Hoe creëer je een zinvol leven?
Het najagen van succes, geld, geluk, status en materie is geen garantie voor een gelukkig leven. Wat dan wel?
Kinderlijke onschuld
Als kind ben je van nature vol vertrouwen en overgave aan je omgeving en verbonden met de Bron. Er wordt je echter al vroeg geleerd dat je niet jezelf mag zijn en dat je niet op jezelf mag vertrouwen. Iedereen om je heen zorgt voor je en bepaalt wat goed voor je is.
Je bekijkt de werkelijkheid subjectief; vanuit dit referentiekader. Je gelooft de verhalen die over jou en over het leven worden verteld. Je laat ook je zelfbeeld door anderen bepalen. Je doet je best en probeert aan de verwachtingen van anderen te voldoen om niet afgewezen te worden.
EGO neemt regie over
Als je ouder wordt, luister je naar je werkgever. Je bent extrinsiek gemotiveerd. Je doet dingen omdat het moet of of volgens jou zo wordt verwacht. Je pusht, controleert, vecht, manipuleert en stuurt om te overleven en gebruikt alle sociale maskers die je daarvoor nodig hebt.
Het EGO manifesteert zich als het wordt getriggerd door onverwerkte pijn, een vastgeroeste overtuiging, angst of verlangen. Je verdedigt je zelfbeeld en ideeën omdat je denkt dat je die ideeën bent. Het EGO gaat ervan uit dat je afgescheiden bent van anderen, van de Bron en van wat je wenst. Het EGO is je persoonlijkheid of sociale masker. Volgens EGO ben je pas waardevol door:
- te hebben; je vergelijkt jezelf met anderen die meer hebben dan jij, je verlangt naar meer en bent bang om je bezit te verliezen;
- te presteren; je concurreert en onderscheidt je van de rest. Je wordt geplaagd door het idee dat het nooit goed genoeg is want er is altijd wel iemand beter dan jij. Je wordt ook geleid door gevoelens van angst en bezorgdheid omdat je weet dat je dit niet altijd kunt volhouden (bijv. door ziekte, ouderdom, verlies van baan);
- je aan te passen; je wilt voldoen aan de wensen en verwachtingen van anderen om hun goedkeuring te krijgen, erbij te horen en aardig gevonden te worden. Je doet alles om je reputatie op te houden.
Als je je identificeert met het EGO (ik ben…), verlies je jezelf op het moment dat je dit niet meer kunt waarmaken.
Bewustwording
De meeste volwassen mensen gaan twijfelen aan deze opgedrongen waarheid en vragen zich dan af: ‘Leef ik hiervoor?; ‘Wat wil ik eigenlijk?’ ‘Waar ben ik goed in en wat vind ik leuk?;’ ‘Wat zijn mijn waarden en wat is mijn waarheid?’ ‘Wat is de weg van mijn hart?’ Door deze reflectievragen aan jezelf te stellen kom je steeds dichter bij je eigen wijsheid en authenticiteit. Vaak gaat hieraan een crisis vooraf waarin duidelijk wordt dat je moet veranderen. Zo’n bijzonder moment van bewustwording komt meestal onverwachts en voelt heel goed. Je ervaart het moment in alle helderheid. De ervaring blijft je altijd bij als een belangrijke levensles.
Daarna breekt de tijd aan waarin het niet meer gaat om het waarmaken van ambities maar om diepgang en zingeving. Je wilt betekenis geven aan je leven door te doen wat je goed en graag doet. Je wilt het leven leiden dat je zelf hebt gekozen. Je wilt iets creëren vanuit je ziel en je levensdoel realiseren. Daarbij gaat het niet om het realiseren van doelen maar om jezelf zijn en het gaan van je eigen weg.
