Moe of leeg gevoel? Vergroot je energieniveau via een begeleide mini-meditatie (11 min)
Je kunt energie halen uit verschillende bronnen: de kosmos, de zon, de aarde, de lucht, de natuur, voeding, vormen van liefde, vriendschap, schoonheid, muziek, kunst, arbeidsvreugde, lichaamsbeweging. Het verbinden met een van deze bronnen verhoogt je energieniveau. Dat kun je doen door het ophalen van een herinnering, een beleving in het hier en nu of een fantasie. Het lichaam volgt altijd de geest.
In de volgende begeleide meditatie (duur: 11 minuten) neem ik je mee op een reis naar binnen om je energieniveau op te laden, je geest te verfrissen en je innerlijke kracht te versterken. Deze meditatie kun je beluisteren wanneer je je moe of leeg voelt, en je behoefte hebt aan een snelle energiegever. Aan het einde help ik je om deze positieve energie te verankeren, zodat je deze altijd kunt oproepen wanneer je het nodig hebt.
Laatste berichten van Mariska Jak (toon alles)
- Besluitvorming: een wijs besluit is in lijn met je hoofd, hart, lijf en ziel - 21 oktober 2024
- Mini-meditatie: Besluit toetsen aan je eigen wijsheid (duur audio: 11 minuten) - 21 oktober 2024
- Waarheid en wijsheid over waarneming van werkelijkheid - 21 oktober 2024