Besluitvorming: een wijs besluit is in lijn met je hoofd, hart, lijf en ziel
Dit artikel gaat over drie soorten besluiten en wat er allemaal bij besluitvorming komt kijken.
Een wijs besluit is er een dat niet alleen rationeel verantwoord is, maar ook emotioneel bevredigend, lichamelijk passend en spiritueel vervullend. Deze vier dimensies, hoofd, hart, lijf en ziel, vormen samen de informatiebronnen van je innerlijke wijsheid, je eigen kompas. Hier zijn hun belangrijkste kenmerken:
Hoofd: Je brein analyseert en verwerkt informatie, en helpt je weloverwogen beslissingen te nemen op basis van feiten, logica, concepten en rationele redenering. Het verstand probeert de realiteit te begrijpen binnen de context en geeft inzicht in de mogelijke gevolgen van je acties.
Hart: Het hart staat voor je emoties, gevoelens, intuïtie, passie en verlangens. Het richt zich op wat resoneert met liefde en echt, duurzaam geluk.
Lijf: Je lichaam geeft signalen over je behoeften, gezondheid, energieniveau en gemoedstoestand, vaak via sensaties, klachten of andere fysieke reacties.
Ziel: De ziel is je vormloze, eeuwige kern die ervaringen opdoet door de verbinding met je geest en lichaam. Je spirituele brein ondersteunt je bij het creëren van een bewust, zinvol leven dat in lijn is met je diepere levensdoel.
Beluister deze mini-meditatie om een voorgenomen besluit te toetsen aan deze vier bronnen van je innerlijke wijsheid.
De volgende drie praktijkvoorbeelden illustreren hoe je beslissingen kunt nemen door hoofd, hart, lijf en ziel op één lijn te brengen.
Praktijkvoorbeeld 1: Een ondernemer die zoekt naar een nieuwe uitdaging
Je bent een ondernemer die net zijn bedrijf heeft verkocht. De exit was succesvol, je hebt financiële onafhankelijkheid bereikt, en je staat nu voor een leeg canvas. Wat nu?
Hoofd: Als ondernemer ben je gewend om rationeel denken. Je analyseert de markt, weegt risico’s en kansen af en maakt strategische keuzes. Nu kan je verstand je helpen om nieuwe zakelijke mogelijkheden te overwegen. Welke sectoren groeien, wat zijn trends en niches? Welke rollen en competenties wil je inzetten?
Formuleer de criteria waaraan elke keuze moet voldoen. Noteer daarna mogelijke opties. Stel vast welke je serieus in overweging wilt nemen. Noteer per optie de voordelen en kansen respectievelijk de nadelen en risico’s. Welke optie lijkt het meest logisch en realistisch gezien je achtergrond en huidige omstandigheden?
Hart: De exit heeft mogelijk emoties losgemaakt: euforie, trots, opluchting, maar misschien ook verwarring of leegte. Je hart vertelt je wat echt belangrijk voor je is. Wat zijn de projecten of doelen die je passie doen ontbranden? Wat maakt je oprecht gelukkig? Wat wil je echt? Welk pad laat je hart dansen? Bij welke optie voel je de meeste positieve energie? Wat maakt je echt gelukkig? Sluit je ogen en visualiseer jezelf in elke situatie. Welke visualisatie voel je je het meest enthousiast of vervuld?
Lijf: Je lichaam geeft vaak subtiele sensaties en intuïtieve boodschappen over wat voor jou klopt en past. Waar heeft je lijf nu behoefte aan? Heb je een rustig gevoel bij een bepaalde investering? Voel je spanning als je denkt aan het opstarten van een nieuw bedrijf? Krijg je rust bij het idee om een sabbatical te nemen? Neem de tijd om in stilte te zitten en voel hoe je lichaam reageert op de verschillende opties. Verbind je met elke keuze en merk zonder oordeel op, wat het lichaam je vertelt.
Ziel: Het spirituele brein helpt je om verder te kijken dan persoonlijke ambities en materieel succes. Wat past bij je levensdoel, je waarden en levensfase? Wat is voor jou zingevend maar ook waardevol voor een hoger doel? Hoe kun je je talenten, middelen en energie inzetten voor het creëren van impact en meerwaarde? Reflecteer op hoe elke optie aansluit bij je waarden, levensdoel en spirituele groei.
Praktijkvoorbeeld 2: Een professional die een carrière switch overweegt
Je bent een ervaren professional die jarenlang in dezelfde sector heeft gewerkt. Hoewel je succesvol bent en stabiliteit hebt opgebouwd, begin je steeds meer te voelen dat je werk niet langer bij je past. Misschien overweeg je een carrièreswitch, een terugkeer naar studie of een ander levenspad. Alles is nog mogelijk.
Hoofd: Je verstand wil zekerheid en analyseert de feiten. Wat zijn je huidige competenties? Welke vaardigheden en kennis heb je al, en welke kun je overdragen naar een nieuwe rol? Wat zijn de trends in andere sectoren die je interesseren? Zijn er groeimogelijkheden? Welke opties zouden logisch zijn in termen van financiën, werkzekerheid en persoonlijke ontwikkeling? Maak een overzicht van je sterke punten en onderzoek welke sectoren hier baat bij hebben. Maak een lijst van mogelijke opties, zoals nieuwe banen, opleidingen of zelfs ondernemerschap. Beoordeel per optie de risico’s, voordelen en de haalbaarheid in termen van tijd en geld.
