Een Pantoum, ook wel Tibetaans gedicht of Maleisisch vers genoemd, is een dichtvorm van twintig regels, waarbij de meeste regels worden herhaald. Op deze herhaling geef je een gevoelsreactie. Dat kan kort zijn zoals “Wow”of langer zoals “Daar gaat mijn hart van dansen”.  Met dit schema kun je in korte tijd een gedicht schrijven waarbij de essentie van wat er in je omgaat zich al schrijvend ontvouwt. Vaak is het verrassend en verhelderend omdat onbewuste gevoelens of gedachten aan de oppervlakte komen. Het schrijven is bijna meditatief en bovendien erg leuk om te doen. Prachtige volzinnen hoef je niet te produceren en talent voor rijmen is ook niet nodig. Het is belangrijk dat je het eerste schrijft wat in je opkomt, zonder jezelf te corrigeren.  Voor je start met schrijven, kies je eerst een kernwoord zoals ‘liefde’. Formuleer een korte, bekrachtigende, inspirerende, positieve zin met dit kernwoord. Formuleer je zin positief, in de ik-vorm, alsof het nu al zo is. Voorbeeld: Elke dag houd ik meer van mezelf. Dit wordt de eerste regel van je gedicht. In de volgende regels borduur je hierop door.

Het schema voor je Pantoum met een instructie per regel

Regel 1: Ik… {Start met een affirmatie en begin met ‘ik….’}

Regel 2: Ik… {Beschrijf waar je nu bent in relatie tot regel 1}

Regel 3: Ik… {Beschrijf wat je ziet in relatie tot regel 1}

Regel 4: {Nu hoef je niet meer met ik te beginnen. Beschrijf wat er gebeurt in relatie tot regel 1}

Regel 5: {= regel 2, schrijf je zin bij regel 2 opnieuw op}

Regel 6: {= een gevoelsreactie op regel 2: wat doet het met je/wat beleef je hierbij?}

Regel 7: {= regel 4}

Regel 8: {= je gevoelsreactie op regel 7}

Regel 9: {= regel 6}

Regel 10: {= je gevoelsreactie op regel 9}

Regel 11: {= regel 8}

Regel 12: {= je gevoelsreactie op regel 11}

Regel 13: {= regel 10}

Regel 14: {= je gevoelsreactie op regel 13}

Regel 15: {= regel 12}

Regel 16: {= je gevoelsreactie op regel 15}

Regel 17: {= regel 14}

Regel 18: {= regel 3}

Regel 19: {= regel 16}

Regel 20: {= regel 1}

Mijn gedicht

Regel 1: Ik  …..
Regel 2: Ik …..
Regel 3: Ik …..
Regel 4:

Regel 5:
Regel 6:
Regel 7:
Regel 8:

Regel 9:
Regel 10:
Regel 11:
Regel 12:

Regel 13:
Regel 14:
Regel 15:
Regel 16:

Regel 17:
Regel 18:
Regel 19:
Regel 20:

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Mariska Jak

“Mariska is lifecoach, sparringpartner, polyenergetisch therapeut, spirituele gids en medium. Ze is authentiek, hooggevoelig en inspirerend. Praktisch, to the point en zuiver”. Zij is uniek in het verzorgen van individuele Vitaliteitsweken en Retraites. Mariska is auteur van het boek ‘Geluk is een keuze'; een handboek voor zelfheling en een wegwijzer naar een gelukkiger leven. Ook heeft ze meditatie-CD's uitgebracht. Lees meer over Mariska. Maak kennis met Mariska via een paranormaal bel- of videoconsult. "Al meer dan 35 jaar ondersteun ik mensen bij bewustwording, authenticiteit, persoonlijke ontwikkeling en verandering. De Poort naar geluk staat voor je open. Voor afstemming over je hulpvraag en behoeften: bel +33 (0)671184886 of stuur een berichtje naar mariska@poortnaargeluk.nl. Bekijk a.u.b. vooraf de mogelijkheden op de website. Wil je Mariska's nieuwsbrief ontvangen? Meld je dan aan via de button op de Homepage. Je ontvangt dan automatisch nieuwe artikelen via je e-mail.

Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)

• Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
• Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
• Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024