Zingevingsfase en authenticiteit
In de zingevingsfase besef je dat alles al in je zit en dat het duister bestaat door de aanwezigheid van het licht. Je wordt je ervan bewust dat je in je leven aantrekt wat je uitstraalt en niet wat je graag wilt. Je beseft dat mensen een spiegel zijn van wat er in je gebeurt. Je mag jezelf zijn. Daarvoor hoef je niets te doen en de bevestiging van anderen heb je niet meer nodig. Je leert onafhankelijk te zijn van wat je hebt, wat je doet en van de mening van anderen. Je vaart op je eigen kompas omdat je op je intuïtie vertrouwt. Je voelt innerlijke rust, vrijheid en bent authentiek. Je laat je leiden door je hart en staat open voor verandering. Je slaat nieuwe wegen in en ontmoet nieuwe mensen. Je benut je potentie vanuit liefde voor het leven, vanuit liefde voor anderen en vooral vanuit liefde voor jezelf.
Loslaten en synchroniciteit
Het is in de zingevingsfase van je leven belangrijk dat je oude gedachten en zekerheden loslaat. Dan komt er synchroniciteit in je leven. Dat zijn schijnbare toevalligheden. Mensen die je ontmoet en situaties die je overkomen zijn tekens dat je het juiste levenspad gekozen hebt. Je leven bestaat uit moeiteloze manifestaties. Je vaart op de stroom. Je hebt een oersterk vertrouwen en kunt je weer als een onbezorgd kind overgeven aan alles wat is, in jezelf en in je omgeving. Je weet dat alles perfect is zoals het is en dat alles op het juiste moment naar je toe komt. Je kunt in de zingevingsfase nog steeds ambitieus zijn maar je doet het dan uit liefde voor jezelf omdat je intrinsiek gemotiveerd bent. Je voelt je verbonden met de Bron. Je brengt vier deugden in praktijk: respect voor alles wat leeft, oprechtheid, vriendelijkheid en dienstbaarheid aan anderen zodat je bijdraagt aan een stukje ‘hemel op aarde’.
Top 5 Waarden bij Amerikaanse mannen
| Waarden in de Ambitiefase | Waarden in de Zingevingsfase |
| Rijkdom, geld, materie | Spiritualiteit (bewust zijn, hoger zelf, Bron) |
| Avontuur | Innerlijke rust |
| Succes | Familie |
| Persoonlijk genot | God’s wil, overgave |
| Respect | Authenticiteit, oprechtheid |
Top 5 Waarden bij Amerikaanse vrouwen
| Waarden in de Ambitiefase | Waarden in de Zingevingsfase |
| Familie (rollen) | Persoonlijke ontwikkeling |
| Onafhankelijkheid | Zelfvertrouwen |
| Carrière | Spiritualiteit (bewust zijn, hoger zelf, Bron) |
| Aanpassen aan anderen, erbij horen | Geluk (plezier, acceptatie, tevredenheid) |
| Mooi, attractief zijn, uiterlijk | Vergiffenis, vergevingsgezind |
Zingevende Bucket list
Een Bucket list is een lijst met activiteiten die je nog wilt doen voordat je sterft. De naam is bekend geworden door de film The Bucket List waarin twee oudere mannen met een terminale ziekte een bucket list opstellen met spectaculaire dingen en dat ook samen uitvoeren. Een Bucket list kan echter ook zinvol zijn als je altijd hebt gezorgd voor anderen en nu de tijd hebt voor jezelf. Je hoeft geen gevaarlijke, dure of sensationele dingen op je lijstje te zetten en naar verre oorden reizen zoals in de film. Het kunnen ook kleine en originele dingen zijn die voor jou een bijzondere betekenis hebben. Of activiteiten die je jezelf gunt maar waar je nooit eerder de tijd of gelegenheid voor had. Zet er dingen op die je alleen voor jezelf doet, niet om bijvoorbeeld indruk op anderen te maken. Bepaal vooraf aan welke criteria de Bucket list-activiteiten moeten voldoen. Koppel ze aan de waarden van de zingevingsfase.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
- Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
- Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024
