7 Spiegels van de Essenen: Sleutels tot zelfinzicht en groei. Deel 1
Bewuste mensen beseffen dat de buitenwereld slechts een spiegel is van je binnenwereld. Wil je iets veranderen, dan moet je niet werken aan je spiegelbeeld maar aan de relatie die je met jezelf hebt. Als schepper van je eigen leven, creëer je je leven van binnen naar buiten en niet van buiten naar binnen. De oude wijsheid van de Essenen over de 7 spiegels sluit hierbij aan.
Wie waren de Essenen?
De Essenen, een spirituele, Joodse religieuze gemeenschap, leefde in het oude Israël tussen de 2e eeuw voor Chr. en de 1e eeuw na Chr. Ze stonden bekend om hun toewijding aan een pure en eenvoudige levensstijl, hun diepe spirituele kennis en geschriften, en hun focus op innerlijke groei en verbinding met het goddelijke. De Essenen zijn vooral bekend geworden door de Dode Zee-rollen, een verzameling religieuze en filosofische teksten die werden ontdekt in grotten bij Qumran en die inzicht geven in hun geloof en praktijken.
Wat zijn de spiegels van de Essenen?
Elke spiegel weerkaatst een aspect van je binnenwereld. Of je nu spiritueel ingesteld bent, een psychologische benadering waardeert, of gewoon nieuwsgierig bent naar jezelf, deze spiegels bieden je waardevolle inzichten. Ze nodigen je uit om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven en ondersteunen je in persoonlijke ontwikkeling. Voor het bereiken van balans, heelheid en innerlijke rust is het nodig dat je ieder aspect van jezelf erkent. In de praktijk worden je vaak meerdere spiegels tegelijkertijd getoond. Je bent niet altijd bewust of beschikbaar om de betekenis ervan te onderzoeken. Meestal is er eerst een confronterende ervaring of een getriggerd pijnlichaam nodig om de weerspiegelingen te herkennen. Het inzicht kan soms uitdagend zijn, maar het is altijd een uitnodiging om jezelf eerlijk onder ogen te komen en zo te profiteren van de spiegels van je binnenwereld.
Hierna zie je een uitleg van de 7 spiegels met voorbeelden, reflectievragen en een ondersteunend artikel. Door deze bewust te gebruiken, stap je in een proces van diepgaande zelfontwikkeling. Je zult merken dat je relaties verbeteren, je inzichten groeien en je krachtiger in het leven komt te staan. Iedere spiegel is een kans om dichter bij je authentieke zelf te komen.
Mediteer ook eens vanuit deze kernvragen:
* Wat laat de wereld mij vandaag zien?
* Welke spiegel wordt mij nu getoond?
* Waar mag ik mij nu bewust van worden?
Beluister deze begeleide mini-meditatie (duur: 9 minuten).
De eerste spiegel is een weergave van wat je voelt op het moment
De eerste spiegel reflecteert je gevoelens vanuit het hier-en-nu en is merkbaar in je uitstraling, houding, gedrag, toonzetting en woordkeuze. Emoties zijn vluchtig en kunnen komen en gaan. Je kunt ook gevoelens van anderen ervaren en overnemen. Interessant om te verkennen zijn de reflecties van gevoelens die je blokkeren, zich herhalen, voortduren of vastzetten.
Voorbeelden
Wanneer mensen je normaliter gemakkelijk in vertrouwen nemen, straal je betrouwbaarheid uit. Het weerspiegelt een mooie persoonlijke eigenschap waarmee je blij mag zijn.
Je wordt regelmatig geconfronteerd met boosheid. Dit is een verzoek tot het achterhalen van de bron. Misschien roep je boosheid bij anderen op, draag je boosheid in jezelf, heb je je met boosheid geïdentificeerd (“ik ben boos”) of ervaar je onverwerkte pijn.
Reflectievragen
Welke emoties zijn mij laatst duidelijk getoond en wat zegt dit over mijn gevoelswereld?
In welke mate herken ik dit gevoel bij mezelf? Herinner je reacties van mensen in je omgeving die je storen of juist verwonderen.
Ontdek de rode draad en noteer je inzichten. Vraag aan je naasten (partner, familie, vriend, buur, collega) welk gevoel jij doorgaans bij hen oproept. Het kan waardevolle feedback opleveren als je eerlijke antwoorden krijgt en jij er echt voor openstaat om ervan te leren.
