Hoe kan ik meer van mezelf houden? Hoe kan ik meer liefde toelaten?
Niemand weerhoudt je ervan om van jezelf te houden. Alleen de beperkende overtuigingen die je bent gaan geloven en doortrekt naar de toekomst, zitten je dwars. Onbewust gebruik je dan je hartskracht onvoldoende. Je laat liefde beperkt toe en kunt eigen pijn niet transformeren.
Mogelijke redenen voor een gebrek aan zelfliefde
Misschien herken je jezelf in het volgende als een verklaring voor te weinig zelfliefde en daardoor dus ook voor een tekort van liefde van anderen.
- Ben je gewend om enkel positieve aandacht te geven aan jezelf als het goed gaat of als je succes hebt?
- Heb je als kind het gevoel gehad dat je onvoldoende bent geliefd, gezien en erkend?
- Hebben mensen die zeiden dat ze je lief vonden je misschien verlaten en gekwetst?
- Wil je niet opvallen omdat je denkt dat aandacht kan leiden tot afwijzing?
- Vind je het vreemd om van jezelf te houden en daar bewust vorm en inhoud aan te geven?
- Beschouw je je lichaam als onveilig omdat je bijvoorbeeld vroeger bent misbruikt?
- Heb je te weinig vertrouwen in je lichaam omdat het je bijvoorbeeld in de steek heeft gelaten door een ziekte of beperking?
- Ervaar je het leven als een gevecht waarin jij je staande moet houden?
- Sluit jij je af voor ongemak, weerstand of pijn in je lichaam?
- Heb je vanuit je opvoeding geleerd om er voor anderen te zijn?
- Heb je een lage eigenwaarde en te weinig zelfvertrouwen op grond van je ervaringen?
- Denk je dat je liefde niet waard bent of dat het niet voor jou bestemd is?
- Wil je controle houden vanuit je ratio en alles doen vanuit je hoofd?
- Ben je vaak teleurgesteld als het om de liefde gaat?
Hoe vergroot je je zelfliefde?
Je kunt via drie manieren ervoor zorgen dat je zelfliefde groeit en dat je vanzelf meer liefde aantrekt door de wet van resonantie.
1. Handel steeds meer vanuit liefde en vaar op de stroom van wat er is
Beschouw elk moment als een kans om terug te keren naar liefde, om bewuster te worden en te transformeren. Je krijgt alles gratis maar niet voor niks op je pad. Je ziel zorgt voor de perfecte omstandigheden om te ontwaken, te leren en te groeien naar de persoon die je werkelijk bent. Doe alles vanuit aandacht en liefde voor jezelf vanuit het vertrouwen dat je veilig bent in jezelf en alles perfect is zoals het is.
2. Vergroot je hartskracht
Stuur elke dag liefde naar je hart waardoor je steeds meer gewend raakt aan die hoge energieën van dat prettige gevoel. Hoe meer aandacht je aan je hart schenkt, des te meer zal je onbewuste het herkennen. Ik reik je drie manieren aan om dit te doen. Ervaar maar wat het beste voor je werkt.
- Maak je hart in gedachten groen; dat is de oplaadkleur voor je hartchakra.
- Maak een V-teken met je armen wijd om je borst te openen. Adem gelijkmatig kalm en diep in door je neus gedurende 6 seconden en adem ook zo weer uit door je mond. Adem als het ware in en uit vanuit je hart door verbinding te maken met je hart op je eigen manier. Bij de inademing kun je nog een prettig woord herhalen zoals vrij, vrede of vertrouwen. Bij de uitademing kun je kiezen voor het woord los, weg of klaar. Doe dit bij voorkeur buiten of voor het open raam.
- Stel je voor dat je je hart in bad doet als een baby. Masseer het, liefkoos het en fluister het liefdevolle woorden toe. Dit alles schept een hele hoge energietrilling die resoneert met onvoorwaardelijke liefde.
3. Omarm je eigen pijn
Zodra je bewust wordt van je blokkerende programma’s en positieve gedachten toelaat, kun je ruimte creëren voor meer zelfliefde. Vanuit die hoge energietrilling kun je ook je pijnlichaam met cellulair afval oplossen. Elke keer als je je rot voelt kun je naar die weerstand in je lichaam gaan en jezelf helen. Dat gaat als volgt. Leg je hand op de plek in je lichaam waar je weerstand ervaart. Activeer gedurende 1-2 minuten een hoge trilling van liefde of dankbaarheid in jezelf zodat lagere energietrillingen kunnen oplossen. Gebruik hierbij al je zintuigen, je fantasie en visualisatiekracht. Zo deprogrammeer en heel je jezelf en werkt je onbewuste mee om steeds meer liefde te ervaren en aan te trekken.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Hoe herken je je valse wil en herwin je je authentieke wil? - 21 november 2024
- Ontdek welke krachten jouw keuzes beïnvloeden - 21 november 2024
- Mini-meditatie: Heling van je gekwetste innerlijke kind (duur audio: 8 minuten) - 20 november 2024
