Omgaan met levenslessen: stress of balans?
Het leven gaat vaak niet zoals je wilt. In dit artikel ga ik daar verder op in. Je leest hoe je er anders naar kunt kijken en hoe je effectief kunt omgaan met tegenslag, met mensen die je kwetsen en met lijden.
Teleurstelling en tegenslag > Stel je verwachtingen bij
Als je iets ervaart als teleurstelling of tegenslag, betekent dit dat er iets is gebeurt dat indruist tegen je verwachtingen. Vaak gaat het dan om een voorgenomen doel, plan, norm of intentie.
Als de realiteit anders blijkt te zijn dan je dacht, ben je een ervaring rijker en kun je verwachtingen bijstellen. Uiteraard is het daarnaast belangrijk om onprettige gevoelens en emoties de ruimte te geven zodat je ze niet vasthoudt en je vrije stroom van levensenergie blokkeren.
Pijn door EGO-gedrag van mensen > Kijk met compassie
Wanneer je door angst of gebrek wordt gedreven, doe je teveel je best en sla je door. Je kwaliteiten worden je valkuilen. Je EGO zit je dan in de weg en zorgt ervoor dat je jezelf en de ander ruimte ontneemt en pijn doet. Vanuit compassie word je je bewust van het EGO-gedrag van de ander en kun je het bij hem laten. Je hoeft er niets mee te doen tenzij het je raakt of zorgt voor spanning in je relatie. Je leest hier meer over in het volgende stukje. Als je zelf ook door het EGO bent gevangen, neem je alles van de ander persoonlijk en zie je als een aanval op jezelf. Zodra je hiervan bewust bent, heb je de keuze om weer terug te keren naar de staat van heelheid.
Relatie geeft spanning > Leer en profiteer van spiegels
Vanuit het motto ‘wat zeurt, krijgt een beurt’ kun je het gedrag van de ander zien als een les en een kans om flexibeler te worden. Vaak ontmoeten we mensen die ongewenst gedrag laten zien. Hoe meer je dat gedrag veroordeelt (kan niet, mag niet, hoort niet, des te groter is je weerstand. De ander doet je dat niet aan; de weerstand is van jezelf. De ander kun je zien als spiegel: hij heeft teveel van wat jij te weinig hebt. Als je het teveel eraf haalt, houd je de kracht over. Die kwaliteit kun je in jezelf activeren door deze te visualiseren en ermee te experimenteren. Dat maakt je flexibeler.
Lijden, triggers van oude pijn > Accepteer en geef nare gevoelens de ruimte
We leven in een wereld met polariteiten zoals licht en duisternis. Pijn en lijden horen bij het leven. Zodra je dat accepteert en er niet tegen vecht, kun je innerlijke rust ervaren. Pijn op welke manier dan ook: mentaal, fysiek, relationeel… zorgt voor een veranderdruk. De urgentie is een motivatiebron die kan aanzetten tot zelfreflectie, groeien in bewust zijn, leren en loslaten. Als oude pijn wordt getriggerd is het nodig om naar binnen te gaan en die nare gevoelens de ruimte te geven. Je komt daardoor in balans en wordt steeds meer wie je echt bent. Je gaat dan leven in plaats van te overleven.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
- Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
- Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024
