Hoe word ik mezelf? Authentiek leven is zijn wie je bent
Ieder mens worstelt met de stem van ego die uiteindelijk neerkomt op twee oordelen of conclusies: ‘Jij bent niet goed genoeg’ en ‘Het is niet goed genoeg’. Deze conclusies zijn gebaseerd op denken in angst of gebrek. Tegenovergestelde gedachten vanuit het hart, gaan uit van vertrouwen en overvloed. Los van onze fysieke verschijning en persoonlijkheid hebben we een geest en een waarnemend bewust zijn. We bestaan uit energieën van liefde en licht en zijn van nature verbonden met alles, als druppels van dezelfde zee. Deze staat van heelheid wordt door gedachten van angst of gebrek ingeperkt. Je zou het kunnen zien als bevroren waterdruppels die niet meer onderling kunnen samenvloeien. Wat je gelooft is waar: alles wat je hebt geleerd en ervaren, kleurt je kijk op het leven. Jouw subjectieve waarheid schept een parallel universum. Je ervaart deze echter als de objectieve buitenwereld die je naar je hand wilt zetten. In wezen is dit een eigen creatie en een indicator voor de mate waarin je liefde en licht kunt toelaten. Hoe meer je dat doet, des te meer kun je zijn wie je bent. Ter verduidelijking zie je in het overzicht hierna een aantal verschillen tussen een staat van zijn met en zonder ego.
| Ego: afgescheiden/alleen zijn | Hart: verbonden/al één zijn |
| Met angst ben je op je hoede voor gevaar. | Zonder angst heb je vertrouwen. |
| Met angst verschuil je je achter maskers. | Zonder angst kun je zijn wie je bent. |
| Met angst worden energieën vastgezet. | Zonder angst kan er liefde stromen. |
| Met angst leef je in het leven van anderen. | Zonder angst kun je op jezelf bouwen. |
Vijf tips om jezelf te worden
Hierna zie je vijf manieren om te worden wie je werkelijk bent. Bij elke tip staan een paar kenmerken om te bepalen of je nog winst kunt boeken op dat gebied. In de laatste kolom zie je een link naar een artikel waarin de betreffende techniek wordt uitgelegd.
| Tip | Toelichting | Kenmerkend | Link |
| 1. Let op de Basishouding die nodig is voor een waarnemend bewust zijn en een verbonden staat van zijn. | Verbind je via intentiekracht met de aarde en de Bron van liefde en licht en bescherm je aura. Zo blijf je dicht bij jezelf, sta je stevig in je schoenen en leef je vanuit je hart. | Je loopt vaak op je tenen zoals bij pleasen, presteren en perfectionisme. Je zet vaak je hakken in het zand zoals bij vluchten, voorkomen en vermijden. Zweven, koude voeten, leven in schaarste. |
Basishouding |
| 2. Geef enkel aandacht aan liefdevolle intenties en gedachten. | Laat negatieve en (be)oordelende gedachten als wolkjes voorbij gaan. Blijf met je aandacht in het hier en nu. Volg aandachtig je adem, wat je doet, wat er gebeurt/is. | Behoefte om alles te willen begrijpen, beïnvloeden of beheersen, becommen-tariëren. Oordelen, doemdenken, vastdenken, bezig zijn met verleden of toekomst. Hoofdpijn, piekeren, je zorgen maken. | Mindfulness
Loslaten van mentale blokkades
|
| 3. Bouw je pijnlichaam duurzaam af. | Houd een naar binnen gerichte aandacht en geef ruimte aan nare gevoelens. Omarm ze liefdevol vanuit je innerlijke helende moeder. Deze hoge energietrilling transformeert de lagere. | Onrustig, prikkelbaar, boos, explosief, depressief. Eigen pijn wegdrukken of projecteren op anderen. Vicieuze cirkel van onheil, schuld, onmacht, verdriet slachtofferschap en lijden. | Eerste EHBO bij onrust |
| 4. Leef je eigen waarden.
|
Doe wat voor jou belangrijk is en goed voelt. Bewaak assertief je eigen wensen, grenzen en behoeften. | Op de automatische piloot leven, geleefd worden. Niet durven dromen, creëren of denken in mogelijkheden. | Ontdek je waarden |
| 5. Go with the flow. | Accepteer en laat los wat je niet kunt veranderen. Laat het leven door je heen stromen. Geef de nare ervaringen een positieve betekenis. | Verzet tegen wat er is. Vasthouden, vastzetten, klagen. Roeien tegen de stroom in. Alleen willen omgaan met positieve dingen, harmonie-ideaal. | Loslaten van emotionele blokkades |
Aan de slag
Onderzoek hoe je je authenticiteit kunt verhogen zodat je kunt zijn wie je echt bent. Op welk gebied kun je nog winst boeken? Maak er een doel van en besteed gedurende 2-3 maanden extra tijd en aandacht hieraan zodat je jezelf voldoende leertijd geeft. Evalueer wekelijks je ervaringen, noteer en deel ze. Wees dankbaar voor de vooruitgang, geniet van je ontwikkelingsproces.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
- Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
- Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024
