Voorwaarden en gevolgen van loslaten
Loslaten is niet opgeven of onverschillig worden
Loslaten is ruimte geven aan de realiteit
Je hebt een beperkt aantal zekerheden in het leven: er komen veranderingen, tegenslagen en nieuwe ervaringen op je pad en je gaat een keertje dood. De rest is onzeker. Je kunt het leven dus het beste nemen zoals het komt, accepteren zoals het is met de lichte en de duistere kanten. Creëer je eigen leven door het stellen van doelen, het zetten van gerichte stappen en door te doen wat goed voelt. Houd je verwachtingen laag en alle opties open. Vertrouw op je intuïtie, leer van je ervaringen en laat los wat niet bijdraagt aan de kwaliteit van je leven, aan je doelen en je waarden. Laat los wat je niet kunt beïnvloeden, veranderen of wat van anderen is. Laat los wat je belast of bedrukt. Kortom: laat los wat je niet (meer) dient.
Gevolgen: wat levert loslaten je op?
- Ontspanning, opluchting
- Rust, vrede
- Ruimte
- Authenticiteit
- Verbondenheid
- Ervaring, inzicht, les
- Kwaliteit van leven, geluk
- Vertrouwen, overgave
- Flow, moeiteloos stromen
- Beweging
- Bewust-zijn, groei, ontwikkeling
- Vrijheid, onafhankelijkheid
- Aanwezig zijn in het hier en nu
- Aandacht voor de weg, de processen
- Liefde, compassie voor jezelf
Voorwaarden: wat helpt je om los te laten?
- Je beseft dat je niet bent wat je denkt, voelt of doet.
- Je bent je bewust van beperkende gedachten die je beletten om los te laten.
- Je voelt spierspanning, kou, spanningen, druk (motivatiebron/urgentie).
- Je erkent dat vasthouden je geen voordelen meer oplevert.
- De tijd is rijp: je hebt de ervaring doorleefd, het rouwproces is voorbij.
- Je ziet loslaten als een proces en het is geïntegreerd in je dagelijkse leven.
- Je vertrouwt op je intuïtie en geeft je over vanuit de overtuiging dat loslaten goed voor je is.
- Je voert de veranderdruk op en vergroot daardoor je motivatie.
- Je gelooft dat je kunt loslaten omdat je dat al eerder met succes hebt gedaan.
- Je neemt het besluit en zegt tegen anderen dat je gaat loslaten.
- Je hebt inzicht in de les achter de voor jou nare ervaring.
- Je houdt van jezelf en gunt jezelf het allerbeste.
- Je weet wat je ‘blokkadewinst’ is en hebt een positief alternatief gevonden.
- Je hebt bezwarende delen in jezelf gehoord en beseft dat jij bepaalt wat je daarmee doet.
- Je staat toe dat twijfels, onzekerheid en angst voor de toekomst geen beletsels hoeven zijn.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Meditatie magische spiegel (duur audio: 5 minuten) - 3 december 2023
- Hoe kun je omgaan met gevoelens van eenzaamheid? - 3 december 2023
- Pluk de dag: hoe doe je dat in de hectiek van je leven? - 9 november 2023
