Mini-meditatie: Besluit toetsen aan je eigen wijsheid (duur audio: 11 minuten)
Deze meditatie helpt je een voorgenomen besluit te onderzoeken door contact te maken met de wijsheid van vier innerlijke delen: je hoofd, je hart, je lijf en je ziel. In de zetel van elk deel ontmoet je een wijs figuur die je daarbij helpt. Een wijs besluit is er een dat niet alleen rationeel verantwoord is, maar ook emotioneel bevredigend, lichamelijk passend en spiritueel vervullend. Deze vier dimensies, hoofd, hart, lijf en ziel, vormen samen de informatiebronnen van je innerlijke wijsheid, je eigen kompas. Hier zijn hun belangrijkste kenmerken:
Hoofd: Je brein analyseert en verwerkt informatie, en helpt je weloverwogen beslissingen te nemen op basis van feiten, logica, concepten en rationele redenering. Het verstand probeert de realiteit te begrijpen binnen de context en geeft inzicht in de mogelijke gevolgen van je acties.
Hart: Het hart staat voor je emoties, gevoelens, intuïtie, passie en verlangens. Het richt zich op wat resoneert met liefde en echt, duurzaam geluk.
Lijf: Je lichaam geeft signalen over je behoeften, gezondheid, energieniveau en gemoedstoestand, vaak via sensaties, klachten of andere fysieke reacties.
Ziel: De ziel is je vormloze, eeuwige kern die ervaringen opdoet door de verbinding met je geest en lichaam. Je spirituele brein ondersteunt je bij het creëren van een bewust, zinvol leven dat in lijn is met je diepere levensdoel.
Lees dit artikel met praktijkvoorbeelden.
Meditatie beluisteren:
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024
- Vastzitten: Hoe bevrijd je jezelf uit emotionele stagnatie? - 14 november 2024
- Besluitvorming: een wijs besluit is in lijn met je hoofd, hart, lijf en ziel - 21 oktober 2024