Ondersteunend artikel: Ontdek-emoties-en-emotionele-blokkades
De tweede spiegel is een weergave van wat je veroordeelt
De tweede spiegel toont wat je afkeurt, afwijst of veroordeelt bij anderen. Mensen hebben de neiging om gedrag, dat afwijkt van eigen standaarden, te bekritiseren. Dit ‘anders zijn’ kan betrekking hebben op uiterlijk, persoonlijkheid, gedrag, leefwijze, keuzes, cultuur, religie of politieke overtuiging. Vaak roept de stem van je innerlijke criticus: “dat kan niet, dat mag niet, dat hoort niet, of dat doe je toch niet”.
Voorbeelden
Je ziet iemand in een opvallende, kleurrijke outfit en je denkt: “Wat een clowneske vertoning”. Misschien blijf jij liever een ‘grijze muis’ en op de achtergrond en is deze spiegel een uitnodiging om jezelf meer te laten zien en kleur aan je leven te geven.
Je veroordeelt personen die brutaal, arrogant of overmoedig zijn. De boodschap hiervan kan zijn dat je een onderdrukte behoefte hebt om zelfverzekerd, moedig of assertief te zijn. Het is een appèl om meer ruimte in te nemen en jezelf te positioneren.
Reflectievragen
Wat irriteert of stoort je specifiek bij anderen?
Welk soort gedragingen keur je af omdat het haaks staat op de jouwe?
Waarover klaag je bij anderen om steun of bevestiging te krijgen?
Heb je bepaalde vooroordelen over bepaalde groepen mensen die anders zijn dan je gewend bent?
Hoe kun je compassie opbrengen voor jezelf en anderen?
Wat zou ervoor kunnen zorgen dat je meer empathie, respect of begrip kunt opbrengen voor personen die afwijken van jouw waarden en normen?
Ondersteunend Artikel: Omgaan-met-lastig-of-storend-gedrag
De derde spiegel is een weergave van wat je kwijt bent geraakt
De derde spiegel brengt je in contact met wat je hebt verloren, weggegeven of wat van je is afgenomen. Dit kan werkelijkheid zijn of een overtuiging. Mensen of situaties die een intens gemis, verlangen of jaloezie bij je oproepen, wijzen je op iets wat je in jezelf mag herstellen, ontwikkelen en omarmen. Deze spiegel vraagt je om te luisteren naar de behoeften die ervoor zorgen dat je je eigen waarden leeft.
Voorbeelden
Je hebt het idee dat je intuïtie je in de steek laat omdat dit in je jeugd niet werd gestimuleerd. Je treft vaak mensen die hun hart volgen en op hun intuïtie vertrouwen. Dit kan een wake-up call zijn om je intuïtie aandacht te geven en te ontwikkelen.
Je voelt je eenzaam en mist sociaal contact. Overal zie je blije stelletjes, families of groepjes mensen om je heen. Deze spiegel kan je het inzicht geven dat het tijd is om erop uit te gaan en je weer te verbinden met gelijkgestemden.
Reflectievragen
Wat mis ik in mijn leven en hoe uit zich dat in mijn relaties met anderen?
Hoe kan ik zelf verantwoordelijkheid nemen om deze behoefte te vervullen?
Wat is je top 10 van waarden die belangrijk voor je zijn in je leven?
Welke van deze geef je geen aandacht?
Hoe zou je deze invulling kunnen geven in je huidige levensfase?
Op welk gebied heb jij je macht afgegeven en heb je je vrijheid ingeruild voor afhankelijkheid?
Hoe zou het zijn als je de macht weer terug zou nemen en authentieke keuzes kunt maken?
Ondersteunend artikel: Ontdek-toets-en-leef-je-eigen-waarden
Ga door naar deel 2 van dit artikel voor de uitleg van de volgende spiegels.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Mini-meditatie: Spiegels van je innerlijke wereld (duur audio: 9 minuten) - 23 december 2024
- 7 Spiegels van de Essenen: Sleutels tot zelfinzicht en groei. Deel 2 - 23 december 2024
- 7 Spiegels van de Essenen: Sleutels tot zelfinzicht en groei. Deel 1 - 23 december 2024
