’ zijn. Deze gedachte houdt het geldprobleem in stand.
- Door het probleem kom je in je valkuil terecht (een doorgeschoten kwaliteit). Je directheid wordt botheid en raakt mensen om je heen. Zo ben je onbewust een leermeester of spiegel voor anderen. Die mensen kunnen zich bewust worden van een schaduwkant en een potentiële kwaliteit in zichzelf ontdekken. In dit voorbeeld is dat assertiviteit (de kwaliteit achter botheid).
- Door het probleem heb je meer contact met je moeder en kan de verstoorde relatie worden hersteld.
- Door het probleem ben je niet in staat om je zorgen om anderen te maken. Je hebt genoeg aan je eigen probleem. Dit schept niet alleen ruimte voor jezelf maar ook voor die anderen.
- Door je probleem ga je risicodragende situaties uit de weg en krijg je minder problemen. Dat geeft rust en een meer tevreden gevoel.
- Door crisisdenken lijkt het alsof je controle kunt uitoefenen op de loop der dingen. Je bent bijv. bang dat het huwelijk van je kind zal falen en je maakt je zorgen. Als na verloop van tijd blijkt dat er geen scheiding komt, kun je dit als een bevestiging oppakken dat piekeren helpt.
- Je zorgen maken leidt ertoe dat je je minder schuldig voelt dan wanneer je lichtvoetig door het leven zou gaan. Je hebt je immers druk gemaakt en je uiterste best gedaan. Als je het moederschap bijv. te gemakkelijk zou oppakken, heb je eerder het idee dat je geen goede moeder bent.
- Piekeren over een probleem kan je een reden geven om te vluchten voor de nare werkelijkheid. Je maakt je druk over de verkoop van je huis om de huwelijkscrisis te ontlopen.
- Je denkt dat tobben over de toekomst je helpt om gelukkig te worden. Je maakt je afhankelijk van een toekomstige gebeurtenis en gelooft dat je dan pas gelukkig zult worden.
Ontdek de blokkadewinst
Hierna zie je een aantal vragen om bewust te worden van eventuele blokkadewinst. Het maakt niet uit welke vragen je beantwoordt; ze beogen allemaal hetzelfde. Als je weet wat de blokkadewinst is, stel je vast op welke andere manieren je dit voordeel zou kunnen bereiken zonder klachten en negatieve bijwerkingen.
- Wat houdt je tegen je blokkade los te laten? Waarin word je bewust of onbewust belemmerd door je blokkade? Wat kun je niet meer doen of laten door je blokkade? Wat gaat er mis door je blokkade? Wat ben je kwijtgeraakt door je blokkade?
- Je kunt de vragen bij het vorige punt ook positief benaderen. Waarin word je bewust of onbewust gestimuleerd door je blokkade? Wat kun je doen of laten wat je zonder blokkade niet kon doen? Wat voegt de blokkade toe aan je leven?
- Wie speelt welke rol in je blokkade? Wie heeft er gelijk gekregen? Wat wordt bevestigd of wat klopt er door je blokkade (een overtuiging, mening of vooroordeel)?
- Wat is er zo erg aan je blokkade? Wat is het ergste dat je kan overkomen als je blokkade aanhoudt? Wat kunnen de gevolgen zijn in je dagelijkse leven? Overweeg hoe de blokkade tot uiting zou kunnen komen in je gedachten, gevoelens, gedrag, werk, lichaam en hobby’s. En hoe die uitwerkt in je sociale contacten (je relatie, familie en netwerk).
- Je kunt de vragen bij het vorige punt ook positief benaderen. Wat zou er gebeuren als je de blokkade niet meer had? Wat kunnen de gevolgen daarvan zijn in je dagelijkse leven? Wat kan er misgaan als je de blokkade niet meer hebt? Wat zijn de negatieve bijverschijnselen en gevolgen? Wat zou je missen? Hoe ziet de toekomst er uit zonder je blokkade?
Transformeer de innerlijke saboteur
Een innerlijke saboteur is een bezwarend deel dat het oplossen van je probleem in de weg staat. Als je je verzet tegen zo’n deel zal het je blijven tegenwerken. Elke saboteur heeft altijd een positieve intentie voor je. Zodra je dat weet, kun je afspraken maken met dat deel om die intentie op een andere manier voor jou te realiseren. Neem elk bezwarend deel serieus en vraag wat het voor jou wil bereiken. Je ontdekt dan welke lessen je nog te leren hebt. Het is essentieel dat je het deel net zo lang vraagt wat het voor je wil bereiken tot je bij het allerhoogste uitkomt: je ware zelf. Want elk deel heeft uiteindelijk als doel je gelukkig te maken en te laten zijn zoals je echt bent. Vraag steeds aan het bezwarende deel: als X is bereikt, wat is dan nog belangrijker wat je voor mij wilt bereiken? Je weet dat je bij het allerhoogste uit bent gekomen als er geen antwoorden meer komen vanuit dat deel en als er sprake is van een kerntoestand. Dat is altijd een zijnstoestand zoals innerlijke vrede of rust, puur licht, volledig jezelf zijn, onvoorwaardelijke liefde, oké zijn, één zijn of verbonden zijn met alles wat is. Als je de positieve intentie van de interne sabotteur kent, kun je betreffende zijnstoestand oproepen, visualiseren en erin opgaan. De daaraan gekoppelde hoge energietrilling zorgt ervoor dat de interne saboteur wordt opgelost.
Aan de slag
In dit artikel lees je hoe je hoe je uit de vicieuze cirkel kunt stappen. Je kunt aan de slag met vijf onderzoeksvragen die je inzichten kunnen opleveren en helpen bij loslaten en in beweging komen. Verder zie je voorbeelden van ‘omdenken’: het omdraaien van beperkende gedachten die je gevangen houden in stimulerende gedachten die je helpen om eruit te stappen.
In mijn handboek voor zelfheling ‘Geluk is een keuze’ vind je de VITAL-methode die het proces van loslaten beschrijft. Daarin staat wat je kunt doen als je daarin vastloopt. Ook vindt je manieren om een rustgevende zijnstoestand op te roepen die alle stress oplost als sneeuw voor de zon. Bekijk mijn boek Geluk is een keuze, verlicht je leven door loslaten.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
- Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
- Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024