Hart: Wat zegt je hart over je huidige situatie? Misschien voel je geen passie en plezier meer voor je huidige werk, of geeft het je onvoldoende vervulling. Waar word je enthousiast van? Zijn er dromen die je hebt weggestopt? Misschien wilde je ooit iets creatiefs doen, werken met mensen of bijdragen aan een maatschappelijk doel. Wat zijn je diepste verlangens en ambities? Sluit je ogen en stel je voor hoe je je zou voelen als je een nieuwe richting inslaat. Waar voel je warmte, opwinding of opluchting bij? Bij welke keuze voel je dat je het meest jezelf kunt zijn?
Lijf: Je lichaam geeft signalen over wat voor jou werkt en wat niet. Voel je spanning of vermoeidheid bij het idee om in je huidige sector te blijven werken? Of krijg je juist energie bij het idee om iets totaal anders te doen? Misschien ervaar je fysieke stress door je huidige werkdruk of door het gevoel vast te zitten. Luister naar je lichaam: voel je ontspanning of juist weerstand bij de gedachte aan een carrièreswitch? Ga in stilte zitten en voel hoe je lichaam reageert op de verschillende opties die je overweegt.
Ziel: Wat is het grotere plaatje? Wat past bij je waarden en levensdoel? Misschien voel je de roeping om een positieve impact te maken op de wereld of wil je werk doen dat bijdraagt aan het welzijn van anderen. Wat wil je echt nalaten? Vraag jezelf af hoe elke keuze past bij je innerlijke roeping en je zingeving in het leven. Welk pad helpt je om te groeien, niet alleen op professioneel, maar ook op spiritueel niveau?
Praktijkvoorbeeld 3: Een moeder die balans zoekt tussen werk en privéleven
Je bent een moeder die onlangs kinderen heeft gekregen en je merkt dat het combineren van een fulltimebaan met het gezinsleven steeds uitdagender wordt. Je hebt het gevoel dat je keuzes moet maken om meer balans te vinden, maar je weet niet zeker welke richting je op moet. Misschien overweeg je minder te gaan werken, een flexibelere baan te zoeken, of zelfs een eigen bedrijf te beginnen vanuit huis.
Hoofd: Logisch gezien moet je nadenken over praktische zaken zoals financiële stabiliteit, de kosten van kinderopvang en de haalbaarheid van verschillende werkopties. Welke opties heb je om je werktijden aan te passen of minder te gaan werken? Wat zouden de financiële consequenties zijn? Zijn er flexibele banen beschikbaar in jouw sector? Misschien overweeg je om vanuit huis te werken of een eigen bedrijf te starten. Maak een overzicht van de voor- en nadelen van elke optie, en weeg de risico’s en mogelijkheden af. Welke optie lijkt op papier het meest haalbaar?
Hart: Emotioneel is dit een uitdagende fase in je leven. Je kinderen zijn je prioriteit, en je hart vertelt je dat je meer tijd met ze wilt doorbrengen. Waar voel je je het gelukkigst bij? Wellicht voel je je schuldig dat je niet genoeg tijd met je gezin doorbrengt, of verlang je ernaar om meer aanwezig te zijn in hun leven. Tegelijkertijd wil je misschien je carrière niet opgeven. Welke optie geeft je een gevoel van vreugde en balans? Sluit je ogen en stel je verschillende scenario’s voor: een parttimebaan, een flexibel werkschema, of zelfstandig ondernemen. Waar voel je de meeste opluchting of vreugde bij?
Lijf: Wat vertelt je lichaam over je huidige situatie? Voel je spanning, vermoeidheid of overbelasting door het combineren van werk en gezin? Misschien merk je dat je steeds vaker moe bent of fysieke stressklachten hebt. Je lichaam geeft subtiele signalen over wat werkt en wat niet. Neem de tijd om te voelen wat het lichaam zegt bij het idee om minder te werken of flexibelere werktijden te hebben. Voel je ontspanning bij de gedachte aan meer balans in je leven? Waar voel je rust of verlichting in je lijf?
Ziel: Je ziel vraagt om zingeving en balans in zowel je privéleven als je werk. Wat past het beste bij je waarden en levensdoel? Misschien wil je niet alleen voor je gezin zorgen, maar ook werk doen dat betekenisvol is voor jou en je gemeenschap. Hoe kun je een harmonieus leven creëren dat zowel je spirituele als materiële behoeften vervult? Vraag jezelf af hoe elke optie past bij je rol als ouder en bij je innerlijke roeping om een zinvol leven te leiden. Welk pad helpt je om meer vervulling te ervaren in zowel je gezin als je werk?
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024
- Vastzitten: Hoe bevrijd je jezelf uit emotionele stagnatie? - 14 november 2024
- Besluitvorming: een wijs besluit is in lijn met je hoofd, hart, lijf en ziel - 21 oktober 2024
