Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden
Heb je wel eens stilgestaan bij de dagelijkse keuzes die je maakt? Denk aan je werk, de mensen met wie je omgaat en de doelen die je nastreeft. In hoeverre komen deze keuzes voort uit wie jij werkelijk bent, en hoeveel worden ze gestuurd door verwachtingen van buitenaf? In een wereld vol subtiele manipulaties en opgelegde normen is het vaak lastig om het verschil te zien tussen wat je echt wilt en wat je denkt te moeten willen. Dit artikel helpt je inzicht te krijgen in de krachten die je keuzes beïnvloeden en bied je praktische handvatten om dichter bij je authentieke zelf te komen. Zo leer je bewuster te kiezen en een leven te leiden dat echt bij je past.
1. Wat is je authentieke wil?
Je authentieke wil is als een innerlijk kompas dat je de weg wijst naar wat je diep van binnen waardeert en verlangt. Het is die stille stem van je ware zelf die je vertelt wat werkelijk bij jou past. Wanneer je vanuit deze bron kiest, voel je energie, voldoening en zingeving. Maar het is niet altijd eenvoudig om te handelen vanuit je authentieke wil. Het leven vraagt soms om compromissen, en daar is niets mis mee. Het gaat erom dat je je bewust bent van deze balans en ervoor kiest om zo vaak mogelijk je ware verlangens te volgen. Hoe herken je die stem? Vaak komt ze tot je in momenten van rust, als je je niet laat afleiden door druk van buitenaf.
Stel, je voelt een sterke drang om te schrijven of te schilderen, maar je hebt een goedbetaalde baan die veel van je vraagt. Vanuit je authentieke wil zou je misschien meer tijd willen vrijmaken voor je creativiteit, maar je valse wil, gevoed door angst om je zekerheid te verliezen, houd je tegen. Door deze krachten te herkennen, kun je bewuste keuzes maken die beter bij jou passen.
2. Vier bronnen die je valse wil voeden
Hoewel je authentieke wil je het meest vervult, word je vaak geleid door een valse wil: een stem die niet van jou is, maar van je ego/innerlijke criticus, opvoeding of de maatschappij. Laten we eens kijken naar vier belangrijke factoren die je valse wil voeden:
Ego-denken: Angst, tekort en controle
Ego-denken draait om angst, tekort en de drang naar controle. Deze manier van denken beschermt je tegen afwijzing en falen, maar houd je ook klein. Je neemt beslissingen die veilig voelen of sociaal geaccepteerd zijn, maar die niet echt bij jou passen. Je betrapt je jezelf bijvoorbeeld erop dat je je constant vergelijkt met anderen op sociale media, waardoor je steeds verder verwijderd raakt van wat jij echt belangrijk vindt.
Aangeleerde patronen: Wat je van huis uit hebt meegekregen
Veel van je gedrag is gebaseerd op patronen die je hebt overgenomen van je opvoeding of omgeving. Misschien heb je geleerd dat hard werken de enige manier is om waardering te krijgen, of dat je altijd klaar moet staan voor anderen, ook als dat ten koste gaat van jezelf. Als je bijvoorbeeld hebt geleerd dat conflicten slecht zijn, zul je misschien vaak toegeven aan anderen, zelfs als dat betekent dat je je eigen verlangens opzijzet.
Maatschappelijke normen: Verwachtingen van buitenaf
De maatschappij legt je vaak onbewust normen en verwachtingen op. Het idee dat succes gelijkstaat aan een carrière met status, of dat je altijd productief moet zijn, kan je keuzes sturen zonder dat je het doorhebt. Zelfs als je liever een andere weg zou inslaan, voel je de druk om aan die standaard te voldoen. Stel, je hebt altijd gedroomd van een rustige levensstijl op het platteland om dichtbij de natuur te zijn. Toch blijf je in de stad wonen, omdat de samenleving succes koppelt aan een snelle, stedelijke omgeving. Door deze verwachtingen te herkennen, kun je jezelf toestaan om te kiezen voor een leven dat meer aansluit bij jouw eigen behoeften en verlangens.
Opgedrongen verlangens: Invloeden van media en marketing
Sociale media en advertenties zijn overal en beïnvloeden je vaak zonder dat je het doorhebt. Ze spelen in op je onzekerheden en creëren verlangens die eigenlijk niet van jou zijn. Door deze invloeden te herkennen, kun je voorkomen dat je keuzes maakt die niet in lijn zijn met je authentieke behoeften. Je ziet op internet bijvoorbeeld een influencer die een bepaald product promoot, en zonder er echt bij stil te staan, koop je het ook. Niet omdat je het nodig hebt, maar omdat je je onbewust hebt laten beïnvloeden door wat je zag of dat je denkt dat je anders niet keihard meedoet.
Aan de slag
Door bewust stil te staan bij de krachten die je keuzes beïnvloeden, kun je stap voor stap dichter bij jezelf komen. Het begint met kleine stappen, maar iedere bewuste keuze brengt je dichter bij een authentiek leven.
Marketing detective: spel van opgedrongen verlangens
Maak van het herkennen van opgedrongen verlangens een leuk spel samen met een vriend(in)! Spreek af dat jullie een dag lang marketing detectives zijn. Jullie houden allebei bij hoeveel keer jullie door marketingtrucs worden beïnvloed. Dit kunnen reclames zijn op straat, sociale media, in winkels, series, of zelfs in gesprekken waarin bepaalde producten of trends ter sprake komen. Elke keer als je een marketingtruc of subtiele beïnvloeding herkent, stuur je elkaar een bericht met een korte beschrijving van wat het was en hoe het je liet voelen. Voorbeeld: Je ziet op je telefoon een advertentie voor een prachtig paar sneakers met de tekst: “Alleen vandaag! 25% korting op de laatste 100 paar. Bestel nu!” Je klikt door, en voordat je het weet, heb je de sneakers online gekocht. Een paar dagen later komen ze binnen, en je beseft dat je al drie paar sneakers hebt die er vrijwel hetzelfde uitzien. Je liet je verleiden door de korting en het gevoel van urgentie en schaarste en nu heb je 75% van de prijs betaald voor iets dat je eigenlijk niet nodig had.
Reflectievragen
Welke keuzes in je leven maak je omdat je denkt dat je ze moet maken, en welke komen echt vanuit jezelf? Kun je een recent moment herinneren waarin je handelde vanuit je ego of angst? Hoe zou je die situatie anders kunnen benaderen vanuit je authentieke wil?
Oefening
Schrijf elke ochtend gedurende vijf minuten op wat je op dat moment het liefst zou willen doen, zonder rekening te houden met praktische bezwaren. Dit helpt je om contact te maken met je authentieke verlangens.
Leer hoe je je authentieke wil kunt herwinnen: dit artikel geeft je inzicht en praktische handvatten.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
- Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
- Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024
